Մի արեք այսպես․ 5 սովորություն, որոնց պատճառով մաշկը ծերանում է
17.02.2018
Գաղտնիք չէ, որ տարիքի հետ մեր օրգանիզմում նվազում է աճի հորմոնի արտադրությունը, ինչը պարտադիր անդրադառնում է մաշկի վրա:
Այս ընթացքը կանգնեցնել հնարավոր չէ, սակայն հրաժարվել մի քանի բաներից, որոնք սպառում են մեր հորմոնի, գեղեցկության և երիտասարդության պահուստները կարելի է: Սկսեք ընդամենը 5 սովորությունից, որոնք կպահպանեն ձեր գեղեցկությունը և դեմքի երիտասարդությունը:
Հրաժարվեք սխալ սնունդից
Դադարեք օգտագործել մարգարին, կարմիր միս, սպիտակ հաց, քաղցրեղեն, վերամշակված սննդամթերք: Դրանք կարող են օրգանիզմում հրահրել բորբոքային պրոցեսներ: Ժամանակից շուտ ծերացումից խուսափելու համար, շեշտը դրեք օմեգա-3 յուղաթթուներով հարուստ սննդի վրա` կտավատի ձեթ, կտավատի յուղ, ավոկադո, սաղմոն և ձիթապտղի ձեթ: Դրանք կօգնեն ձեր մաշկը պահպանել փափուկ և առաձգական: Մի մոռացեք նաև մրգերի և բանջարեղենի մասին ու բավարար քանակի սպիտակուց օգտագործեք: Վերջերս կատարած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպիտակուցի պակասը օրգանիզմում կարող է հանգեցնել արցունքների, կնճիռների և մաշկի վրա ճաքերի հայտնվելուն:
Մի չարաշահեք ալկոհոլը
Ալկոհոլը միզամուղ է, որքան շատ եք խմում, այդքան ավելի եք հեղուկազրկում ձեր օրգանիզմը, ինչը բացասաբար է ազդում դեմքի մաշկի վրա: Բացի այդ՝ ալկոհոլի չափազանց շատ օգտագործումը սրացնում է ակնեն, նպաստում կնճիռների հայտնվելուն, ինչը ձեզ ավելի է ծեր տեսք է հաղորդում:
Երկար մի նստեք այրող արևի ներքո
Որքան էլ հաճելի է ծովափին տաքանալ վառ արևի տակ, արևայրուքը մշկի համար լավագույն ազդեցություն չի ունենում։ Արևային լոգանքների ընդունումը հղի է ուռուցքների զարգացմամբ։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությամբ թուլանում են մաշկի բջջիներն ու արյունատար անոթները, հյուծում դեմքի մաշկը, այն դարձնում ավելի զգայուն և խոցելի։
Հրաժարվեք ծանր դիմահարդարումից
Դիմահարդարումը կարող է օգնել թաքցնել թերությունները և պիգմենտային հետքերը, ինչպես նաև ձեզ տարիք հաղորդել: Օրինակ, ծանր հիմքերը և տոնային կրեմները կարող են խցանվել աչքերի և բերանի կողքի կնճիռների մեջ: Ավելի լավ է նախապատվությունը տվեք թեթև խոնավեցնող հիմքերին, որոնք մեղմ ծածկ կապահովեն և մաշկին առողջ տեսք կհաղորդեն:
Դադարեք գիշերը առույգ մնալ
Դա առողջության համար ծանր հետևանքների է բերում՝ ավելորդ քաշի ձեռքբերում, իմունային համակարգի թուլացում, ուշադրության նվազում, հիշողության կորուստ, դեմքի սփրթնած գույն: Այդ պատճառով փորձեք քնել 7-9 ժամից ոչ պակաս: Ի դեպ, ցանկալի է քնել մեջքի վրա, քանի որ դեմքի մի կողմի վրա երկար քնելը վնասակար է մաշկի համար:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 7296 անգամ
Читать на русском
|