11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
02-06-2026 10:29 Бывшая первая ракетка мира и 23-кратная чемпионка турниров Большого шлема, американская теннисистка Серена Уильямс возобновила свою карьеру. Об этом сообщила страница турнира WTA 500 в Лондоне в социальных сетях. Жена американо-армянского бизнесмена и основателя Reddit Алексиса Оханяна выступит в парном разряде на лондонском турнире.
02-06-2026 10:20 Правительство Малайзии официально дало старт масштабной реформе цифровой безопасности, законодательно запретив миллионам детей и подростков младше 16 лет владеть аккаунтами в социальных сетях. Таким образом, страна присоединилась к растущему числу государств, пытающихся защитить психику несовершеннолетних от деструктивного онлайн-влияния.
02-06-2026 04:44 В Санкт-Петербурге из роддома № 17 выписали однояйцевых четверняшек — малыши появились на свет почти два месяца назад и факт их рождения стал знаковым событием не только в жизни семьи, но и в истории всей российской медицины. Дело в том, что однополые однояйцевые (монохориальные) четверняшки рождаются один раз на 15,5 миллиона родов в мире. А в России это и вовсе первый случай в истории!
02-06-2026 03:38 Художница и инфлюенсер Хильда Линн Хелфенштейн, известная в арт-мире под псевдонимом Джерри Гогосян (Jerry Gogosian), умерла 31 мая в Бразилии в возрасте 40 лет. Тело Хелфенштейн обнаружил в номере отеля Rosewood в Сан-Паулу пластический хирург, который не смог дозвониться до неё по телефону и пришёл проверить, всё ли в порядке.
02-06-2026 02:33 Валерия Кауфман беременна от своего супруга, наследника миллиардного состояния Дмитрия Варсано. Об этом российская модель и бывшая девушка Джареда Лето объявила в соцсетях. Кауфман опубликовала фото, на котором виден её округлившийся живот. "Лучший подарок на день рождения уже в пути", — подписала снимок модель, которой 30 мая исполнилось 32 года.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.