11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
31-07-2026 11:27 53-летний актёр Бен Аффлек победил в американском аналоге шоу "Кто хочет стать миллионером?". В паре с эрудитом Джейми Дингом Аффлек правильно ответил на все 15 вопросов игры и стал обладателем чека на 1 млн долларов. После шоу актёр заявил, что они с Дингом договорились потратить выигрыш на благотворительность: все деньги уйдут в фонд, основанный Аффлеком, Eastern Congo Initiative, который помогает жителям Конго.
31-07-2026 11:20 37-летняя Рианна посетила государственные похороны легендарного крикетиста сэра Гарфилда Соберса на родном Барбадосе. Церемония прошла 29 июля на стадионе «Кенсингтон-Овал» в Бриджтауне под названием «Овация Барбадоса». Как пишет The Times, вместе с певицей проститься со спортсменом пришли звезды крикета Брайан Лара и сэр Клайв Ллойд, родственники Соберса и жители острова.
31-07-2026 11:00 Супермодель Рози Хантингтон-Уайтли снялась в рекламной кампании новой коллекции российского бренда обуви и аксессуаров Ekonika. Фотографии с 39-летней возлюбленной актёра Джейсона Стэтхема появились на сайте и в соцсетях марки. На снимках Рози позирует в вещах Ekonika в парижском дворце XVIII века.
31-07-2026 01:25 Дженнифер Лопес продолжает отдыхать в Италии, где она недавно посетила показ Dolce & Gabbana. 57-летняя актриса показала в соцсетях, как проводит время с сестрой Линдой в столице и на юге страны. В Риме звезда зашла в местный бутик украшений, где сфотографировалась с владельцем.
30-07-2026 10:48 Дакота Джонсон войдет в ряд актрис, воссоздавших образ Мэрилин Монро на экране. Уже этой осенью Мэгги Джилленхол представит короткометражку Flesh Impact, рассказывающую о том, как сложилась бы жизнь секс-символа 50-х, если бы она прожила до старости. Роль молодой Монро досталась Джонсон и, судя по первым кадрам, опубликованным Vanity Fair, перевоплощение вышло действительно успешным
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.