|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
3 օգտակար մթերք, որոնք չի կարելի շատ ուտել
Պարզվում է, առողջ սննդի ջատագովների սիրած որոշ մթերքներ բավականին վտանգավոր են: Առողջ սննդին հետևողները կառչում են որոշակի օգտակար սննդից և միայն դրանք են օգտագործում, անտեսելով այլ կարևոր ուտելիքները: Խնդիրն այն է, որ սահմանափակ սնունդն արդեն իսկ չի համարվում առողջ: Այսպիսի սննդակարգին հետևելով մարդը չի ստանում մի շարք օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կան այլ մթերքներում: Ավելին, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ որոշ օգտակար մթերքներ բավականին վնսակար են, եթե դրանք օգտագործել մեծ քանակությամբ: Այդպիսի մթերքներին են դասվում թյուննոսը, կոկոսի յուղը և գրիլի վրա պատրաստած միսը: Պարզվում է, թյուննոսը բացի օգտակար երկաթից, կալցիումից, ցինկից և մագնիումից պարունակում է նաև սնդիկ: Այդ պատճառով բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ուտել շաբաթական 2 անգամից ոչ ավել: Իսկ հղիներին և մինչև 12 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում չօգտագործել այն:
Շատերը սիրում են կոկոսի յուղ: Նրա մեջ պարունակող մեծ քանակությամբ վիտամին А-ն և Е-ն դարձնում են այն շատ օգտակար: Սակայն այս յուղը նաև հսկա քանակությամբ կալորեաներ է պարունակում: Նիհարել ցանկացողներն ավելի լավ է խուսափեն այս մթերքից:
Մեկ այլ հիասթափություն է, որ գրիլի վրա պատրաստած միսը վնասակար է: Ավանդաբար գրիլի վրա պատրաստած միսը, ձուկը և թռչնամիսը համարվում էին դիետիկ ուտեստներ: Դրանք յուղոտ չեն և պատրաստվում են առանց կարագի: Ջերմամշակումը միսը դարձնում է նուրբ՝ առանց վերացնելու մեջի պարունակող երկաթը և օգտակար ամինաթթուները: Սակայն ամեն ինչ կախված է պատրաստման եղանակից: Գիտնականները համարում են, որ բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությամբ մսի մեջ ձևավորվում են միացություններ, որոնք կարող են հրահրել քաղցկեղի առաջացում: Այդ պատճառով ամերիկյան ուռուցքաբանները խորհուրդ են տալիս այդպիսի միս ուտել երկու շաբաթը մեկ անգամ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10776 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
 |
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
|
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
|
||
01.11.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-05-2026 10:5946-ամյա դերասանուհի Ռեբել Ուիլսոնը երկրորդ անգամ մայր է դարձել։ Նա լուրը հայտնել է սոցիալական ցանցերում՝ հրապարակելով երեխայի առաջին լուսանկարը և պարզաբանելով, որ ևս մեկ դուստր է լույս աշխարհ բերել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:51 Մասնագետների խոսքով՝ չորսից ութ տարեկան երեխաները օրական կարիք ունեն 1.2 լիտր ջրի: Դեռահասները ավելի շատ հեղուկների կարիք ունեն. տղաների համար խորհուրդ է տրվում օրական 1.6-1.9 լիտր, իսկ աղջիկների համար՝ մոտ 1.5 լիտր: 60 տարեկանից փոքր չափահաս տղամարդիկ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար օրական կարիք ունեն մոտ երկու լիտր ջրի, իսկ կանայք՝ 1.6 լիտրի: Հեղուկի պահանջը տարիքի հետ չի նվազում, սակայն ծարավի զգացողությունը նվազում է, ուստի 60 տարեկանից բարձր մարդկանց համար կարևոր է գիտակցաբար պահպանել հեղուկի հավասարակշռությունը: Խորհուրդ է տրվում օրական միջինում խմել 1.6-ից 2 լիտր հեղուկ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:41 Քաղաքային թռչունները, կարծես, իսկապես տարբեր կերպ են արձագանքում տղամարդկանց և կանանց, և գիտնականները դեռ չեն կարողանում բացատրել՝ ինչու։ Այս եզրակացությանն է եկել հետազոտողների միջազգային խումբը՝ հինգ եվրոպական երկրներում անցկացված մի շարք դիտարկումներից հետո։ Արդյունքն անսպասելի էր․ տղամարդիկ միջինում կարողանում էին մոտենալ մոտ մեկ մետրով ավելի մոտ, քան կանայք։ Ընդ որում, այս օրինաչափությունը կրկնվում էր գործնականում բոլոր թռչնատեսակների մոտ և հետազոտության բոլոր երկրներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 03:01 Բրիթնի Սփիրսը դատապարտվել է 12 ամսվա պայմանական ազատազրկման՝ ալկոհոլի ազդեցության տակ մեքենա վարելու համար: Այսպիսի որոշում է կայացրել Վենտուրա շրջանի Գերագույն դատարանը: 44-ամյա երգչուհին խուսափել է բանտարկությունից՝ մեղավոր ճանաչվելով անզգույշ մեքենա վարելու ավելի մեղմ մեղադրանքով, հաղորդում է People-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 02:57 Նյու Յորքի Մետրոպոլիտեն արվեստի թանգարանում տեղի է ունենում ամենամյա Met Gala-ն։ Այս տարվա թեման է «Հագուստի արվեստը»։ Կարմիր գորգին անցածների թվում էին Նիկոլ Քիդմանը և նրա դուստրը՝ Սանդեյի Ռոուզը, Լորեն Սանչեսը, Աննա Վինտուրը, ինչպես նաև արարողության հաղորդավարուհիներ Կարա Դելևինը, Էշլի Գրեհեմը և Էմմա Չեմբերլեյնը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11571 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 1242 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1122 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||