21.06.2024
Старайтесь не попадать в эти ловушки мышления — из-за них между вами и вашим партнером могут возникнуть непреодолимые преграды.
 
То, насколько здоровыми и долговечными будут романтические отношения, во многом зависит от тех представлений о них, которые изначально существуют у обоих партнеров. Если речь идет о реалистичных ожиданиях, то разочарование и неудовлетворенность вряд ли возникнут, а если вы мечтаете о чем-то воздушном и неземном, то и результат, скорее всего, будет соответствующий.
 
Стоит иметь в виду, что вредные для отношений психологические установки зачастую так совсем не выглядят, более того, они могут казаться даже вполне правильными. Например, кто не хочет сделать партнера счастливым или все время чувствовать себя влюбленным? Но при более пристальном рассмотрении оказывается, что никакой пользы от таких желаний на самом деле нет.
 
Вот пять самых распространенных подсознательных установок, или ловушек мышления, которые разрушают отношения.
 
1. Я обязан (-а) сделать своего партнера счастливым
 
Трудно спорить с тем, что ваши действия влияют на то, как себя ощущает партнер, точно так же, как и его поступки могут поднять или испортить вам настроение. Из этого легко сделать вывод, будто счастье партнера находится в ваших руках. И если он по каким-то причинам расстроен, то ваша задача — срочно вернуть ему ощущение радости.
 
Но признайте, что вы не в состоянии отвечать за эмоции другого человека, пусть даже очень близкого вам. Вы можете изо всех сил проявлять эмпатию, сочувствие, поддержку, но как бы вы ни старались, счастливее он может и не стать.
 
При этом вера в то, что вы ответственны за его счастье, огромной тяжестью давит на вас, и когда вы ощущаете, что все ваши усилия впустую, вас неминуемо накрывает обида и разочарование. В этой ситуации вы даже можете начать делать что-то, что только раздражает партнера, а не поднимает ему настроение, например, без конца спрашивать, как он себя чувствует.
 
Более полезная для отношений установка это: «Я люблю своего партнера, но не отвечаю за его эмоции».
 
2. Мой партнер должен поднимать мою самооценку
 
Точно так же, как вы может считать, что несете ответственность за настроение партнера, вы можете быть уверены и в том, что он в свою очередь несет ответственность за вашу самооценку. Эта установка может начать работать в самом начале отношений, ведь каждый раз, когда любимый человек смотрит на вас восхищенным взглядом, ваша самооценка взлетает до небес.
 
Однако со временем этот волшебный механизм свою работу неизбежно заканчивает, и вас больше не накрывает любовью к себе от одного факта его внимания к вам. Скорее, наоборот, уровень вашей самооценка идет вниз каждый раз, когда он отворачивается, вместо того чтобы заняться с вами сексом, или еще каким-то образом не удовлетворяет ваши потребности.
 
Поэтому важно осознавать, что за то, как вы себя ощущаете, как к себе относитесь, как себя оцениваете, отвечаете только вы сами. Если вы изначально себя не любите и не цените, ваш партнер ничего с этим поделать не сможет.
 
3. Мы должны все время быть влюбленными друг в друга



 
Почему-то зачастую принято считать, что чувство влюбленности между партнерами — это некая лакмусовая бумажка, по которой можно судить о качестве отношений. Возникает мысль: если в присутствии любимого человека вы больше не приходите в экстаз и не падаете в обморок, если он не проявляет ежесекундно знаки внимания, то любовь, наверное, закончилась.
 
Но все эти страсти со временем неизбежно рассеиваются и угасают даже в очень крепких, стабильных отношениях. Любовь — это не про «бабочки в животе», а про заботу и ответственность за другого человека — даже когда первоначальная романтика испаряется. Поэтому лучше на старте понимать, что на протяжении отношений чувства претерпевают изменения. Это нормально.
 
4. В наших отношениях должна быть лишь легкость и беззаботность
 
Если вы хотите не просто весело провести отпуск, а построить крепкие, долгосрочные отношения, еще «на берегу» необходимо осознавать, что для этого потребуется много работы, усилий, времени и других ресурсов. Например, наверняка придется учиться контролировать свои негативные эмоции, находить компромиссы, уступать, если это необходимо... Словом, постоянной легкости и беззаботности ждать не приходится.
 
5. Мы не можем допустить, чтобы наши отношения менялись
 
Это подсознательное убеждение лежит в основе многих других установок, о которых говорилось выше. Конечно, вполне понятно, что никто не хочет, чтобы из отношений уходила та магия, которая была в них поначалу. Однако придется признать, что и люди, и отношения со временем неизбежно претерпевают изменения.
 
Первую фазу отношений можно сравнить с младенцем, который, конечно, прекрасен, но находится лишь в начале своего развития. Всему живому необходимо расти и меняться, как бы болезненно это ни было, это неизбежно. То же самое касается и отношений. Такова жизнь!
 

Просмотрено 5852 раз

Կարդալ հայերենը

27.03.2026
Чтобы понять, сложатся ли отношения с новым знакомым, можно воспользоваться простым методом.

08.03.2026
Все женщины в Древней Греции приходили за счастьем к богине Афродите. Каждой женщине в Греции нужно было выбрать, какой вид счастье подходит именно ей.

26.02.2026
Внешне все может выглядить стабильно: общий дом, планы, праздники, но при этом партнеры могут ощущать одиночество, даже находясь рядом с друг с другом.

12.02.2026
Возраст — один из главных критериев при выборе партнёра. На сайтах знакомств он идёт в первых строках наряду с ростом, образованием и финансовым положением.

27.01.2026
Объединяем финансовую грамотность и житейскую мудрость и рассказываем, почему же не стоит помогать материально даже если вдруг кажется, что он — тот самый.

04.01.2026
в отличие от прошлых лет, которые были связаны воедино и передавали друг другу «эстафетную палочку» проблем и перспектив, 2026 год начнется у подавляющего большинства с чистого листа .