16.09.2020
Оказывается, люди, которые рано встают и спят меньше, имеют больше шансов стать успешными и… подвержены старческому слабоумию.
 
Невыспавшиеся люди более активны.
 
Нам с детства твердят про преимущества “ранних пташек”, которые успевают сделать больше тех, кто спит дольше. А недавно американские исследователи обнаружили связь между недостаточным количеством сна и активными действиями во время бодрствования. Согласно их данным, у человека с недосыпом появляются признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивность. Он становится более деятельным и скорее принимает решения, почти не раздумывая над ними.
 
Правда, исследователи предупреждают: новые дела может быть и лучше начинать без лишних раздумываний, однако, чтобы успешно продолжать начатое дело и поддерживать организм в хорошей форме, всё же необходимо спать достаточное количество часов и высыпаться.
 
Ранние подъёмы — признак старческого слабоумия
 
Однако не всё так хорошо с ранними подъёмами, как хотелось бы. Неврологи из Лондона предупреждают, что регулярные ранние подъёмы по утрам могут “говорить” о надвигающемся старческом слабоумии. При этом врачи подчёркивают, что ранние подъёмы — это именно признак, а не причина этого.
 
К такому выводу они пришли на основании многолетнего исследования пациентов с деменцией и болезнью Альцгеймера. Оказалось, что большинство из них рано вставали по утрам и спали меньше количество часов, чем необходимо. Исследователи считают основной причиной этого генетическую предрасположенность.
 
Так что можно позволить себе несколько бессонных ночей чтобы решиться наконец-то на какой-то поступок, но в целом, гораздо полезнее спать столько, сколько необходимо организму.

Просмотрено 8554 раз

Կարդալ հայերենը

29.07.2026
Мы составили для вас список «похудательных» лайфхаков, которые проще простого применять на практике.

07.07.2026
Каждый год выходит великое множество детективов, поэтому неудивительно, что какие-то из них остаются незамеченными.

06.06.2026
Порой, даже если подарок сделан от чистого сердца, за ним может скрываться самая настоящая опасность.

21.05.2026
Поцелуй — это общепризнанный жест нежности, уважения и романтики, но его происхождение остается загадочным.

15.05.2026
Иногда настроение может резко меняться: ещё недавно всё было спокойно, а уже через минуту появляется раздражение и желание сорваться на окружающих.

06.05.2026
Учёные выяснили, каким образом содержащиеся в кофе соединения помогают организму бороться с возрастным ухудшением функций.