|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
9 ամենօրյա քայլեր, որոնք մենք սխալ ենք անում
Յուրաքանչյուր օր բաղկացած է հսկայական քանակությամբ տարբեր գործողություններից՝ օգտակար և ոչ շատ, անհրաժեշտ և անօգուտ: Առօրյա կյանքում շատ մանրուքներ մեզ համար վերածվում են, մեծ մասամբ, ծեսի նման մի բանի: Այս ամենի հետ մեկտեղ, ըստ գիտնականների և փորձագետների, շատերը բացարձակապես սխալ են անում, թվում է, բոլորովին պարզ և չնչին բաներ, դրանով իսկ գործողության օգտակար ազդեցությունը գործնականում հասցնելով զրոյի: 1. Առավոտյան սուրճ Յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմն անհատական է: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի 24-ժամյա ցիկլ, որը տարբեր կերպ է աշխատում: Այնուամենայնիվ, կորտիզոլ կոչվող հորմոնը ձեզ արթուն է պահում: Արտադրվում է առավոտյան 8-ից 9-ը։ Այսպիսով, առավոտյան սուրճ խմելու ցանկացած փորձ իրականում անօգուտ է արագ արթնացման առումով։
Թարմ ըմպելիքն օգտագործելու լավագույն ժամանակը ժամը 9:30-ից հետո է, երբ կորտիզոլը դադարում է մեծ քանակով արտադրվել: Խորհուրդ լի տրվում նաև սուրճ խմել ժամը 17-ից հետո։ 2. Ձվերը սառը ջրի մեջ դնելը
Ոմանք եփելուց առաջ համառորեն ձվերը դնում են սառը ջրի մեջ՝ սխալմամբ կարծելով, որ դա կբարելավի պատրաստման հետագա գործընթացը։ Իրականում նման գործողությունը բացարձակապես անօգուտ է։ Փաստորեն, ձվերը սառը ջրի մեջ դնելը պետք է լինի անմիջապես եռացող ջրից հանելուց հետո։ Սա կնպաստի ձվի արագ կեղևմանը։ 3. Լվանալու սպունգը ցանկացած տեղում թողենելը
Տնային տնտեսուհիների մեծամասնությունը, սպասք կամ սանտեխնիկա լվանալիս, սովոր է լվացող սպունգը թողնել որոշակի տեղում: Որպես կանոն, այդ վայրը գտնվում է լվացարանի անկյունում։ Այս մոտեցումը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ ցանկացած սպունգ իդեալական միջավայր է բակտերիաների համար: Լվանալու սպունգը ճիշտ կլինի թողնել չոր տեղում՝ խոնավությունից հեռու։ 4. Կարագը դանակով կտրատել
Սառը կարագը սուր դանակով կտրելը վատ մտահղացում է։ Յուրաքանչյուր ոք, ով գոնե մեկ անգամ իր համար սենդվիչ է պատրաստել, հիանալի գիտի, որ կարագը սկսում է կոտրտվել և փշրվել։ Եթե ցանկանում եք իսկապես հարթ և գեղեցիկ կտրատել, ապա ավելի լավ է օգտագործել բանջարեղենի և մրգերի կեղևահանման գործիքներ կամ ձեռք բերել հատուկ կարագի դանակ: Միայն թվարկված գործիքներն են ի վիճակի դուրս բերել գեղեցիկ և ամբողջական շերտեր, որոնք նույնիսկ պետք չէ քսել։ 5. Մատներով բացել ծորակը
Մատների մաշկի հատուկ ձևի պատճառով բակտերիաներն այնտեղ գոյատևում են շատ ավելի հարմարավետ և երկար: Հաշվի առնելով ներկայիս բարդ համաճարակաբանական իրավիճակը՝ շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս ծորակի փականը բացել դաստակով: Այսպիսով, ձեր մատների վրա ավելի քիչ բակտերիաներ կհայտնվեն: Բացի այդ, փականը ինքնին կմնա մաքուր: Ընդհանուր առմամբ, արժե պարբերաբար մաքրել տան բոլոր սանտեխնիկան՝ օգտագործելով հատուկ քիմիական նյութեր: 6. Լիցքավորիչի գլխիկը մաքրելը Մի մաքրեք պորտը
Սմարթֆոնների օգտատերերի մեծ մասը նույնիսկ չի մտածում այնպիսի հարցի մասին, ինչպիսին է լիցքավորիչի գլխիկը մաքրելու անհրաժեշտությունն է: Դուք չեք կարող պարզապես վերցնել և տեղադրել մալուխը: Խստորեն խորհուրդ է տրվում ստուգել գլխիկի վրա փոշու, կեղտի և այլ օտար առարկաների առկայությունը: Վերոհիշյալները դանդաղեցնում են մարտկոցը լիցքավորելու ընթացակարգը և, նույնիսկ, կարող է հանգեցնել շատ ավելի տխուր հետևանքների, քան մի քանի ժամ լիցքավորելը: 7. Վարագույրների չմաքրելը
Վարագույրները հարկավոր է պարբերաբար լվացվեն կամ առնվազն մաքրվեն խոզանակով կամ փոշեկուլով (սահմանված ցածր հզորությամբ): Դա պայմանավորված է նրանով, որ ցանկացած վարագույր հիանալի հավաքում է փոշին՝ այդպիսով դառնալով բակտերիաների բազմացման հիմք: Որոշ տանատերեր, ովքեր երկար ժամանակ չեն լվանում իրենց վարագույրները, հաճախ զարմանում են, որ դրանց գույնն իրականում փոխվել է: 8. Միսն անմիջապես եփելուց հետո ուտելը
Ինչ վերաբերում է խորոված կամ տապակած մսին, ապա դժվար է հաղթահարել գայթակղությունը և թույլ տալ, որ համեղ ուտեստը գոնե մեկ րոպե հանգստանա։ Մեծ է գայթակղությունն անմիջապես վայելել հյութալի քյաբաբը, տապակած կողերը կամ գրիլ հավը: Տաք ուտեստներն ունեն իրենց հմայքը։ Սակայն իրականում արժե թույլ տալ, որ միսը եփելուց հետո «հանգստանա» 5-20 րոպե։ Սա զգալիորեն կբարելավի ուտեստի համային հատկությունները: 9. Հակաբակտերիալ օճառի կիրառում
Չկա միանշանակ ապացույց, որ հակաբակտերիալ օճառն ավելի լավ է ախտահանում ձեռքերը (և մնացած ամեն ինչ), քան սովորական օճառը: Այնպես որ այն մարդիկ, ովքեր օգտագործում են հիգիենայի մասնագիտացված պարագաներ, ամենայն հավանականությամբ, գերավճարում են: Ճշմարտությունն այն է, որ ցանկացած օճառ ընդհանրապես չի սպանում միկրոօրգանիզմները, այլ պարզապես նպաստում է մաշկից ջրով դրանց ավելի լավ լվացմանը։ Դիտվել է 5163 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ձմեռային դետոքս. ընթացակարգեր մաշկի անվտանգ վերականգնման համար
|
|
Ինչ ուտել նախաճաշին. 7 առողջարար ուտեստ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես ընտրել անկողնային սպիտակեղենը
|
|
Ինչու է արծաթը մարդու մարմնի վրա սևանում. 5 պատճառ և մաքրման եղանակներ
|
|
|
|
|
|
8 մանրուք, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից գրասենյակում
|
|
Կոֆեինի միկրոդոզավորում. ինչպես սուրճ խմել առանց նյարդային համակարգը ծանրաբեռնելու
|
|
|
||
30.03.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 24-11-2025 00:58Մալայզիայի Կուալա Լումպուր քաղաքում կայացել է «Miss. Universe Classic 2025» գեղեցկության մրցույթի եզրափակիչը, որին մասնակցել են 40 տարեկանից բարձր կայք: Գեղեցկության մրցույթի լավագույն մասնակից է ճանաչվել Ռուսաստանի Կազան քաղաքից Դիլյարա Զալիլիևան: Եզրափակիչին մասնակցել են Ճապոնիայից, Սինգապուրից, Պորտուգալիայից, Վենեսուելայից, Բուլղարիայից, Հնդկաստանից և այլ երկրներից ժամանած 30 մասնակիցներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-11-2025 00:25 Շախմատի կանանց Ռուսաստանի հավաքականը նվաճեց Իսպանիայի Լինարես քաղաքում անցկացված աշխարհի թիմային առաջնության չեմպիոնի տիտղոսը։ Եզրափակիչում Ռուսաստանի թիմը 3:1 հաշվով առավելության հասավ Ադրբեջանի նկատմամբ։ Ռուսաստանի թիմում ընդրկված էին Պոլինա Շուվալովան, Ալեքսանդրա Գորյաչկինան, Լեյա Գարիֆուլինան եւ Եկատերինա Լագնոն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-11-2025 00:20 Աստանայում կայացել է վոկալի ասիական առաջին մեգանախագծի՝ Silk Way Star-ի եզրափակիչը։ Եզրափակիչ շոուի ժամանակ ելույթ են ունեցել ուժեղագույն մասնակիցները, որոնք ներկայացնում էին Հայաստանը, Վրաստանը, Ղազախստանը, Չինաստանը, Մոնղոլիան, Ուզբեկստանը։ Արտիստներից յուրաքանչյուրը երգել է իր մայրենի լեզվով: Նախագծի հաղթող է ճանաչվել Մոնղոլիայի ներկայացուցիչը՝ Միշել Ջոզեֆը։ Silk Way Star-ում Հայաստանը ներկայացրել է Սարո Գևորգյանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-11-2025 00:15 Փարիզում կայացել է ֆրանսիացի ռեժիսոր Ռեբեկա Զլոտովսկու «Մասնավոր կյանք» ֆիլմի պրեմիերան։ Միջոցառմանը ներկա էին ֆիլմի գլխավոր դերասանուհիներ Ջոդի Ֆոսթերը և Վիրջինի Էֆիրան։ 44-ամյա Նատալի Փորթմանը նույնպես եկել էր աջակցելու Ռեբեկային. դերասանուհին և ռեժիսորը նախկինում համագործակցել են «Պլանետարիում» ֆիլմը նկարահանելիս։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-11-2025 00:10 63-ամյա Գրիգորի Լեպսը տուն է գնել իր նախկին կնոջ՝ Աննա Շապլիկովայի համար։ Երգիչը բացատրել է, որ ինքը ձեռք է բերել այդ սեփականությունը, քանի որ խոստացել է դա անել. «Ես տուն եմ գնել իմ նախկին կնոջ՝ Աննայի համար։ Այն փոքր է, մոտ 500 քառակուսի մետր։ Որովհետև այդպես էր խոստացվել։ Դա այն է, ինչի շուրջ մենք համաձայնության ենք եկել։ Իսկական տղամարդը սահմանվում է միայն երկու բանով՝ իր գործողություններով և նրանով, թե ինչպես է նա պահում իր խոսքը։ Եթե տղամարդն ասում է, որ ինչ-որ բան կանի, նա պարտավոր է դա անել։ Հակառակ դեպքում նա պարզապես տղամարդ չէ»։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 17.11.2025Դիտվել է 2439 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2025Դիտվել է 391 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2025Դիտվել է 302 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2025Դիտվել է 268 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.11.2025Դիտվել է 158 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||