|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կանայք սա պետք է իմանան․ ի՞նչ ընկույզ է օգտակար տղամարդուն
Եթե մարդու սիրտն ընկույզ կամ արևածաղկի սերմ է ցանկանում, ապա դա կարող է լինել տևական սթրեսի (հակաօքսիդիչների և ցինկի պակաս) արդյունք: Սա բնորոշ է մեծ քաղաքների բնակիչների մեծամասնությանը: Տղամարդկանց համար սեռական օրգանների առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում միշտ ընկուզեղեն ներառել: Ընկույզեղենի 5 տեսակ՝ տղամարդկանց առողջության համար 1. Հունական Այս ընկույզի պտուղն արտաքին տեսքով ինքնին նման է ուղեղի: Հետեւաբար, շատերը դա օգտակար են համարում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները, ուժեղացնել հիշողությունը և այլն: Բայց դա ընկույզի ամենահիմնական օգտակար հատկությունները չէ: Առաջին հերթին այն առաջարկվում է որպես ներքին շատ օրգանների, այդ թվում՝ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման միջոց: Ընկույզը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինը, կարգավորում արյան ճնշումը, ամրացնում ոսկորները:
Տղամարդկանց համար այս մթերքը խորհուրդ է տրվում սեռական կարողությունների բարելավման համար: Ենթադրվում է, որ ընկույզի մեջ պարունակվող միկրոտարրերը բարձրացնում են սերմնաբջիջների որակը, ակտիվացնում արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի, արտադրությունը: Բայց միևնույն ժամանակ պետք է հիշել, որ սա ստամոքսի համար ծանր մթերք է, ուստի այն միանգամից շատ ուտել չի կարելի: 2. Պնդուկ Ընկույզի այս տեսակը պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կալիում, կալցիում, ցինկ և այլ բաղադրիչներ: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյունատար համակարգի վրա՝ բարձրացնելով մարմնի ընդհանուր կենսունակությունը, ազատելով հոգնածությունից և լարվածությունից:
Պնդուկը հատկապես օգտակար է տարեց տղամարդկանց և բոլոր նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն միզասեռական ոլորտի ինչ-որ հիվանդություններ՝ ներառյալ շագանակագեղձի և էրեկցիայի խանգարումներ: 3. Պիստակ Այս ընկույզն օգտակար են սրտի և սեռական օրգանների համար: Դրանք նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը:
Բայց պետք է հաշվի առնել, որ օգտակար են ոչ թե աղի պիստակները, որոնք սովորաբար գնում ենք որպես խորտիկ գարեջրի համար, այլ մաքուր, բնական ընկույզը: 4. Նուշ Սա համարվում է ընկույզների ամենաառողջ տեսակներից մեկը: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Նուշը բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը՝ վերացնելով ճարպի կուտակումն ու զարգացնում մկանային զանգվածը: Այն հարուստ է սպիտակուցներով և քիչ է հագեցած ճարպերով:
Տղամարդու սեռական գործունեությունը նույնպես կախված է նրա կազմվածքից. եթե ավելորդ քաշը շատ է, ապա զգացողությունները դառնում են պակաս ուժեղ և վառ: Հետևաբար, ցանկացած մթերք, որը նպաստում է ճարպի և մկանների հյուսվածքի նորմալ հավասարակշռության ձևավորմանը, շատ օգտակար է տղամարդկանց համար: 5. Սոճու ընկույզներ Սա բոլոր հյուսիսային ժողովուրդների սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Վերջիններս ապրում են խիստ կլիմայական շրջաններում և կարող են հեշտությամբ դիմանալ նույնիսկ ամենադաժան ցրտահարություններին:
Ընդհանուր առողջության խթանման առումով առավել օգտակար ուտելիքներից մեկը հենց սոճու ընկույզն է: Սրանք հարուստ են ամինաթթուներով, հակաօքսիդիչներով և հանքանյութերով: Լրացուցիչ խորհուրդներ
Ընկույզ օգտագործելիս շատ տարվել պետք չէ, քանի որ դրանք բավականին կալորիական են: Բավարար է օրական ուտել ոչ ավելի, քան 20 գ։ Ավելի լավ է դա անել օրվա առաջին կեսին, որպեսզի երեկոյան ստամոքսի վրա մեծ ծանրաբեռնվածություն չլինի: Ընկույզները խորհուրդ են տրվում օգտագործել որպես միջանկյալ թեթև խորտիկ: Դրանք հատկապես արդյունավետ են՝ որպես տարբեր քաղցրավենիքների այլընտրանք: Կարելի է համատեղել չրերի և հացահատիկային մշակաբույսերի հետ: Դիտվել է 6681 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
15.06.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 21-11-2025 09:19Բժիշկները բացահայտել են նույնիսկ փոքր քանակության ալկոհոլի ազդեցությունը քնի որակի վրա: Ալկոհոլը առաջացնում է մասնատված քուն, ինչը նշանակում է, որ ուղեղը կարճ ժամանակով արթնանում է՝ անընդհատ խափանելով քնի ցիկլը: Արդյունքում մարդը չի կարողանում լիովին վերականգնվել մեկ գիշերվա ընթացքում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-11-2025 10:14 Դուբայի Julith Coffee սրճարանի մենյուում հայտնվել է հազվագյուտ սուրճ, որի մեկ բաժակի գինը մոտ 990 դոլար: Ըստ տեղեկությունների՝ այս ըմպելիքը պատրաստվում է Պանամայի արևմուտքում գտնվող Բարու հրաբխի անմատչելի լանջերին աճեցված գեյշա տեսակի սուրճի հատիկներից: Յուրաքանչյուր խմբաքանակից ստացվում է ընդամենը մի քանի կիլոգրամ սուրճ մեկ բերքահավաքի ընթացքում: Julith Coffee-ն կարողացել է Պանամայում կայացած աճուրդում ձեռք բերել 20 կգ սուրճի հատիկներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-11-2025 10:13 Վերամշակված սննդամթերքի, երշիկեղենի և սոուսների չափից շատ օգտագործումը կարող է պոտենցիալ մեծացնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի առաջացման ռիսկը: Ըստ բժիշկների՝ որքան շատ աղ եք ուտում, այնքան մեծ է հիպերտոնիայի առաջացման ռիսկը, որը հանգեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի։ Շաքարը կարող է ոչ պակաս վտանգավոր լինել. չափազանց շատ քաղցրավենիք և շաքարային ըմպելիքներ հանգեցնում են քաշի ավելացման, տրիգլիցերիդների բարձրացման և շաքարախտի զարգացման ռիսկի, որոնք բոլորն էլ վնասակար են սրտի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-11-2025 10:11 Օրեգոնի աշխատանքային հիգենիայի ինստիտուտի գիտնականները պարզել են, որ ամեն գիշեր նույն ժամին քնելու սովորությունը երկու շաբաթվա ընթացքում նվազեցնում է արյան ճնշումը և ազդեցությունը նկատվում է անկախ հիպերտոնիայի համար դեղորայքի ընդունումից: Ըստ գիտնականների՝ այդ ազդեցությունը համեմատելի էր կանոնավոր վարժությունների կամ սննդակարգում աղի նվազեցման արդյունքների հետ: ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-11-2025 10:06 Կառլոս III-ի անվան առողջապահության ինստիտուտի (Իսպանիա) գիտնականները պարզել են, որ փոքր ընտանի կենդանիները, ինչպիսիք են ձկները և համստերները, նվազեցնում են անհանգստությունը երեխաների մոտ: Հետազոտողները ենթադրում են, որ նման կենդանիները ստեղծում են կայուն, հանգիստ միջավայր, որը խթանում է կարեկցանքը և պատասխանատվության զգացումը՝ առանց լրացուցիչ սթրեսի:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 17.11.2025Դիտվել է 2381 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2025Դիտվել է 346 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2025Դիտվել է 258 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2025Դիտվել է 206 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||