Հայ. Рус.
МОДА, КРАСОТА

Топ-5 продуктов питания для укрепления ногтей

23.11.2013
В зимний период ногти нуждаются в особом уходе, так как холодный воздух влияет на их чувствительность. Поэтому, правильная еда служит залогом красоты и здоровья ногтей. Мы выбрали пять важных продуктов, которые помогут поддержать их в форме.


Бананы
В них содержится биотин или витамин H, который способствую укреплению. Диетологи считают, что нехватка этого витамина влияет на ломкость ногтей, поэтому необходимо включать в свой рацион продукты с биотином, такие как, бананы, лосось, орехи или цветная капуста.
 
Курица
Куриное мясо служит источником протеина — важного элемента для роста ногтей. Ежедневный прием необходимого количества протеина поможет им стать сильнее и блестящее. Заменяй курицу другой едой обогащенной протеином: морепродуктами, орехами или цельным зерном.
 
Цинк
В твоем ежедневном рационе должны присутствовать продукты с цинком. Он влияет на рост ногтей и регулирует образование белков. Нередко главной причиной для появления белых пятен на ногтях является недостаток цинка. Попробуй добавить в меню соевые бобы, лобстеров, фасоль или кешью.
 
Яйца
Желток богат серой, микроэлемента, влияющего на состояние кожи, волос и ногтей. Она усиливает эффективность биотина и некоторых витаминов, которые жизненно необходимы для здоровья и красоты ногтей.
 
Фасоль
Если у тебя очень ломкие ногти, возможно тебе не хватает железа. Фасоль содержит этот важный элемент и сделает твои ногти сильнее.
 
beauty.ua


Просмотрено 12912 раз

Կարդալ հայերենը
КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Эта вещь из мужского гардероба идеально вписалась в женскую моду

22.09.2026
Казалось, заимствовать больше нечего, но одна сугубо деловая деталь неожиданно совершила самый заметный переход.

Красные кожаные брюки — главный модный вызов осени-2026

08.09.2026
За последние годы кожаные брюки успели прочно обосноваться в наших гардеробах и перейти из категории чего-то экстремального в разряд такой же привычной базы, как джинсы или костюмные брюки.

Гобелен — эффектная фактура для небанальных осенних образов

20.08.2026
Рассказываем, почему сейчас на гобелен стоит обратить особое внимание и как его модно стилизовать.

Fruit nails — летняя классика отпускного маникюра

24.07.2026
Eсли вы искали дизайн, который не привязан к одному конкретному фрукту и идеально сочетается с любым декором, вам точно стоит повторить Fruit nails.

Юбка-тюльпан — идеальный фасон, который скрывает лишнее

02.07.2026
Если вы не готовы тратиться на модную юбку, которая будет актуальна только летом, присмотритесь к этой всесезонной модели, которая еще долго будет в тренде.

Эта черта характера есть только у счастливых людей

19.06.2026
«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом», — считал древнегреческий философ и математик Пифагор.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
19-10-2026 00:42
«Тайный дневник Верити» с Дакотой Джонсон и Энн Хэтэуэй в главной роли стал настоящим хитом этой осени. И пока критики громят фильм своими рецензиями, фанаты в соцсетях не перестают говорить о проекте, а кассовые сборы ставят новые рекорды.
19-10-2026 00:17
Эксперты подсчитали примерную стоимость трех последних тиар европейских монарших династий, появлявшихся на королевских свадьбах. Лидируют британская и нидерландская королевские семьи. Коллекция тиар каждой из них оценивается в 17 млн фунтов стерлингов. Почетное третье место занимает королевский дом Норвегии, четвертое — Дании. Бельгия находится на пятом месте, Испания — на шестом.
19-10-2026 00:09
Как сообщила пресс-служба Российской федерации настольного тенниса, Элизабет Абрамян назвала свою победу на чемпионате Европы по настольному теннису невероятным счастьем. Абрамян стала первой российской спортсменкой, выигравшей на чемпионате Европы по настольному теннису.
19-10-2026 00:08
Hезадолго до своего возвращения в Великобританию Меган Маркл решила возобновить карьеру в киноиндустрию. По словам источников, герцогиня активно пыталась получить роль в сериале Гая Ричи «Джентельмены», но после негативной реакции публики шоураннеры решили отказать Меган.
19-10-2026 00:02
Шон МакГирр уходит с поста креативного директора McQueen спустя три года работы. Об этом сообщает WWD со ссылкой на представителей Kering, конгломерат, владеющий брендом. Имя преемника пока не названо. В Kering пообещали, что объявят новое назначение в ближайшее время.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на октябрь 2026 года для всех знаков зодиака

01.10.2026
Сентябрь позволил всем знакам зодиака немного расслабиться, но теперь пора готовиться к испытаниям. 3 октября начнется период ретроградной Венеры, а 24-го ей вдогонку поспешит такой же ретроградный Меркурий. Так что месяц обещает быть нескучным!
LADYNEWS TV
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04
Телец
21.04-22.05
Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07
Лев
24.07-24.08
Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01
Водолей
21.01-19.02
Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
19.10.2026
Просмотрели 411 раз
Гороскоп на неделю с 19 по 25 октября 2026 года для всех знаков зодиака

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster