Рус. Հայ.
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ

5 մթերքի «սև ցուցակ» կանանց համար

05.04.2018

Գոյություն ունի մթերքների «սև ցուցակ», որոնք շատ վնասակար են կանանց:

Տապակած մթերքներ

Ձեթով տապակած մթերքները բավականին վնասակար են յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմի համար: Այդպիսի մթերքները թույլ չեն տալիս մարսողական օրգաններին գործել, հրահրում են ցելյուլիտի կայծակնային աճ, մաշկային ցան:

Ինչո՞վ կարելի է փոխարինել տապակած մթերքները: Ամեն ինչ պարզ է՝ գրիլով: Եթե հնարավորություն չկա մարել տապակած սննդի հանդեպ կիրքը, ապա գրիլի սարքն այն է, ինչ պետք է: Այն հնարավորություն ունի կարմրացնելու մթերքներն առանց ձեթ ավելացնելու: Բացի այդ այդ սարքով մթերքները պատրաստվում են շատ արագ և բարձր ջերմաստիճանով, ինչը թույլ է տալիս պահպանել օգտակար հատկությունները:

Սպիտակ հաց և մակարոնեղեն

Սրանք մարմնի գեղեցկության թշնամիներն են: Մասնագետները պնդում են, որ սերը սպիտակ հացի և մակարոնեղենի նկատմամբ բերում է սիրտ-անոթային համակարգի խնդիրների: Այս մթերքներն ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, որը կանանց մոտ առանց այդ էլ բարձր է: Այս մթերքները կարելի է փոխարինել դիետիկ հացիկներով, թեփով մթերքներով կամ սև հացով:

600x580

Մարգարին

Մարգարինը մեջ պարունակում է շատ բուսական յուղեր, որոնք հեռու են առաջին դասին պատկանելուց և ունեն բացասական հատկություն՝  իջեցնում են «լավ» խոլեստերինը և բարձրացնում «վատը»: Մարգարինը ավելի լավ է փոխարինել սերուցքային կարագով, բայց ամեն ինչ՝ չափի մեջ:

Սպիտակ բրինձ

Շատերը սխալմամբ համարում են, որ բրինձը օգտակար շիլա է, որը պարունակում է մի շարք օգտակար հատկություններ: Սակայն պետք է հիշել, որ բրինձը միջինն է կարտոֆիլի և մակարոնեղենի միջև, այսինքն, մաքուր ածխաջուր է, որի մեջ չկա օգտակար վիտամին, բայց առկա է զգալի քանակությամբ օսլա:

Սպիտակ բրինձը կարելի է փոխարինել շագանակագույնով, որի մեջ շատ է վիտամին В-ն, սնուցող թելիկները, բջջանյութը և հանքային նյութերը:

600x580

Շաքարավազ

Արժե՞ արդյոք հիշեցնել, որ շաքարավազը վերացնում է կանանց իմունային համակարգը, ամբողջությամբ խաթարում փոխանակման ընթացակարգերը և ոչ մի լավ բանի չեն բերում: Դրանից հրաժարվելը հեշտ է՝ բավական է մեկ շաբաթ դիմանալ առանց այդ քայքայիչ մթերքի և դրա հանդեպ կիրքն ինքն իրեն կհանգի: Իսկ կյանքն ավելի լավ է քաղցրացնել բնական մեղրով:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6143 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Գտնվել է սխտորի հոտից ազատվելու պարզ միջոց

20.03.2024
Գիտական հետազոտությունների վերջին արդյունքները վերահաստատել են, որ սխտորն ունի զգալի առողջարար հատկություններ:

Համացանցում խենթանում են 3/3/3/ մեթոդից. այն ձեզ կօգնի հավաքել բազային պարկուճ

13.03.2024
Կարծես թե ժամանակն է ընդունելու այն փաստը, որ այսօր թրենդները ծնվում են ոչ միայն Նորաձևության շաբաթներին և փողոցներում, այլ նաև սոցիալական ցանցերում:

5 հագուստ, որոնցից իզուր են խուսափում plus size կանայք

27.02.2024
«Դա գեղեցիկ է, բայց ինձ համար չէ»: Շատ հաճախ գիրուկ կանայք իրենց սահմանափակում են հագուստի ընտրության հարցում՝ վախենալով ավելի թմբլիկ երևալուց։

5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել

13.02.2024
Փորձում եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ փորձարկելով բոլոր դիետաները, բայց քաշը չի՞ նվազում:

Մեղրոտ շուրթեր. ինչ է դա և ինչպես կատարել նման դիմահարդարում

16.01.2024
Շրթունքների վրա մանանեխի դեղին երանգը շատ հյութալի և գեղեցիկ տեսք ունի։

Երբ է հարկավոր հետաձգել այցը կոսմետոլոգին

13.12.2023
Եվ ի՞նչ հետեւանքներ կարող է ունենալ այս կանոնը խախտելը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
28-03-2024 10:43
Ֆրանսիայի Էքս-Մարսելի համալսարանի երեք նյարդաբաններ ԱՄՆ Կոնեկտիկուտի համալսարանի հոգեբանի հետ համատեղ հայտնաբերել են ուղեղի մի մեխանիզմ, որը վերահսկում է երաժշտությունից առաջացած պարելու ցանկությունը: Պարելու անսպասելի ցանկությունը, որն առաջանում է սինկոպացիայի չափավոր մակարդակով երաժշտության պատճառով, ուղեղի փորձն է կանխատեսել ռիթմերը սինկոպացիայի ժամանակ, ինչը ստիպում է մարմինը բառացիորեն անընդհատ թեքվել առաջ:
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 05:09
Ռոուզ Հենբերին՝ Չամլիի մարկիզուհին, դատական հայց է ներկայացրել հաղորդավար Սթիվեն Քոլբերտի դեմ այն բանից հետո, երբ վերջինս  իր շոուի ժամանակ  Հենբերի անվանել է արքայազն Ուիլյամի սիրուհի և արքայազնի ենթադրյալ սիրավեպի հետ կապել հանրության աչքից Ուիլյամի կնոջ՝ Քեյթ Միդլթոնի անհետացումը:
28-03-2024 05:02
Մարդու օրգանիզմի հորմոնալ կարգավորումը ենթարկվում է որոշակի կենսառիթմերի, որն օրինաչափ երևույթ է: Գարնանը, ցերեկային ժամերի տևողության ավելացման հետ կապված, նկատվում է կենսառիթմերի ակտիվացում, որն անդրադառնում է մարդու հոգեէմոցիոնալ ֆոնի վրա: Ավելանում է սեռական հորմոնների չափաքանակը, նկատվում է աշխատունակության բարձրացում, մտավոր գործունեության ակտիվացում, սեռական ցանկության ակտիվացում, ինչը պետք է համարել օրինաչափ երևույթ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ, 2024 թ․

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա»-ն ելույթ կունենա մրցույթի երկրորդ կիսաեզրափակիչում` 8-րդ համարի ներքո: Մրցույթը տեղի կունենա մայիսի 7-ին, 9-ին և 11-ին Շվեդիայի Մալմյոյում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
25.03.2024
Դիտվել է 568 անգամ
22.03.2024
Դիտվել է 254 անգամ
26.03.2024
Դիտվել է 152 անգամ
27.03.2024
Դիտվել է 94 անգամ
28.03.2024
Դիտվել է 71 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster