|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։ Ինչո՞ւ է ցավում կուրծքը Կրծքագեղձի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, օրինակ՝ վնասվածքներից կամ ողնաշարի հիվանդություններից հետո։ Հակադեպրեսանտների, համակցված բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների և արյան ճնշման դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է կրծքագեղձի ցավ առաջացնել։ Սակայն ամենատարածված պատճառը մաստոպաթիան է, որը ազդում է 30-50 տարեկան կանանց 30-80%-ի վրա։ Մաստոպաթիայով կանանց շրջանում ամենատարածված գանգատներն են՝ կրծքի ցավը, այտուցը, կոշտացումը և զգայունության բարձրացումը: Այս վիճակը սովորաբար սրվում է սթրեսի ժամանակ, և ժամանակի ընթացքում առաջանում են ուռուցքներ, որոնք կարելի է հայտնաբերել շոշափելով: Հետևաբար, հիվանդության սկիզբը բաց չթողնելու համար կարևոր է սովորել ինքնախտորոշում: Կարող եք ձեր գինեկոլոգին կամ մամոլոգին խնդրել ցույց տալ ինքնազննման տեխնիկան:
Մաստոպաթիայի ախտանիշները կարող են առաջանալ մեկ կամ երկու կողմերում, ամբողջ կրծքագեղձում կամ որոշակի մասում՝ պտուկի ետևում, վերևում, կողքում։ Մաստոպաթիայի դեպքում կրծքագեղձի հյուսվածքը անհավասարչափ աճում է, ինչը առաջացնում է բարորակ փոփոխություններ, հանգույցների և կիստաների առաջացում: Ցավը միշտ չէ, որ մաստոպաթիայի նշան է, բայց եթե աjն պարբերաբար առաջանում է, ապա պետք է դիմել բժշկի։ Մաստոպաթիան կարող է լինել ասիմպտոմատիկ, ուստի խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ անցնել կրծքագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտություն և տարեկան գինեկոլոգիական զննում: Մամոգրաֆիան անհրաժեշտ է, թե ոչ, կորոշի մամոլոգը:
Խորհուրդ է տրվում նաև տարին մեկ անգամ անցնել վահանաձև գեղձի հորմոնների թեստ (TSH, ազատ T3, ազատ T4, TPO-ի և TG-ի հակամարմիններ) և սեռական հորմոնների (FSH, LH, պրոլակտին, էստրադիոլ և պրոգեստերոն)։ Մաստոպաթիայի դեպքում կարևոր է կայունացնել հորմոնալ մակարդակը, նորմալացնել կենսակերպը, բարելավել վահանաձև գեղձի գործառույթը և վերացնել յոդի անբավարարությունը: Ինչո՞ւ է զարգանում մաստոպաթիան Մաստոպաթիան սովորաբար հորմոնալ անհավասարակշռության արդյունք է՝ էստրոգենի գերիշխում, պրոլակտինի բարձրացում, յոդի անբավարարություն և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում։ Վահանաձև գեղձի ցանկացած դիսֆունկցիա ազդում է նաև կաթնագեղձերի վրա։ Կնոջ կենսակերպը նույնպես զգալի դեր է խաղում մաստոպաթիայի զարգացման գործում՝ ոչ առողջ սովորությունները, սխալ սննդակարգը, սթրեսը, վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությունն ու նստակյաց կենսակերպը։ Մաստոպաթիայի մեկ այլ պատճառ համարվում է մելատոնինի ցածր մակարդակը: Կանայք, ովքեր աշխատում են գիշերը կամ ապրում գիշերային ինտենսիվ լուսավորություն ունեցող քաղաքներում, կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման 60-65%-ով ավելի բարձր ցուցանիշ ունեն: Հետևաբար, շատ կարևոր է ժամանակին պառկել քնելու և օգտագործել մուգ վարագույրներ կամ քնի դիմակ: Ինչպես հաղթահարել մաստոպաթիան Ֆիբրոկիստոզ կրծքագեղձի հիվանդության պարագայում ավանդական մոտեցումը հիմնված է բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների, միզամուղների և ցավազրկողների վրա: Սա կարելի է իրականացնել նաև այլ միջոցառումների միջոցով: • Փոխեք սննդակարգը Ձեր սննդակարգից հեռացրեք բորբոքում առաջացնող և աղիքային միկրոֆլորան խաթարող սննդամթերքները՝ շաքար, ռաֆինացված ածխաջրեր և հացահատիկներ, խոտով չկերակրված կենդանիների միս և կաթնամթերք, ինչպես նաև զտված բուսական յուղեր։ Ավելի շատ խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ) կերեք, որոնք պաշտպանիչ հատկություններ ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ։ Ավելի շատ մանրաթել (բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ և սերմեր) օգտագործեք, որոնք օգնում են վերացնել ավելցուկային էստրոգենը և պահպանել առողջ աղիքային միկրոֆլորան։
Կոֆեինից հրաժարվելը նվազեցնում է մաստոպաթիայի հետ կապված ցավը։ Անպայման ձեր սննդակարգում ներառեք առողջարար ճարպեր՝ ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և օմեգա-3 ճարպաթթուներ։ Սրանք անհրաժեշտ են հորմոնների սինթեզի և բորբոքման դեմ պայքարի համար։ • Բարելավեք ձեր մարսողական համակարգը Կարևոր է հետևել աղիքների կանոնավոր դատարկմանը: Հաստ աղիքում սննդի կուտակումը թունավոր թափոններին թույլ է տալիս ներթափանցել արյան մեջ: • Լրացրեք անբավարարությունները Յոդի անբավարարությունն առաջացնում է կրծքագեղձի ֆիբրոկիստոզ հիվանդության զարգացում: Կրծքագեղձի հյուսվածքն ավելի զգայուն է դառնում էստրոգենի նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է միկրոկիստների առաջացման: Օրգանական յոդը նվազեցնում է ցավը և փոքրացնում կիստաներն ու հանգույցները՝ առանց վահանաձև գեղձի վրա բացասաբար ազդելու: Մագնեզիումն անհրաժեշտ է էստրոգենի, պրոգեստերոնի և տեստոստերոնի արտադրության համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում լյարդի դետոքսիկացիայի գործում: • Կարգավորեք քնի ռեժիմը Անհրաժեշտ է քնել մինչև ժամը 23:00-ը և պայքարել անքնության դեմ, եթե ունեք անդպիսի խնդիր։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 1056 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
02.09.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 12-10-2026 10:09Zara-ի և Ջոն Գալիանոյի համատեղ հավաքածուն իսկական սենսացիա է առաջացրել. արդեն երկրորդ շաբաթն է, ինչ այն անընդհատ քննարկման առարկա է սոցիալական ցանցերում։ Ոմանք գովաբանում են այն և փորձում ձեռք բերել ամենապահանջված իրերը, որոնք արագորեն անհետանում են կայքից, մինչդեռ մյուսները քննադատում են։ Եվ խնդիրը միայն գինը չէ, որը զգալիորեն գերազանցում է Zara-ի ստանդարտ գները, կամ ոճերը։ Շատ օգտատերեր նշել են, որ համագործակցության արդյունքում ստացված իրերի որակը միշտ չէ, որ համապատասխանում է սպասումներին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 09:45 Գիտնականները դաջվածքների համար թանաք են ստեղծել, որը կարելի է «միացնել» և «անջատել» լույսի օգնությամբ։ Կոլորադոյի համալսարանի Բոուլդերի մասնաճյուղի հետազոտողների մշակած PhotoTat տեխնոլոգիան թույլ է տալիս փոխել պատկերի գույնը կամ այն դարձնել գրեթե անտեսանելի։ Աշխատությունը հրապարակվել է Matter & Light ամսագրում։ Ապագայում այն կարող է օգտակար լինել ոչ միայն դաջվածքների սիրահարներին, այլև այն պացիենտներին, որոնց մաշկի վրա բժշկական նշումներ են անհրաժեշտ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 09:13 Սիդնի Սուինիին իր կարիերայի սկզբից համեմատել են Հոլիվուդյան դիվաների հետ։ Նրան հաճախ անվանում են «21-րդ դարի Մերիլին Մոնրո»։ Այժմ այս համեմատությունը կարող է մի փոքր ավելի արդարացված լինել. հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դերասանուհիներն իրականում հեռավոր ազգականներ են։ Ուսումնասիրությունն անցկացրել է ամերիկյան MyHeritage ընկերությունը։ Նրանք ուսումնասիրել են երկու հայտնիների տոհմածառերը և պարզել, որ ունեն ընդհանուր նախնիներ։ Մերիլինի և Սիդնիի հայրերը Մասաչուսեթսի առաջին բնակիչներից մեկի՝ Էզրա Փերիի սերունդներն են, ով ապրել է 17-րդ դարում։ Սա նշանակում է, որ դերասանուհիները իններորդ մակարդակի զարմիկներ են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 05:55 ԱՄՆ Թենեսի նահանգում մահաբեր ներարկմամբ ձախողված մահապատիժ վերապրած 50-ամյա Քրիստա Փայքը դուրս է գրվել հիվանդանոցից և վերադարձվել բանտ։ Այդ մասին շաբաթ օրը՝ հոկտեմբերի 10-ին, հայտնել են նրա փաստաբանները, տեղեկացնում է CBS News-ը։ Փայքին կրկին տեղափոխել են Նեշվիլի Դեբորա Ք. Ջոնսոնի անվան վերականգնողական կենտրոն, որտեղ նա պահվել է ավելի քան 30 տարի։ Պաշտպանների վկայությամբ, դատապարտյալը շարունակում է բժշկական օգնություն ստանալ բանտում, իսկ փաստաբանները հետևում են նրա վերականգնմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 02:59 Արքայազն Հարրին հայտարարել է, որ իր և Մեգանի՝ Մեծ Բրիտանիայից 2020 թվականին մեկնելը իրեն հսկայական սթրեսի մեջ է գցել։ Նա հրապարակավ նկարագրել է, թե ինչպես է «ընկել դեպրեսիայի մեջ» և «ադրենալինի աղետ» զգացել, երբ ինքն ու իր ընտանիքը ժամանել են Կանադա։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 12.10.2026Դիտվել է 723 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||