|
Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно
 15.05.2012
Как избавиться от целлюлита? Какие средства борьбы с целлюлитом самые эффективные? Как убрать целлюлит быстро? Ответы на эти вопросы читайте в этой статье.
Какая современная женщина не знает, что такое целлюлит, и какая не мечтает избавиться от целлюлита раз и навсегда? Рассмотрим методы и средства, которые смогли бы помочь вам убрать целлюлит в самые короткие сроки. Итак, как избавиться от целлюлита быстро: лучшие эффективные средства:
Как избавиться от целлюлита. Средство 1: Диета и питание
Питание и диета – важная составляющая в борьбе с целлюлитом. Антицеллюлитное диетическое питание заключается в отказе от сладкого, мучного, алкоголя, большого количества соли, копченостей, острых блюд и предполагает прием витаминов, сезонных фруктов, ягод и овощей, каждодневного большого количества чистой питьевой воды.
Как избавиться от целлюлита. Средство 2: Очищаемся от шлаков
Избавляться от токсинов, которые замедляют обмен веществ и сопутствуют развитию целлюлита, помогают отвары из таких трав, как полынь и зверобой, а также зеленый чай. В пищу для очищения от шлаков нужно добавлять лук, чеснок, перец, имбирь, куркуму, гвоздику.
Как избавиться от целлюлита. Средство 3: Обязательные физические нагрузки
Целлюлит в основном возникает в тех зонах, где нарушена циркуляция крови, а потому мышцы получают мало нагрузки. Не поддавайтесь гиподинамии! Делайте упражнения, способствующие укреплению мышц живота, бедер и ягодиц, такие как приседания, прыжки через скакалку, махи ногами. Катайтесь на велосипеде. Посещайте тренажерные и фитнесс-залы, записывайтесь на специальные курсы антицеллюлитного фитнеса, к примеру, на пилатес, танец живота, степ-аэробику…
Как избавиться от целлюлита. Средство 4: Не поддаемся стрессу!
С точки зрения науки выясняется, что чем больше мы нервничаем, тем быстрее проявляется и прогрессирует целлюлит. Конечно, не так просто спрятаться от каждодневных стрессов, но каждому по силам изменить свое отношение к проблемам и не поддаваться им ежеминутно. Хорошему снятию стресса и расслаблению, а значит, и эффективному лечению от целлюлита, способствуют различные техники релаксации, медитации, йога.
Как избавиться от целлюлита. Средство 5: Антицеллюлитный крем
При помощи только одного чудодейственного крема от целлюлита не избавиться, но в качестве дополнительного средства для избавления от целлюлита, а также в качестве его профилактики, такие кремы все же следует ввести в свой «рацион». Антицеллюлитные кремы сжигают подкожный жир за счет содержащихся в них кофеина, теофилина, убирают отеки, благодаря экстрактам бурых водорослей - ламинарии и фукуса, плюща, конского каштана, тонизируют с помощью женьшеня, гинкго, эфирных масел, которые зачастую добавляются к их ингредиентам.
Как избавиться от целлюлита. Средство 6: Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж – сильное средство. Проводите растирания щеткой или жесткой массажной рукавицей проблемных зон. Хороший эффект дает массаж с применением меда.
Эффект от массажа увеличится, если его проводить с использованием эфирных масел лимона, кедра, можжевельника. Добавьте 25 капель любого эфирного масла в 70 мл растительного масла (например, виноградного, абрикосового) и натирайте этой смесью проблемные зоны.
Просмотрено 5125 раз
|
КОММЕНТАРИИ
29.04.2024
25.04.2024
26.04.2024
