13.01.2014
Летом заняться собой не сложно. Кататься на роликах или велосипеде, гулять по городу целыми днями или танцевать всю ночь на огромных каблуках - любое из занятий поможет сжечь калории. Зима – время сугробов и льда, но это совсем не значит, что о легкий способах сжечь калории можно забыть.
 
Зима богата на развлечения, и многие из них ведут к похуданию. Достаточно внимательно изучить варианты зимнего досуга, и вы поймете, что каждое зимнее развлечение забирает у вас лишние килограммы. Не верите! Мы посчитали!
 
Скольжение с горки
Время: 26 минут
Всего за полчаса детских воспоминаний и катания с горки на санках или ледянках достаточно, чтобы сжечь 200 калорий. Кроме того, это еще и отличный фитнес: катание на санках и последующим подниманием их на вершину горы превосходно тренирует мышцы ног и ягодиц.
 
Игра в снежки
Время: 38 минут
Уворачиваться от приближающегося снаряда и отправлять в ответ комок снега – значит, сжечь 200 калорий смеясь и играя.
 
Лепка снеговика
Время: 44 минуты
Пока из маленького комочка вы накатаете три больших снежных кома, поставите его один на другой и приведете в более-менее похожую на снеговика форму, ваше тело попрощается с 200 калориями. Не забудьте морковку!
 
Плаванье
Время: 18 минут
Зимой крытый бассейн – отличный способ поддерживать фигуру в форме. За 18 минут можно сжечь 200 калорий! Не обязательно ставить олимпийские рекорды, можно ограничиваться спокойным темпом. Кстати, этот способ является и самым безопасным.
 
Катание на коньках
Время: 26 минут
Не важно, хорошо вы катаетесь или не очень: даже попытки удержаться на ногах станут хорошей тренировкой для организма и украдут у вас 200 калорий.
 
Шопинг
Время: 36 минут
Если на улице слишком холодно, посвятите свободное время обновлению гардероба. Кстати, всего за 36 минут шопинга можно сжечь 200 калорий: напомните об этом своим подругам, и веселая компания обеспечена!
 
Игра в боулинг
Время: 60 минут
Эта отличная игра помогает не только поднять настроение, но и избавить от 200 калорий всего за час. Устройте турнир!
 
Зима – время приключений, каждое из которых поможет поддерживать фигуру в тонусе. Заряжайтесь энергией и сжигайте калории!
 
modniy.tv

Просмотрено 12307 раз

Կարդալ հայերենը

10.08.2026
Многим придется пересмотреть ближайшие планы и финансовые стратегии, а ближе к выходным некоторым знакам придется столкнуться с проверкой на терпение и выдержку.

03.08.2026
Астрологический прогноз обещает большинству знаков новые возможности и благоприятные перемены, но только если действовать обдуманно и не поддаваться эмоциям.

27.07.2026
Эта неделя окажется одной из самых напряженных за все лето. Полнолуние создаст препятствия и в деловой сфере, и в личных отношениях.

20.07.2026
Не за горами конец июля, но поводов для грусти нет, ведь впереди еще целый месяц лета! А пока читаем наш традиционный гороскоп на неделю.

13.07.2026
Кого ждет удача в любви, кого — конфликты, а кого — финансовые потери, расскажет гороскоп на неделю.

06.07.2026
Вторая неделя ретроградного Меркурия — как раз сейчас эта планета начинает выходить на пик своей «вредности».