23.09.2020
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всегда всё хорошо.


Вероятно, у каждой из них свои секреты молодости, но есть и что-то общее. Постараемся выделить главные принципы.
 
 
 


Первое правило. Следите за пищеварением
 
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.
То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить.
 
Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте.
 
Второе правило. Полноценный сон
 
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
 

 
Третье правило. Свежий воздух
 
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще проветривайте дом. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
 
Четвертое правило. Витамины
 
Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах.Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
 
Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом.
 
Из числа «чудо-продуктов» можно выделить: фасоль, чернику, брокколи, овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
 
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души
 
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо.
 

 
Шестое правило. Возраст женщины выдают ее шея и руки
 
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
 
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Просмотрено 1870 раз

Կարդալ հայերենը

01.01.2021
Милые дамы, мира, здоровья, единства, побед, тепла и любви вам и вашим близким в Новом 2021 году.

13.11.2020
Именно в таких семьях из детей чаще всего вырастают люди, занимающие по жизни позицию жертвы.

03.11.2020
"Никогда не бегай за трамваем и мужчиной. Придет другой".

27.10.2020
Четко поставленная цель, видение конечного результата задолго до его реализации, вера в реалистичность поставленной цели и способность неуклонно следовать по пути к ее достижению.

21.10.2020
Однажды много достойных воинов собрались для того, чтобы проверить, кто из них самый смелый и бесстрашный.

08.10.2020
Как мотивировать себя на дальнейшее развитие? Есть ли эффективные приемы, помогающие стать собственным «двигателем» и мотиватором?