25.08.2021 Завтрак заряжает нас энергией с самого утра, поэтому важно тщательно выбирать продукты для первого приёма пищи.
Доказано, что натощак полезно далеко не всё. Какими продуктами лучше не завтракать? Например, выпечка является причиной сонливости, цитрусовые грозят гастритом, а кофе с молоком осядет камнями в почках.
Какими же продуктами лучше не завтракать?
Дрожжи (выпечка с дрожжами)
Дело в том, что дрожжи влияют на выработку газов в желудке. Дрожжевая выпечка натощак приведёт к вздутию и дискомфорту.
Йогурт
Этот молочный продукт содержит полезные бактерии. Они помогают желудку переваривать пищу. Когда полезные бактерии из йогурта попадают в пустой желудок, их поглощает желудочный сок (а утром он особенно концентрированный).
Йогурт нужно употреблять только на перекус или после еды, а вот завтракать им не стоит.
Кофе
Для слизистой желудка кофеин является раздражителем. Он выделяет желудочный сок, который разъедает слизистую, если не получит другую пищу. В итоге можно познакомиться с такими заболеваниями, как гастрит и язва желудка.
Также кофе вреден для желчного пузыря. Он вырабатывает желчь, которая помогает перевариванию пищи, а никак не кофе. Добавление в кофе молока обострит ситуацию. Вещества из кофе, соединяясь с молоком, образуют сложно растворимые соединения. Впоследствии они откладываются в виде камней в почках.
Сахар и сахаросодержащие продукты
В эту категорию входят все сладости - конфеты, пирожные, шоколад и т.п. Желудок быстро усваивает сахар. Он вызывает раздражение поджелудочной железы, что приводит к выработке инсулина. Поэтому уровень сахара в организме сначала резко вырастает, потом так же резко падает, и приходит чувство апатии, усталости и нового желания съесть сладкое.
Цитрусовые
Они содержат большое количество кислоты, которая разъедает слизистую оболочку желудка. Людям, не испытывающим изжоги, можно завтракать цитрусом. А вот при проблемах с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва, повышенная кислотность) лучше ограничить потребление блюд из цитрусовых.
Хурма
В сильно вяжущей хурме много сложных для переваривания волокон. Они замедляют работу желудка и кишечника. Такое явление называют «остановкой желудка».
Чеснок
Жгучие специи и чеснок раздражают слизистую желудка и желчный пузырь.
Постарайтесь не добавлять эти продукты в свой завтрак, тогда он будет действительно полезным и питательным.
01-07-2025 11:13 Современные романы становятся всё более… роботизированными. Согласно свежему исследованию американского сервиса Wingmate, 41% молодых людей уже поручали искусственному интеллекту рутинную «грязную работу» — писать сообщения о расставании, составлять извинения и даже разруливать конфликты в отношениях. Даже ChatGPT сегодня предлагает отдельные инструменты под разрыв: функция «Breakup Text Assistant» помогает пользователю выбрать тон, указать длительность отношений и уровень «закрытия вопроса».
01-07-2025 10:54 A$AP Rocky случайно раскрыл пол их с Рианной будущего ребёнка. Это произошло на прошедшей в минувшие выходные в Бельгии премьере фильма "Смурфики", в котором 37-летняя певица озвучила главную роль Смурфетты. 36-летний рэпер сопровождал на мероприятии возлюбленную, и репортёр Entertainment Tonight спросил у него: "Это девочка, которую ты так долго ждал?", на что A$AP Rocky ответил: "Так и есть, чувак". Затем, видимо, поняв, что проговорился, рэпер схватил куклу Смурфетты и указал на неё. Однако в соцсетях сделали вывод, что у Рианны будет девочка.
01-07-2025 10:53 Новое исследование показало, что кардиоупражнения также полезны для мозга, сообщает Science World Report. Исследование в очередной раз подтверждает, что с возрастом происходят изменения в работе мозга и кардиореспираторной системе. Кроме того, ученые обнаружили очень сильную связь между сосудистым и мозговым здоровьем и кардиоупражнениями.
01-07-2025 10:52 Джастин и Хейли Бибер появились вместе на публике на фоне слухов о разводе. Пару заметили в Лос-Анджелесе на концерте диджея Мартина Гаррикса. Джастин и Хейли расположились в ВИП-зоне с друзьями, танцевали и смеялись. В какой-то момент их также заметили обнимающимися за кулисами шоу.
01-07-2025 10:51 Крис Дженнер «одолжила» платье у дочери Ким Кардашьян. 68-летняя крис удивила поклонников, появившись в роскошном фиолетовом платье Dolce & Gabbana, которое Ким носила почти два года назад на шоу Alta Moda в Апулии. Крис выбрала этот образ для свадебного уикенда Джеффа Безоса и Лорен Санчес в Венеции.