|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Քաղցրին փոխարինող 5 մթերք
Ամենից հաճախ հենց քաղցրի օգտագործումն է կոնքերի, որովայնի, ավելորդ քաշի և այստեղից բխող բոլոր հետևանքների պատճառը՝ էներգիայի ցածր մակարդակ, ծուլություն և նստակյաց կենսակերպ։ Ուստի, եթե ցանկանում եք պահպանել կազմվածքը կամ նիհարել, ապա պետք է վերահսկել քաղցրի օգտագործումը։ Խորհուրդ է տրվում անցնել քաղցրի փոխարինիչների։ 1. Հատապտուղներ Հատապտուղները հիանալի կերպով նվազեցնում են դեպի շաքարն ունեցած ցանկությունը, քանի որ, թեև դրանք քաղցր համ ունեն, բայց քիչ շաքար են պարունակում: Դրանք նաև հարուստ են բուսական միացություններով և հակաօքսիդանտներով, ինչը նշանակում է, որ կարող են օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի վտանգը:
2. Մուգ շոկոլադ Որակյալ մուգ շոկոլադը սովորաբար պարունակում է ավելի քան 70% բնական կակաո։ Մուգ շոկոլադի մեծ առավելությունն այն է, որ կարող եք մեկ կամ երկու կտորից հագենալ, ի տարբերություն կաթնայինի: Մուգ շոկոլադը կարելի է նաև հալեցնել և խառնել մածունի հետ կամ ավելացնել այլ ուտեստի:
3. Յոգուրտ Կարևորն այն է, որ դա լինի բնական յոգուրտ՝ առանց շաքարի։ Այն հարուստ է սպիտակուցներով և կալցիումով, որոնք ամրացնում են մկաններն ու ոսկորները։ Յոգուրտին կարելի է նաև հավելումներ անել, ասենք, մրգեր կամ մուգ շոկոլադ։
4. Քաղցր կարտոֆիլ Ինչ-ինչ պատճառներով այս մթերքը մեզ մոտ այնքան էլ տարածված չէ, չնայած այն շատ օգտակար է և հարուստ վիտամիններով։ Բացի այդ, քաղցր կարտոֆիլը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են A և C վիտամինները, ինչպես նաև կալիումի լավ աղբյուր են:
5. Սմուզի Ամենաառողջ սուպեր խորտիկն, իհարկե, ամենակարող կոկտեյլն է: Սմուզի շատ հեշտ է պատրաստել և օգտագործել։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մանրացված սառույց, միրգ, մի բաժակ կաթ, առանց շաքարի ավելացման: Ամբողջը գցեք բլենդերի մեջ, և դուք կունենաք աներևակայելի համեղ ուտեստ։
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 5087 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ծիրանի օգուտներն ու վնասները
|
|
Հագուստի 5 երանգ, որոնք հիանալի համադրվում են ջինսերի հետ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես ապահովել լողախցիկի կատարյալ մաքրություն
|
|
Չափազանց վաղ. ինչու են որոշ մարդկանց մազերը ճերմակում 18 տարեկանից
|
|
|
|
|
|
Ինչպես տունը լցնել հաճելի բուրմունքով. 3 արդյունավետ տարբերակ
|
|
Ինչպես երկարացնել կանացի գուլպաների կյանքը. փորձարկված խորհուրդներ
|
|
|
||
27.10.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 09-07-2025 11:47Դերասանուհի Աննա Քենդրիկը, ըստ լուրերի, «մի քանի ամիս» գաղտնի հարաբերությունների մեջ է կատակերգու Ալեքս Էդելմանի հետ։ Օսկարի առաջադրված դերասանուհին, որը հաջորդ ամիս կդառնա 40 տարեկան, նույնիսկ հանդիպել է նրա մորը՝ Շերիլին, որը անշարժ գույքի փաստաբան է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-07-2025 11:32 49-ամյա Թինա Կանդելակին խոստովանել է, որ իր առաջնեկին՝ դստերը, անվանել է Մելանյա՝ ի պատիվ ԱՄՆ առաջին տիկնոջ։ Հեռուստահաղորդավարուհին խոստովանել է, որ 2000 թվականի Նոր տարին նշել է հղիության ընթացքում։ Այդ ժամանակ հեռուստատեսությամբ ցուցադրվել է Դոնալդ Թրամփի կողմից կազմակերպված գեղեցկության մրցույթ։ Միջոցառումը վարել է նրա ապագա կինը՝ սլովենիացի մոդել Մելանյա Կնաուսը։ «Ես անհանգստանում էի, որ իմ երեխաները կհետևեն իրենց հեռավոր ազգականներին. նրանք կծնվեն որպես թխամորթ, հսկայական քթերով, մազոտ վրացիներ։ Ես ասացի, որ եթե աղջիկ լինի, անպայման նրան կանվանեմ Մելանիա՝ ի պատիվ Մելանի Կնաուսի։ Եվ այդ գիշեր մաղթեցի, որ նա դառնա այնքան գեղեցիկ, որքան այս հեռուստահաղորդավարուհին», - խոստովանել է Կանդելակին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-07-2025 11:21 Փարիզում, որտեղ ընթանում է Բարձր նորաձևության շաբաթը, կայացել է «Le Vestiaire Des Parfums» ընթրիքը, որը կազմակերպել է Yves Saint Laurent նորաձևության տունը: Միջոցառման հյուրերն էին Վենսան Կասելի նախկին ընկերուհին և նրա երեխայի մայրը՝ Թինա Կունակին, Մադոննայի և Ջուդ Լոուի դուստրերը՝ Լուրդես Լեոնը և Այրիս Լոն, 56-ամյա սուպերմոդել Հելենա Քրիստենսենը, այլք: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-07-2025 08:49 «Օսկար» մրցանակի դափնեկիր 80-ամյա Մայքլ Դուգլասը պատմել է, որ «գիտակցաբար դադարեցրել է դերասանական գործունեությունը 2022 թվականին», քանի որ հասկացել է, որ «պետք է դադարեցնի»։ «Ես շատ եմ աշխատել՝ գրեթե 60 տարի և չեմ ցանկացել լինել այն մարդկանցից մեկը, ովքեր մահանում են նկարահանման հրապարակում», - նրա խոսքերը մեջբերել է Variety-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-07-2025 01:44 Նիկոլ Քիդմանի դուստրը՝ Սանդի Ռոուզը, 17 տարեկանում վստահորեն մտնում է մոդելային աշխարհ: «Աստղային ժառանգորդուհին» հայտնվել է շվեյցարական շքեղ ժամացույցների Omega ապրանքանիշի նոր գովազդում՝ այն նույն ապրանքանիշի, որի դեմքն է նրա հարահայտ մայրն արդեն ավելի քան մեկ տասնամյակ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.07.2025Դիտվել է 900 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.07.2025Դիտվել է 330 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.07.2025Դիտվել է 282 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.07.2025Դիտվել է 251 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||