|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Որ մթերքներն են օգտակար մարդու արյան համար
Բոլորն էլ գիտեն, որ առողջության համար անհրաժեշտ է ուտել բանջարեղեն և միրգ: Քիչ քաղցրավենիք, ավելի շատ՝ դանդաղ ածխաջրեր և ջուր: Իսկ գիտե՞ք, թե որ մթերքներն են օգտակար ձեր արյան՝ օրգանիզմի ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկի համար: Ներկայացնում ենք արյունն առողջացնող մթերքների ցուցակը: Անոթների միջոցով նորմալ շարժման համար արյունը պետք է լինի բավարար ջրիկ, բայց միևնույն ժամանակ ունենա լավ մակարդելիություն՝ արյունահոցությունը դադարեցնելու համար: Մեր սովորական սննդակարգը խտացնում է արյունը, ինչը սպառնում է խցանումների առաջացմանը: Ալկոհոլ, շաքար, ճարպոտ միս, պահածոյացված սնունդ. այս մթերքները վատթարացնում են արյան վիճակը: Իսկ շարունակությունը՝ շղթայական է. արյունը չի կատարում իր գործառույթները, հյուսվածքները լավ չեն սնուցվում, մթերքները լավ չեն քայքայվում և, որպես հետևանք, ընկնում է հեմոգլոբինը, իմունիտետը նվազում է, օրգանիզմի վիճակը՝ վատթարանում: Բավականաչափ ջուր խմելով, ավելացնելով բանջարեղենի սպառումը՝ մենք բարելավում ենք իրավիճակը: Բայց կան մթերքներ, որոնք անփոխարինելի են, եթե ձեր նպատակն է լինել աշխույժ, դեմքին ունենալ առողջ գույն, բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Լյարդ Լյարդը հարուստ է երկաթով, ֆոլաթթվով, A վիտամինով, որն օգնում է ուրոլիտիասի բուժմանը: Պարունակում է հեպարին, որը պահպանում է արյան նորմալ մակարդումը: Լյարդն ունի սպիտակուցների և կարևոր օգտակար հանածոների բարձր կոնցենտրացիա, որոնցից հիմնականներն են երկաթը և պղինձը՝ արյան էական բաղադրիչներ, որոնք մասնակցում են հեմոգլոբինի արտադրությանը: Այդուհանդերձ, լյարդը պարունակում է կերատին՝ նյութ, որը տարիքավորներին խորհուրդ չի տրվում օգտագորշծել: Այս մթերքի գլխավոր առավելությունն այն է, որ այն մեզ հասանելի է ամբողջ տարվա ընթացքում, միայն հարկավոր է սովորել, թե ինչպես այն ճիշտ պատրաստել: Բալ
Ամառ է, և պետք է առիթը օգտագործել օրգանիզմն այս համեղ ու առողջ հատապտուղով հագեցնելու համար: Մսեղ պտուղները պարունակում են ֆոլաթթու, որն անհրաժեշտ է արյունաստեղծ գործընթացի համար (դրա պակասությունը կարող է նույնիսկ անեմիա առաջացնել): Ինչպես նաև՝ պղինձ, կալիում, մագնեզիում և երկաթ: Քրքում
Սա ոչ միայն համեղ համեմունք է, որը լավ համակցվում է հավի, մսի, բանջարեղենի և նույնիսկ թեյի հետ, այլ նաև շատ օգտակար է: Այն օրգանիզմից հեռացնում է շլակներն ու տոքսինները, կանխում ուռուցքային հիվանդությունները: Բայց չի կարելի այն չարաշահել հղիության ընթացքում, քանի որ կարող է բարձրացնել արգանդի տոնուսը: Քրքումին զգուշորեն պետք է մոտենան նաև խոլելիտիազով հիվանդները, ստամոքսային հիվանդություններ ունեցողները: Սխտոր
Բացի յուրահատոկ հոտից և մեծ քանակությամբ ֆիտոնցիդներից, որոնք խանգարում են մանրէների և վիրուսների աճին, սխտորը հարուստ է նաև C վիտամինով։ Հանքային տարրերից սխտորը պարունակում է կալցիում, մագնեզիում, մոլիբդեն, պղինձ, կոբալտ, վանադիում, ֆոսֆոր, ծծումբ, քլոր և անագ։ Այն կանխում է արյան խցանումներիի առաջացումը և ունի հակաուռուցքային հատկություններ: ի դեպ, սխտորի օգտակար հատկությունները ջերմային մշակման ընթացքում պահպանվում են: Խնձոր
Այս «երիտասարդացնող» պտուղը իզուր չէ, որ այսպիսի անվանում է ստացել։ Խնձորը հարուստ է երկաթով, ուստի այս մրգի պարբերաբար ուտելը մեծացնում է հեմոգլոբինի քանակությունը: Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, բարելավում մարսողությունը, ամրացնում սրտանոթային համակարգը: Դիտվել է 5985 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
06.07.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-11-2025 11:16Վիրջինիայի համալսարանի ուսումնասիրությունից, պարզել է, որ դեռահասության շրջանում հայրերի և ընկերների հետ կոնֆլիկտները կապված են 30 տարեկանում կենսաբանական ծերացման արագացման հետ: Հատկապես ուժեղ կապ է ի հայտ եկել ուշ պատանեկության շրջանում հայրերի հետ մշտական վեճերի և թյուրըմբռնումների ու քսան տարեկանում ընկերների նկատմամբ թշնամական վարքագծի միջև: Պարզվել է, որ վարքագծի այս ձևերը կանխատեսել են տարբեր մարկերների վատթարացում՝ խոլեստերինից և արյան մեջ շաքարի մակարդակից մինչև բորբոքում և զարկերակային ճնշում: Կապը միանման է գործել և՛ տղաների, և՛ աղջիկների համար, նշում են հեղինակներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-11-2025 11:04 Գիտնականները տեղեկացրել են նոր տագնապալի կապի մասին. նոր հետազոտության համաձայն՝ երիտասարդ կանանց մոտ, ովքեր մշտապես օգտագործել են գերվերամշակված մթերքներ, նկատելիորեն բարձրացել է աղիներում անոմալ գոյացությունների վաղ առաջացման հավանականությունը, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են վերաճել քաղցկեղի։ Գերվերամշակված սնունդ սովորաբար համարում են արդյունաբերական մթերքները, որոնք պատրաստ են օգտագործման կամ պահանջում են նվազագույն տաքացում, հարուստ չեն ամբողջահատիկ բաղադրիչներով, բջջանյութով եւ վիտամիններով, բայց պարունակում են մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր, շաքար, աղ եւ սննդային հավելումներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-11-2025 10:54 People-ը գրում է, որ Լեդի Գագայի՝ Rolling Stone-ի շապիկի համար հրապարակված հոդվածում Մայքլ Պոլանսկին ամսագրի հետ խոսել է իր սուպերաստղ հարսնացուի մասին և հազվագյուտ մեկնաբանություն է արել իրենց առաջիկա հարսանիքի մասին։ «Մենք անընդհատ խոսում ենք այդ մասին»,-ասել է Պոլանսկին։ «Մենք ունենք այսպիսի ընդմիջումներ, և դրանք գայթակղիչ են։ Մենք չենք ուզում իսկապես մեծ հարսանիք, բայց ուզում ենք վայելել այն։ Շատ առումներով մենք արդեն զգում ենք, որ ամուսնացած ենք, այնպես որ, կարծես դա շատ բան չի փոխի»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-11-2025 10:52 Հարավային Կորեայի վերաքննիչ դատարանը արդարացրել է 81-ամյա դերասան Օհ Յոն Սուին, որը հայտնի է «Կաղամարի խաղը» հեռուստասերիալում իր դերակատարմամբ, սեռական ոտնձգության մեղադրանքներից, հաղորդում է Yonhap լրատվական գործակալությունը։ Սուվոնի դատարանը չեղյալ է հայտարարել նախկին դատարանի որոշումը, որն ավելի վաղ դերասանին մեղավոր էր ճանաչել թատրոնի շրջագայության ժամանակ կնոջը առանց նրա համաձայնության համբուրելու և գրկելու մեջ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-11-2025 03:20 33-ամյա ռեփեր Քարդի Բին լույս աշխարհ է բերել իր չորրորդ երեխային՝ որդի։ Նրա ներկայացուցիչները People ամսագրին ասել են. «Նա առողջ է և երջանիկ»։ Երեխայի հայրը Քարդիի ընկերն է՝ 31-ամյա ամերիկյան ֆուտբոլիստ Ստեֆոն Դիգսը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.11.2025Դիտվել է 2502 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.11.2025Դիտվել է 383 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.11.2025Դիտվել է 293 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.11.2025Դիտվել է 246 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.11.2025Դիտվել է 170 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||