11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
19-11-2025 11:40 Зима 2025-го еще не началась, но уже неожиданно расставила приоритеты иначе, чем мы привыкли: на первый план вышли вещи, которые дают не только тепло, но и ощущение собранности. В гардеробе, где хочется меньше хаоса и больше продуманности, свитер с высоким горлом снова оказался символом интеллектуальной и аскетичной элегантности. В 2025 году свитер с высоким горлом перестал быть просто «вещью для холодов» и превратился в элемент стиля со своим характером.
19-11-2025 11:29 Употребление кофе снижает риск развития фибрилляции — нарушения сердечного ритма, которое может привести к инсульту или сердечной недостаточности. К такому выводу пришли учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Университета Аделаиды. Ранее врачи рекомендовали людям с заболеваниями сердца ограничить потребление кофеина из-за риска ухудшения симптомов аритмии. Однако новое исследование показало обратное: употребление одной чашки кофе в день снижает риск развития фибрилляции на 39%.
19-11-2025 11:23 Унитаз из чистого золота, созданный скандальным художником Маурицио Каттеланом был продан на аукционе Sotheby’s за ошеломительные 12,1 миллиона долларов. Унитаз весом около 101 кг, получивший название «Америка», полностью изготовлен из 18-каратного золота. Стартовая цена составляла 10 миллионов долларов — что соответствовало стоимости драгоценного металла на рынке.
19-11-2025 11:20 Анна Курникова и Энрике Иглесиас с нетерпением ждут рождения своего четвёртого ребёнка. По словам источника, близкого к паре, супруги «в восторге» и готовы к «контролируемому хаосу», который приходит с семьёй из шести человек.
19-11-2025 01:48 Бывший муж Николь Кидман Том Круз отреагировал на развод актрисы с её мужем Китом Урбаном после 19 лет брака. Издание International Business сообщило, что актёр внимательно следил за новостями о расставании Кидман с 58-летним Китом Урбаном. "Когда Том и Николь расстались, все его ненавидели, а ей же сочувствовали. Его выставили плохим парнем, и это клеймо преследовало его долгие годы. Теперь, когда всё изменилось, он видит в этом карму. Для него это очень иронично", — заявили инсайдеры, близкие к 63-летнему актёру.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.