11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
10-06-2026 12:29 Итальянский дом моды Prada представил специализированный костюм, предназначенный для ношения под скафандром астронавтами NASA в рамках миссии Artemis IV. Об этом сообщает Reuters.
10-06-2026 12:24 44-летняя актриса Сиенна Миллер и 29-летний актер Оли Грин обручились. Как сообщает E! News, пара приняла решение о помолвке после рождения второго общего ребенка.
10-06-2026 12:17 51-летняя Ева Лонгория встретилась со своим вторым супругом, 44-летним экс-баскетболистом Тони Паркером, спустя 15 лет после развода. Напомним, что Ева Лонгория и легенда НБА Тони Паркер поженились в 2007 году, расстались в 2010-м и официально развелись через год. Причиной разрыва стали многочисленные измены спортсмена: актриса обнаружила в его телефоне сообщения от других женщин (включая жену одного из членов его баскетбольной команды).
10-06-2026 02:26 Известный провокационный тренд из эпохи Y2K (нулевых годов) официально вернулся в моду и закрепился на подиумах и улицах. Речь идет о нижнем белье, которое торчит из-под одежды. Об этом сообщает Daily Star.
10-06-2026 01:31 Супруга режиссера Сарика Андреасяна, актриса Лиза Моряк, выразила обеспокоенность в связи с возможным вниманием к мужу со стороны других женщин. Поводом для беспокойства, по ее словам, послужила поездка Андреасяна на Петербургский международный экономический форум, а также то, что он заметно похудел. В социальных сетях Моряк обратилась к потенциальным соперницам с соответствующим заявлением. «Сарика дома ждет беременная жена. И, если вы захотите с ним сделать селфи, пожалуйста, не обнимайте его сильно. Не надо тискать и прижимать к себе, говорить: какой ты стал худенький, давай я тебя покормлю. Я понимаю, он красивый, но давайте без фанатизма»,— заявила актриса.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.