|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։ Ինչո՞ւ է ցավում կուրծքը Կրծքագեղձի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, օրինակ՝ վնասվածքներից կամ ողնաշարի հիվանդություններից հետո։ Հակադեպրեսանտների, համակցված բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների և արյան ճնշման դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է կրծքագեղձի ցավ առաջացնել։ Սակայն ամենատարածված պատճառը մաստոպաթիան է, որը ազդում է 30-50 տարեկան կանանց 30-80%-ի վրա։ Մաստոպաթիայով կանանց շրջանում ամենատարածված գանգատներն են՝ կրծքի ցավը, այտուցը, կոշտացումը և զգայունության բարձրացումը: Այս վիճակը սովորաբար սրվում է սթրեսի ժամանակ, և ժամանակի ընթացքում առաջանում են ուռուցքներ, որոնք կարելի է հայտնաբերել շոշափելով: Հետևաբար, հիվանդության սկիզբը բաց չթողնելու համար կարևոր է սովորել ինքնախտորոշում: Կարող եք ձեր գինեկոլոգին կամ մամոլոգին խնդրել ցույց տալ ինքնազննման տեխնիկան:
Մաստոպաթիայի ախտանիշները կարող են առաջանալ մեկ կամ երկու կողմերում, ամբողջ կրծքագեղձում կամ որոշակի մասում՝ պտուկի ետևում, վերևում, կողքում։ Մաստոպաթիայի դեպքում կրծքագեղձի հյուսվածքը անհավասարչափ աճում է, ինչը առաջացնում է բարորակ փոփոխություններ, հանգույցների և կիստաների առաջացում: Ցավը միշտ չէ, որ մաստոպաթիայի նշան է, բայց եթե աjն պարբերաբար առաջանում է, ապա պետք է դիմել բժշկի։ Մաստոպաթիան կարող է լինել ասիմպտոմատիկ, ուստի խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ անցնել կրծքագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտություն և տարեկան գինեկոլոգիական զննում: Մամոգրաֆիան անհրաժեշտ է, թե ոչ, կորոշի մամոլոգը:
Խորհուրդ է տրվում նաև տարին մեկ անգամ անցնել վահանաձև գեղձի հորմոնների թեստ (TSH, ազատ T3, ազատ T4, TPO-ի և TG-ի հակամարմիններ) և սեռական հորմոնների (FSH, LH, պրոլակտին, էստրադիոլ և պրոգեստերոն)։ Մաստոպաթիայի դեպքում կարևոր է կայունացնել հորմոնալ մակարդակը, նորմալացնել կենսակերպը, բարելավել վահանաձև գեղձի գործառույթը և վերացնել յոդի անբավարարությունը: Ինչո՞ւ է զարգանում մաստոպաթիան Մաստոպաթիան սովորաբար հորմոնալ անհավասարակշռության արդյունք է՝ էստրոգենի գերիշխում, պրոլակտինի բարձրացում, յոդի անբավարարություն և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում։ Վահանաձև գեղձի ցանկացած դիսֆունկցիա ազդում է նաև կաթնագեղձերի վրա։ Կնոջ կենսակերպը նույնպես զգալի դեր է խաղում մաստոպաթիայի զարգացման գործում՝ ոչ առողջ սովորությունները, սխալ սննդակարգը, սթրեսը, վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությունն ու նստակյաց կենսակերպը։ Մաստոպաթիայի մեկ այլ պատճառ համարվում է մելատոնինի ցածր մակարդակը: Կանայք, ովքեր աշխատում են գիշերը կամ ապրում գիշերային ինտենսիվ լուսավորություն ունեցող քաղաքներում, կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման 60-65%-ով ավելի բարձր ցուցանիշ ունեն: Հետևաբար, շատ կարևոր է ժամանակին պառկել քնելու և օգտագործել մուգ վարագույրներ կամ քնի դիմակ: Ինչպես հաղթահարել մաստոպաթիան Ֆիբրոկիստոզ կրծքագեղձի հիվանդության պարագայում ավանդական մոտեցումը հիմնված է բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների, միզամուղների և ցավազրկողների վրա: Սա կարելի է իրականացնել նաև այլ միջոցառումների միջոցով: • Փոխեք սննդակարգը Ձեր սննդակարգից հեռացրեք բորբոքում առաջացնող և աղիքային միկրոֆլորան խաթարող սննդամթերքները՝ շաքար, ռաֆինացված ածխաջրեր և հացահատիկներ, խոտով չկերակրված կենդանիների միս և կաթնամթերք, ինչպես նաև զտված բուսական յուղեր։ Ավելի շատ խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ) կերեք, որոնք պաշտպանիչ հատկություններ ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ։ Ավելի շատ մանրաթել (բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ և սերմեր) օգտագործեք, որոնք օգնում են վերացնել ավելցուկային էստրոգենը և պահպանել առողջ աղիքային միկրոֆլորան։
Կոֆեինից հրաժարվելը նվազեցնում է մաստոպաթիայի հետ կապված ցավը։ Անպայման ձեր սննդակարգում ներառեք առողջարար ճարպեր՝ ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և օմեգա-3 ճարպաթթուներ։ Սրանք անհրաժեշտ են հորմոնների սինթեզի և բորբոքման դեմ պայքարի համար։ • Բարելավեք ձեր մարսողական համակարգը Կարևոր է հետևել աղիքների կանոնավոր դատարկմանը: Հաստ աղիքում սննդի կուտակումը թունավոր թափոններին թույլ է տալիս ներթափանցել արյան մեջ: • Լրացրեք անբավարարությունները Յոդի անբավարարությունն առաջացնում է կրծքագեղձի ֆիբրոկիստոզ հիվանդության զարգացում: Կրծքագեղձի հյուսվածքն ավելի զգայուն է դառնում էստրոգենի նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է միկրոկիստների առաջացման: Օրգանական յոդը նվազեցնում է ցավը և փոքրացնում կիստաներն ու հանգույցները՝ առանց վահանաձև գեղձի վրա բացասաբար ազդելու: Մագնեզիումն անհրաժեշտ է էստրոգենի, պրոգեստերոնի և տեստոստերոնի արտադրության համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում լյարդի դետոքսիկացիայի գործում: • Կարգավորեք քնի ռեժիմը Անհրաժեշտ է քնել մինչև ժամը 23:00-ը և պայքարել անքնության դեմ, եթե ունեք անդպիսի խնդիր։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 60 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-09-2026 10:23Ֆրանսիայի առաջին տիկնոջ՝ Բրիջիտ Մակրոնի դուստրը, կարծես թե, գնում է մոր հետքերով։ Պարզվել է, որ 42-ամյա Տիֆեն Օզիերը սկսել է հանդիպել իրենից 20 տարով փոքր ուսանողի հետ։ Կինն ինքն է հայտնել լուրը սոցիալական ցանցերում։ Վերջերս նա տեսանյութ է հրապարակել Ամստերդամ կատարած իր ուղևորությունից։ Այնտեղ երջանիկ Տիֆենը ժամանակ էր անցկացնում մի երիտասարդի հետ, որին նա շտապել էր նշել գրառման մեջ՝ բիզնես դպրոցի 22-ամյա ուսանող Անտուան Լեկոնտի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:56 39-ամյա ֆուտբոլիստ Լիոնել Մեսսին հայտարարել է Արգենտինայի հավաքականից հեռանալու մասին: «Աշխարհի առաջնության եզրափակչից այսքան ժամանակ անց և երկար մտորումներից հետո ուզում եմ բոլորին ասել, որ հեռանում եմ ազգային հավաքականից: Դա ցավոտ որոշում էր, և այն դեռևս խորը ցավ է պատճառում ինձ, բայց հասկանում եմ, որ ժամանակը եկել է: Երդվում եմ, որ ես տվել եմ իմ ամբողջ ուժը, ոչ միայն վերջին մի քանի տարիներին, երբ մենք ամեն ինչ հաղթում էինք, այլև դրանից առաջ», - գրել է Մեսսին իր երկրպագուներին Ինստագրամում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:50 Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վերջերս բացահայտ խոսել են իրենց հարաբերությունների մասին և այժմ ավելի հաճախ են միասին հայտնվում հանրության առջև։ Մինչդեռ, մոդելի ընտանիքը, կարծես, այդքան էլ ոգևորված չէ իրավիճակով։ Նրանք մտահոգված են, որ նա չափազանց շատ ժամանակ է անցկացնում իր ընկերոջ հետ և, ըստ Daily Mail-ի, ինքն է հոգում ծախսերի զգալի մասը՝ պլանավորելով իրենց ուղևորությունները, ապահովելով բնակարաններով և ամրագրելով մասնավոր ինքնաթիռներ։ Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին սկսել են հանդիպել այս տարվա սկզբին՝ մի քանի տարվա ընկերությունից հետո։ Այդ ժամանակվանից ի վեր նրանց միասին նկատել են բազմաթիվ առիթներով, այդ թվում՝ մի քանի ճանապարհորդություններում՝ Հավայան կղզիներ, Տոկիո, Ավստրալիա և Այդահո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:46 Ջոն Գալիանոն հրաժարվել է Met թանգարանում կազմակերպված ցուցահանդեսից՝ իր անցյալի շուրջ ծագած վիճաբանությունների ֆոնին։ «Ես խորապես շնորհակալ եմ Մետրոպոլիտենի արվեստի թանգարանին, և հատկապես Մաքս Հոլեյնին, Էնդրյու Բոլտոնին և Աննա Վինտուրին՝ իմ աշխատանքին նվիրված ցուցահանդես կազմակերպելու արտակարգ պատվի համար։ Իմ գեղարվեստական ժառանգության ներկայացումը թանգարանում, որով ես հիացել եմ ամբողջ կյանքումս, խորապես հուզել է ինձ... Բոլոր մասնակիցների հետ երկար մտորումներից և քննարկումներից հետո, մեծ տխրությամբ եզրակացրի, որ լավագույնն է այս պահին չշարունակել այս ցուցահանդեսը», - գրել է նա իր գրառման մեջ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:29 Կանանց անվտանգության և բարեկեցության ինդեքսով Georgetown Institute for Women-ի վարկանիշում Հայաստանը զբաղեցնում է 56-րդ տեղը։ Վրաստանը ցանկում զբաղեցնում է 45-րդ տեղը, Ադրբեջանը՝ 111-րդ տեղը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.09.2026Դիտվել է 636 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.08.2026Դիտվել է 604 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.08.2026Դիտվել է 397 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.08.2026Դիտվել է 385 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.09.2026Դիտվել է 60 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||