|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչով է վտանգավոր մագնեզիումի պակասը օրգանիզմի համար և ինչպես այն լրացնել
ագնեզիումը շատ կարևոր հանքային տարր է: Այն անհրաժեշտ է օրգանիզմում բոլոր էներգետիկ և նյութափոխանակման գործընթացների համար: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում միջին և մեծ տարիքի մարդկանց ոսկորային հյուսվածքի ամրացման գործում: Օրգանիզմում մագնեզիումի պակասը ոսկորների կոտրվածք ստանալու վտանգ է պարունակում: Այս եզրահանգմանը եկել են գիտնականները մի շարք հետազոտություններից հետո: Արդյունքը բավականին զարմացնող էր, քանի որ ոսկորների փխրունությունը կապվում էր օրգանիզմում կալցիումի պակասի հետ: Սակայն պարզվել է, մագնեզիումի պակասի դեպքում ոսկորներում դատարկություններ են ձևավորվում և դրանք կորցնում են իրենց ճկունությունը: Մագնեզիումի ցածր մակարդակն արյան մեջ տարածված խնդիր է առավել ևս՝ միջին և մեծ տարիքի մարդկանց մոտ: Այս տարրի պակասի նշաններից են մկանային ձգումները, բարձր զարկերակային ճնշումը, խնդիրներ շնչառության հետ, սիրտ-անոթային հիվանդությունները: Մագնեզիումն ապահովում է վահանաձև գեղձի նորմալ աշխատանքը, որը վերահսկում է կալցիումի մակարդակը։ Վերջինս էլ իր հերթին կարևոր է ատամների և ոսկորների համար: Մագնեզիումը օգնում է օրգանիզմին սննդարար նյութերից ստանալ էներգիա և ապահովում բարձր աշխատունակություն: Այն նաև թուլացնում է մկանային լարվածությունը և գլխացավը: Մագնեզիումով հարուստ են կանաչ տերևային բանջարները սպանախ, ծնեբեկը, կանաչ սոխը, բրոկոլին, հացահատիկայինները, ձուկը, ընկուզեղենը: Մագնեզիումի պակասը, ինչպես նաև դրա չափից շատ պարունակումը վտանգավոր են առողջության համար: Դրա մեծ չափաբաժնով ընդունումը կարող է հանգեցնել ստամոքսի հետ խնդիրների: Սովորաբար ընդունումի պակասի մեջ մեղավոր ենք մենք ինքներս: Մի հրաժարվեք կանաչիներով առատ սննդից: Մագնեզիումի թշնամիններն են սթրեսը, ծխախոտի ծուխը, սննդային ներկանյութերը, թունդ ալկոհոլը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8471 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
| Nane | 26-02-2018 21:15
Hnaravor e ardyoq magnezyumi pakasic xndirner arajanal nyardayin hamakargi het? |
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երկարակյացների 3 սովորություն, որոնք կանխում են վաղ ծերացումը
|
|
Առանց խուճապի. 7 դեպք, երբ մազաթափությունը բնական է և վերականգնելի
|
|
|
 |
|
|
Այս 8 մթերքները կօգնեն երիտասարդացնել կանացի մարմինը
|
|
6 նշան, երբ պետք է անմիջապես վազել գինեկոլոգի մոտ
|
|
|
|
|
|
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար կանանց սեռական առողջության համար
|
|
Սննդի 5 օգտակար հատկություն (ակնհայտներից բացի)
|
|
|
||
20.06.2017
13.05.2024
15.05.2024
17.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||