|
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ |
|
Դիետա. կորցնում ենք 5 կիլոգրամ 3 օրում
25.03.2017
Երբեմն պատահում է, որ պետք է կարճ ժամանակահատվածում ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամներից և անթերի տեսք ունենալ:
Ոմանք կարող են ասել, որ դա հնարավոր չէ: Իրականում այդ 3 օրերի ընթացքում դուք ոչ թե կկորցնեք ավելորդ քաշը, այլ ձեր օրգանիզմից դուրս կգա ավելորդ հեղուկը, ինչի շնորհիվ և քաշը կպակասի 5 կիլոգրամով:
Էքսպրես դիետայի սննդակարգ.
Նախաճաշ
1 ճաշի գդալ մեղրը խառնել 150 մլ ջրում և ավելացնել 5 կաթիլ կիտրոնի հյութ: Այն հարկավոր է խմել սոված ստամոքսին: Տասնհինգ րոպեից հետո կարելի է խմել սուրճ կամ թեյ՝ առանց շաքարավազի:
Ճաշ
Եփած հնդկահավ, հավ, ձուկ, եփած բանջարեղեն առանց՝ աղ, սակայն համեմունքներով:
Ընթրիք
Քսան րոպեի ընթացքում եփեք 150 գր կաղամբը 150 մլ ջրում:
Քնելուց առաջ
Մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր:

Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14407 անգամ
Читать на русском
|
|
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
|
|
|
|
|
|
Ինչու է քաշը կայուն մնում 40 տարեկանից հետո. 6 պատճառ և ինչ փոխել սննդակարգում
20.10.2026 40 տարեկանից սկսած՝ շատ մարդիկ զգում են, որ իրենց կյանքում ոչինչ չի փոխվել. նրանք նույնն են ուտում, մարզվում են, բայց քաշը չեն կորցնում նույնքան հեշտությամբ, որքան նախկինում։
|
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
08.10.2026 Կան երանգներ, որոնք, կարծես, լուսավորում են դեմքը ներսից. մաշկի երանգը դառնում է ավելի միատարր, աչքերը՝ ավելի արտահայտիչ, իսկ ամբողջ կերպարը՝ ավելի թարմ։ Բայց այդ կատարյալ գույնը գտնելու համար պարտադիր չէ ոճաբանի հետ հանդիպում նշանակել։
|
|
 |
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
28.07.2026 Ներկայացնում ենք դդմիկը սառեցնելու չորս եղանակ, որոնք այս ամառային բանջարեղենը ցանկացած ժամանակ կվերածեն լիարժեք, պատրաստի ուտեստի:
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
03.07.2026 Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, և այն, ինչ օգնում է մեկին, կարող է չհամապատասխանել մյուսին։
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
18.06.2026 Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, ապա ձեր մաշկը տաք ամիսներին հատուկ խնամքի կարիք ունի։
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
29.05.2026 Հաճախ հենց բարձն է ամենամեծ ազդեցությունն ունենում պարանոցի դիրքի, քնի որակի, առավոտյան գլխացավերի և հոգնածության վրա։
|
|
Բաժնի բոլոր նյութերը
|
|
|