20.03.2015 Каблуки так или иначе доставляют ногам дискомфорт. Однако есть те несчастные, у которых и без того есть проблемы (например, продольное или поперечное плоскостопие) - для таких женщин изящный каблучок является пыткой не хуже "испанского сапога". Даже утром следующего дня продолжают ныть ступни.
Поэтому методом проб и ошибок был разработан ряд восстанавливающих процедур:
- Наполните тазик теплой (но не слишком горячей) водой, добавьте столовую ложку морской соли и подержите ноги 15-20 минут.
- Сделайте контрастный душ для ног, чередуя прохладную (но не холодную) и теплую (но не горячую) воду. Буквально 5 минут будет достаточно, чтобы восстановить кровообращение и почувствовать себя лучше.
- Также добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием, белком и витамином Е - они способствуют быстрому восстановлению организма.
- Если ноги отекают, приложите к отечностям лед на 10-15 минут (но не охлаждайте суставы!), а затем поднимите ноги выше головы (удобнее всего - на стенку).
- Во время сна также постарайтесь, чтобы ноги лежали выше головы, для этого можно использовать специальный валик.
- И конечно, старайтесь все же не носить каблуки в те дни, когда вам предстоит много ходить пешком.
22-10-2026 09:48 29-летняя Кайли Дженнер, известная блогерша и возлюбленная актера Тимоти Шаламе, исполнит главную роль в сериале Bachelorette Weekend, который спродюсирует 45-летняя Ким Кардашьян, старшая сестра Кайли. Также Кайли Дженнер станет исполнительным продюсером проекта – в настоящее время завершается согласование сделки о заказе полноценного сезона для стримингового сервиса Hulu.
22-10-2026 09:47 40-летняя модель Ирина Шейк стала лицом осенне-зимней коллекции известного британского бренда нижнего белья Agent Provocateur. Новая фотосессия выполнена в стиле нуар – Ирина позирует на снимках в белом, черном, розовом и алом комплектах, а ее осветленные брови весьма интересно контрастируют с ярким смоки. Модель сотрудничает с данным брендом достаточно давно – первая совместная работа Ирины и Agent Provocateur датирована августом 2013 года.
22-10-2026 09:31 Уильям Шекспир был главным автором пьесы «Эдуард III», написанной в сотрудничестве с Кристофером Марло — поэтом и драматургом, которого традиционно считают одним из соперников Шекспира. К такому выводу пришел исследователь Рори Лонгнейн, специалист по литературе раннего Нового времени. По его словам, авторство Шекспира подтверждено «вне всяких разумных сомнений». Пьеса была опубликована анонимно в 1596 году, и вклад Шекспира в ее создание долго оставался предметом споров.
22-10-2026 03:44 79-летняя звезда «101 далматинца» Глен Клоуз вынуждена пользоваться тростью после проведенной операции. Актриса сообщила, что недавно перенесла хирургическое вмешательство по замене тазобедренного сустава. Об этом она рассказала в беседе с изданием Page Six.
22-10-2026 01:41 53-летнюю актриса Кейт Бекинсейл впервые появилась на публике после того, как рассказала об обострении посттравматического стрессового расстройства. Папарацци заметили 53-летнюю актрису на выходе из офисного здания в Беверли-Хиллз.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.