11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
10-04-2026 12:13 У некоторых людей кофе может вызывать кратковременное повышение артериального давления. Врачи объясняют, что кофеин действительно может вызывать кратковременное сужение сосудов и, как следствие, повышение артериального давления. Однако этот эффект наблюдается не у всех, он в основном затрагивает людей, которые редко пьют кофе, и тех, у кого непереносимость кофеина.
10-04-2026 12:10 Один из основателей легендарного модного дома Dolce & Gabbana Стефано Габбана покинул пост председателя бренда. 63-летний модельер рассматривает варианты распоряжения своей долей в компании (около 40%), сообщает Bloomberg. Место Стефано Габбаны в бренде займёт Альфонсо Дольче — брат сооснователя марки Доменико Дольче и действующий генеральный директор компании.
10-04-2026 12:09 Учёные выяснили, что для контроля уровня сахара в крови важнее продолжительность физических нагрузок, а не их тип или интенсивность. Выяснилось, что именно длительность тренировок наиболее тесно связана с улучшением показателей. При этом ни интенсивность занятий, ни их формат — силовые или аэробные — не оказывали значимого самостоятельного влияния. Особенно заметен эффект более продолжительных тренировок был в первые недели программы.
10-04-2026 12:03 39-летняя Меган Фокс вернулась в социальные сети в прошлом месяце после долгого перерыва. С момента своего возвращения актриса, прославившаяся благодаря франшизе «Трансформеры», активно делится провокационными фотографиями, которые находятся в свободном доступе у её более чем 24 миллионов подписчиков. Некоторые эксперты в индустрии для взрослых считают, что актриса теряет миллионы долларов, не монетизируя подобный контент через такие платформы, как OnlyFans.
10-04-2026 11:08 Замена пассивного экранного времени на умственно активные занятия может снизить риск деменции, показало новое исследование. Учёные пришли к выводу, что для здоровья мозга важно не только то, сколько человек сидит, но и чем именно он занят в это время. Замена часа пассивного времени на один час умственно активного занятия может снизить риск деменции на 7%.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.