11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
07-07-2026 12:01 Кажется, Шакира вновь поверила в любовь после болезненного разрыва с Жераром Пике. На днях папарацци застали певицу в компании мексиканского актера Мануэля Рульфо, и, похоже, это не просто случайная встреча. Звезда пока молчит, но факт остается фактом: она сияет, а в Сети уже вовсю обсуждают возможный роман.
07-07-2026 11:41 Едва в Париже закончились показы мужских коллекций, как город вновь заполнился фэшиониста, обожающими кутюр. По традиции сразу после Men's Fashion Week стартовала Неделя высокой моды. В эти несколько дней коммерция уступает место фантазии, а дизайнеры позволяют себе создавать не одежду, а настоящие арт-объекты. Открывать сезон осень-зима 2027 вновь доверили Schiaparelli.
07-07-2026 11:31 Известный биохакер Брайан Джонсон столкнулся с неизлечимой болезнью. Как сообщает The New York Post, «человеку, который хочет жить вечно» поставили редкий диагноз, при котором желудок буквально «пожирает сам себя».
07-07-2026 11:29 Ирина Шейк появилась в новой рекламной кампании Dolce&Gabbana — она отметилась в ролике, посвященном парфюму Your Devotion. Вскоре после выхода видео в соцсетях бренда, модель показала подписчикам закулисные кадры со съемок, проходивших в Неаполе.
07-07-2026 02:58 Наконец-то свершилось то, чего с таким трепетом ждали фанаты Тейлор Свифт. 2 июля 2026 года Тейлор и Трэвис Келси официально стали мужем и женой. Как и следовало ожидать, пара устроила настоящий праздник с размахом, достойным королевской семьи. Церемония прошла на легендарной площадке Мэдисон-сквер-гарден — месте, где Келси год назад сделал певице предложение.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.