17.03.2016
 Не все толстые люди мечтают похудеть, некоторым очень комфортно жить в обнимку со всеми своими лишними килограммами.
 
Почему так важно полюбить себя и так ли необходимо стремиться к абсолютному стандарту? Вот 6 полезных рекомендаций тем, кто имеет «лишние запасы».
 
1. Признайтесь самой себе, что вы толстая
 
Не поправились за зиму, не слегка отъелись — нет, вы толстая или полная (если вам важная градация степеней лишнего веса). Люди бывают разные — высокие, толстые, рыжие, лысые, голубоглазые , это просто одна из формальных характеристик. Чем быстрее вы привыкнете к этой мысли, тем меньше будете комплексовать.
 
2. Перестаньте постоянно упоминать, что вы толстая
 
Реже шутите об этом, не вздыхайте, глядя на себя в зеркало. Каждый раз, когда вы это делаете, вы мысленно упрекаете себя за «неправильный» внешний вид, формируя у себя чувство вины.
 
3. Элегантно одеться можно с любым весом
 
Если ваш размер тяжело найти в магазинах — смело отправляйтесь в магазины для толстых, даже если ваш размер не слишком больше средней нормы. Закупщики в этих заведениях обычно знают, какие фасоны идут полным и сами эти фасоны придумывались для крупных моделей. И вообще, чем больше покупателей будет в этих магазинах, тем больше там будет разнообразия выбора — поддержите братьев и сестер по жирку!
 



4. Вы любите есть? Ешьте с удовольствием!
 
И без угрызений совести — это чертовски вредная приправа. И она, кстати, вовсе не помогает похудеть, а только провоцирует пищевые неврозы. Может быть, в вашей жизни будет меньше случайного секса с прекрасными незнакомцами, чем у анорексичных моделей, но уж мороженого точно будет больше. И еще неизвестно, что прекрасней.
 
5. Двигайтесь
 
Лучше как следует поесть, а потом как следует же прогуляться, чем отказаться от ужина и просидеть перед телевизором. Исключив из своей жизни само понятие «диета», проще будет включить в нее вторую часть ненавистного дуэта: «спорт». Ну, не спорт, а именно движение. Прогулки, гимнастика, танцы, плавание. Уборка квартиры в темпе вальса, в конце концов. Все-таки с лишним весом самое опасное — дотолстеть до реальных физических проблем, а движение этот риск уменьшит.
 
6. Проверяйте кровь на сахар хотя бы раз в месяц
 
Пусковым механизмом для развития диабета чаще является именно лишний вес.
 
shape.ru

Просмотрено 10468 раз

Կարդալ հայերենը

20.10.2026
Начиная с 40 лет, многие ловят себя на ощущении, что ничего не изменилось в жизни: питание такое же, спорт есть, а вес больше не снижается так легко, как раньше.

08.10.2026
Есть оттенки, которые словно подсвечивают лицо изнутри: тон становится ровнее, глаза — выразительнее, а весь образ — свежее. Но чтобы отыскать тот самый «свой» цвет, совсем не обязательно записываться к стилисту.

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.