30.12.2013
Наш организм работает без выходных, а в праздничные дни и вовсе в интенсивном режиме. Особенно это чувствуется в новогодние праздники, когда стол ломится от вкусных, но непривычно насыщенных блюд, большую часть которых мы потребляем после полуночи. Как помочь организму справиться с повышенной нагрузкой и с достоинством пережить праздники?
 
1.Не голодайте!
Во время подготовки ко встрече гостей ешьте часто и главное — легкую еду. От нескольких порций овощей, кефира и не сладких фруктов еще никто не поправлялся, так что съев на обед и полдник по большой миске салата с заправкой из лимонного сока вы подготовитесь к ужину — сядете за стол не голодной, а значит и не переедите.
 
2.Минимум вредностей.
Традиционный оливье заправляйте легким домашним майонезом. Для этого смешайте 1 яйцо с щепоткой соли и оливковым маслом, начните взбивать венчиком. Как только смесь станет белого цвета, вливайте тонкой струйкой 200 мл оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока в соус и главное — не прекращайте мешать. Такой майонез смешайте со 100 г натурального йогурта.
 
3.Да воде!
Чтобы от отдыха остались только приятные воспоминания, эксперты-диетологи рекомендуют для борьбы с последствиями застолья, такими как тяжесть, изжога, дискомфорт, употреблять гидрокарбонатную минеральную воду, например, «Боржоми». Именно эта минералка обеспечит хорошее самочувствие, избавив от неприятных последствий переедания, и поможет быстро наладить работу организма. Благодаря ее уникальному составу минералов вулканического происхождения, она обеспечит вам хорошее самочувствие, и ваш организм будет вам благодарен.
 
4.Нет сковороде.
Картошка с розмарином из духовки содержит вдвое меньше калорий, чем жареная в масле, поэтому отдайте предпочтение именно печеным блюдам. Если будете запекать птицу, не смазывайте ее сверху майонезом, сметаной или растительным маслом. Лучше поливайте мясо соком, который оно выделяет во время запекания.
 
5.Утро бодрое!
Сложно представить Новый год без шампанского! Чтобы утро началось раньше, позаботьтесь накануне о бутылочке минеральной воды щелочного типа, которая снимет все последствия алкоголя, даже если вы позволили себе лишнего.6Радуйтесь! Лишнему десерту, подаркам или своим родным, ведь в первую очередь праздник делает именно ваше настроение!
 
woman.ru

Просмотрено 10778 раз

Կարդալ հայերենը

20.10.2026
Начиная с 40 лет, многие ловят себя на ощущении, что ничего не изменилось в жизни: питание такое же, спорт есть, а вес больше не снижается так легко, как раньше.

08.10.2026
Есть оттенки, которые словно подсвечивают лицо изнутри: тон становится ровнее, глаза — выразительнее, а весь образ — свежее. Но чтобы отыскать тот самый «свой» цвет, совсем не обязательно записываться к стилисту.

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.