25.01.2013 Лучшей защитой от стресса британские ученые назвали чтение!
Любимая книга помогает успокоиться быстрее и лучше, чем музыка или прогулка.
Исследователи из Университета Сассекса проводили над добровольцами серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из самых распространенных способов переключения и определяли его эффективность по состоянию пульса и мышечного тонуса.
Ученые выяснили, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение — на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе — на 54%, а прогулка — на 42%. Видеоигры оказались на последнем месте (21%).
При этом исследователи выяснили, что не важно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в сюжет.
На «Евровидении 2024» представительница Армении «Ладанива» выступит во втором полуфинале конкурса под номером 8. Соревнования пройдут 7, 9 и 11 мая в Мальмё, Швеция.
О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: contact@ladynews.am Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: marketing@ladynews.am