|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կանայք սա պետք է իմանան․ ի՞նչ ընկույզ է օգտակար տղամարդուն
Եթե մարդու սիրտն ընկույզ կամ արևածաղկի սերմ է ցանկանում, ապա դա կարող է լինել տևական սթրեսի (հակաօքսիդիչների և ցինկի պակաս) արդյունք: Սա բնորոշ է մեծ քաղաքների բնակիչների մեծամասնությանը: Տղամարդկանց համար սեռական օրգանների առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում միշտ ընկուզեղեն ներառել: Ընկույզեղենի 5 տեսակ՝ տղամարդկանց առողջության համար 1. Հունական Այս ընկույզի պտուղն արտաքին տեսքով ինքնին նման է ուղեղի: Հետեւաբար, շատերը դա օգտակար են համարում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները, ուժեղացնել հիշողությունը և այլն: Բայց դա ընկույզի ամենահիմնական օգտակար հատկությունները չէ: Առաջին հերթին այն առաջարկվում է որպես ներքին շատ օրգանների, այդ թվում՝ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման միջոց: Ընկույզը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինը, կարգավորում արյան ճնշումը, ամրացնում ոսկորները:
Տղամարդկանց համար այս մթերքը խորհուրդ է տրվում սեռական կարողությունների բարելավման համար: Ենթադրվում է, որ ընկույզի մեջ պարունակվող միկրոտարրերը բարձրացնում են սերմնաբջիջների որակը, ակտիվացնում արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի, արտադրությունը: Բայց միևնույն ժամանակ պետք է հիշել, որ սա ստամոքսի համար ծանր մթերք է, ուստի այն միանգամից շատ ուտել չի կարելի: 2. Պնդուկ Ընկույզի այս տեսակը պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կալիում, կալցիում, ցինկ և այլ բաղադրիչներ: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյունատար համակարգի վրա՝ բարձրացնելով մարմնի ընդհանուր կենսունակությունը, ազատելով հոգնածությունից և լարվածությունից:
Պնդուկը հատկապես օգտակար է տարեց տղամարդկանց և բոլոր նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն միզասեռական ոլորտի ինչ-որ հիվանդություններ՝ ներառյալ շագանակագեղձի և էրեկցիայի խանգարումներ: 3. Պիստակ Այս ընկույզն օգտակար են սրտի և սեռական օրգանների համար: Դրանք նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը:
Բայց պետք է հաշվի առնել, որ օգտակար են ոչ թե աղի պիստակները, որոնք սովորաբար գնում ենք որպես խորտիկ գարեջրի համար, այլ մաքուր, բնական ընկույզը: 4. Նուշ Սա համարվում է ընկույզների ամենաառողջ տեսակներից մեկը: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Նուշը բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը՝ վերացնելով ճարպի կուտակումն ու զարգացնում մկանային զանգվածը: Այն հարուստ է սպիտակուցներով և քիչ է հագեցած ճարպերով:
Տղամարդու սեռական գործունեությունը նույնպես կախված է նրա կազմվածքից. եթե ավելորդ քաշը շատ է, ապա զգացողությունները դառնում են պակաս ուժեղ և վառ: Հետևաբար, ցանկացած մթերք, որը նպաստում է ճարպի և մկանների հյուսվածքի նորմալ հավասարակշռության ձևավորմանը, շատ օգտակար է տղամարդկանց համար: 5. Սոճու ընկույզներ Սա բոլոր հյուսիսային ժողովուրդների սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Վերջիններս ապրում են խիստ կլիմայական շրջաններում և կարող են հեշտությամբ դիմանալ նույնիսկ ամենադաժան ցրտահարություններին:
Ընդհանուր առողջության խթանման առումով առավել օգտակար ուտելիքներից մեկը հենց սոճու ընկույզն է: Սրանք հարուստ են ամինաթթուներով, հակաօքսիդիչներով և հանքանյութերով: Լրացուցիչ խորհուրդներ
Ընկույզ օգտագործելիս շատ տարվել պետք չէ, քանի որ դրանք բավականին կալորիական են: Բավարար է օրական ուտել ոչ ավելի, քան 20 գ։ Ավելի լավ է դա անել օրվա առաջին կեսին, որպեսզի երեկոյան ստամոքսի վրա մեծ ծանրաբեռնվածություն չլինի: Ընկույզները խորհուրդ են տրվում օգտագործել որպես միջանկյալ թեթև խորտիկ: Դրանք հատկապես արդյունավետ են՝ որպես տարբեր քաղցրավենիքների այլընտրանք: Կարելի է համատեղել չրերի և հացահատիկային մշակաբույսերի հետ: Դիտվել է 6622 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
15.06.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-11-2025 12:29Կանոնավոր և զգալի քանակությամբ ալկոհոլի օգտագործումը «երիտասարդացնում» է ինսուլտը ավելի քան 10 տարով, ասվում է Neurology ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտության մեջ։ Հետազոտության տվյալներով՝ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով օգտագործել են օրական երեք կամ ավելի ալկոհոլային խմիչք, գլխուղեղի արյունազեղում են ունեցել՝ ավելի հաճախ, ավելի երիտասարդ տարիքում և միջինում ավելի ծանր ձևով, քան նրանք, ովքեր քիչ էին խմում կամ ընդհանրապես չէին խմում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-11-2025 12:02 Ռուդաքի հիմնադրամը Թեհրանի սիմֆոնիկ նվագախմբի հետ համատեղ ներկայացրել է «Սիմուրղի երկիրը» երկուօրյա լայնամասշտաբ համերգաշարը, որը համախմբել էր միջազգային ճանաչում ունեցող երաժիշտների ու ժամանակակից իրանական կոմպոզիտորների ստեղծագործությունները։ Այն առաջին անգամ ղեկավարել է կին-դիրիժոր Փանիզ Ֆերյուսեֆին։ Երեկոյի գագաթնակետն է դարձել Արամ Խաչատրյանի «Սուսերով պարը»՝ «Գայանե» բալետից։ Փանիզ Ֆարյուսեֆին իր ելույթում համերգը նվիրել է Իրանի կանանց և մայրերին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-11-2025 11:54 Ռուս երգչուհի Վալերիան հանգիստ է ընդունել այն փաստը, որ ինքը չի ընդգրկվել «Գրեմմիի» անվանակարգերի ցուցակում: Այս մասին հայտնել է նրա ամուսինը և պրոդյուսերը՝ Իոսիֆ Պրիգոժինը: Վերջինիս խոսքով՝ կազմակերպիչները որոշել են, որ ներկայացված երգը «չի համապատասխանում միջազգային չափանիշներին և թեկնածուների համար սահմանված պահանջների մեծ մասին»: Նա հավելել է, որ մրցանակաբաշխությանը մասնակցելն իրենց համար ավելի շատ զբաղմունք է, քան կյանքի նպատակ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-11-2025 07:58 Սելենա Գոմեսը պատմել է, թե ինչպես է ամուսնական կյանքն անդրադարձել իր վրա: Նոյեմբերի 13-ին Apple Music-ին տված հարցազրույցում 33-ամյա երգչուհի-դերասանուհին ասել է, որ պրոդյուսեր Բենի Բլանկոյի հետ ամուսնության առաջին շաբաթները «պարզապես երազանք են եղել»՝ հավելելով, որ չնայած յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի վերելքներ և վայրէջքներ, Բլանկոն «ամենագեղեցիկ մարդն» է, որի հետ ինքը կարող է ապրել: Զույգն ամուսնացել է սեպտեմբերի 27-ին՝ Սանտա Բարբարայում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-11-2025 11:16 Վիրջինիայի համալսարանի ուսումնասիրությունից, պարզել է, որ դեռահասության շրջանում հայրերի և ընկերների հետ կոնֆլիկտները կապված են 30 տարեկանում կենսաբանական ծերացման արագացման հետ: Հատկապես ուժեղ կապ է ի հայտ եկել ուշ պատանեկության շրջանում հայրերի հետ մշտական վեճերի և թյուրըմբռնումների ու քսան տարեկանում ընկերների նկատմամբ թշնամական վարքագծի միջև: Պարզվել է, որ վարքագծի այս ձևերը կանխատեսել են տարբեր մարկերների վատթարացում՝ խոլեստերինից և արյան մեջ շաքարի մակարդակից մինչև բորբոքում և զարկերակային ճնշում: Կապը միանման է գործել և՛ տղաների, և՛ աղջիկների համար, նշում են հեղինակներ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.11.2025Դիտվել է 2598 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.11.2025Դիտվել է 329 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.11.2025Դիտվել է 305 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.11.2025Դիտվել է 250 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.11.2025Դիտվել է 193 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||