|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 բան, որոնք չպետք է անել ուտելուց հետո
Մեզանից շատերը ապրում են ժամանակի մշտական բացակայության պայմաններում և դա չի կարող չանրադառնալ մեր օրվա ռեժիմի վրա: Ժամանակին աշխատանքին հասնելու համար, առավոտյան մենք արագ թեյ ենք խմում նախաճաշի հետ և վազում ցնցուղ ընդունելու․ առաջին հայացքից անվնաս բաներ ենք անում, սակայն իրականում դա այդպես չէ: Լողանալ Երբ մենք ցնցուղ ենք ընդունում կամ լոգանք, մեր մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ բարձրանում է, դրան հակազդելու համար, օրգանիզմը մաշկին ավելի շատ արյուն է մատակարարում, քան սովորաբար: Դա կարող է խախտել նյութափոխանակությունը, դանդաղեցնել սննդի յուրացումը: Կատարյալ տարբերակ է ջրային ընթացակարգեր ընդունել ուտելուց 30 րոպե անց:
Թեյ խմել Մեկ բաժակ տաք թեյը սննդից հետո որոշների համար սննդակարգի անբաժան մասն է: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այդ անվնաս ըմպելիքը խոչընդոտում է երկաթի յուրացմանը:
Քնել Միֆը, որ ուտելը քնելուց առաջ ավելորդ քաշի պատճառ կարող է լինել ցրվել է, սակայն քնելուց առաջ ուտելն այլ վնասներ կարող է բերել: Քունը կուշտ փորին մի շարք անհարմություններ կարող է պատճառել, օրինակ, առաջացնել այրոց, փսխում և թթվայնության բարձրացում: Բացի այդ ապացուցված է, որ քունը ճաշից կամ ընթրիքից հետո մեծացնում է ինսուլտի ռիսկի հավանականությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել ուտելուց երկու ժամ անց:
Սպորտով զբաղվել Որքան էլ դա գրավիչ կարող է թվալ, սակայն այդ գաղափարը այդքան էլ լավը չէ: Կուշտ ստամոքսի վրա ծանրաբեռնվածությունը կարող է պատճառել անհարմարություն զկռտոցի կամ սրտխառնոցի տեսքով, նույնիսկ՝ ավելի լուրջ խնդիրների կարող է բերել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սպասել առնվազն 2 ժամ:
Ծխել Ակտիվ նյութափոխանակության ժամանակ աշխատում են մեր օրգանիզմի գրեթե բոլոր համակարգերը: Այդ ժամանակ նիկոտինը երկակի ուժով է կլանվելու՝ այդ կերպ մեծացնելով վնասակար հատկությունների ազդեցությունը: Բացի այդ, ապացուցված է, որ ծխախոտն արգելափակում է վիտամինների և հանքային նյութերի յուրացումը, այդ թվում նաև կալցիումի ու վիտամին C և D-ի, այդ կերպ անօգուտ դարձնելով նույնիսկ ամենաօգտակար սնունդը: Իհարկե ավելի լավ է ամբողջությամբ հրաժարվել ծխախոտից սակայն, եթե դա անհնար է, ուրեմն արեք դա ուտելուց առնվազն 20 րոպե անց:
Դիտվել է 10854 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
 |
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
|
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
|
||
20.03.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-05-2026 10:5946-ամյա դերասանուհի Ռեբել Ուիլսոնը երկրորդ անգամ մայր է դարձել։ Նա լուրը հայտնել է սոցիալական ցանցերում՝ հրապարակելով երեխայի առաջին լուսանկարը և պարզաբանելով, որ ևս մեկ դուստր է լույս աշխարհ բերել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:51 Մասնագետների խոսքով՝ չորսից ութ տարեկան երեխաները օրական կարիք ունեն 1.2 լիտր ջրի: Դեռահասները ավելի շատ հեղուկների կարիք ունեն. տղաների համար խորհուրդ է տրվում օրական 1.6-1.9 լիտր, իսկ աղջիկների համար՝ մոտ 1.5 լիտր: 60 տարեկանից փոքր չափահաս տղամարդիկ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար օրական կարիք ունեն մոտ երկու լիտր ջրի, իսկ կանայք՝ 1.6 լիտրի: Հեղուկի պահանջը տարիքի հետ չի նվազում, սակայն ծարավի զգացողությունը նվազում է, ուստի 60 տարեկանից բարձր մարդկանց համար կարևոր է գիտակցաբար պահպանել հեղուկի հավասարակշռությունը: Խորհուրդ է տրվում օրական միջինում խմել 1.6-ից 2 լիտր հեղուկ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:41 Քաղաքային թռչունները, կարծես, իսկապես տարբեր կերպ են արձագանքում տղամարդկանց և կանանց, և գիտնականները դեռ չեն կարողանում բացատրել՝ ինչու։ Այս եզրակացությանն է եկել հետազոտողների միջազգային խումբը՝ հինգ եվրոպական երկրներում անցկացված մի շարք դիտարկումներից հետո։ Արդյունքն անսպասելի էր․ տղամարդիկ միջինում կարողանում էին մոտենալ մոտ մեկ մետրով ավելի մոտ, քան կանայք։ Ընդ որում, այս օրինաչափությունը կրկնվում էր գործնականում բոլոր թռչնատեսակների մոտ և հետազոտության բոլոր երկրներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 03:01 Բրիթնի Սփիրսը դատապարտվել է 12 ամսվա պայմանական ազատազրկման՝ ալկոհոլի ազդեցության տակ մեքենա վարելու համար: Այսպիսի որոշում է կայացրել Վենտուրա շրջանի Գերագույն դատարանը: 44-ամյա երգչուհին խուսափել է բանտարկությունից՝ մեղավոր ճանաչվելով անզգույշ մեքենա վարելու ավելի մեղմ մեղադրանքով, հաղորդում է People-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 02:57 Նյու Յորքի Մետրոպոլիտեն արվեստի թանգարանում տեղի է ունենում ամենամյա Met Gala-ն։ Այս տարվա թեման է «Հագուստի արվեստը»։ Կարմիր գորգին անցածների թվում էին Նիկոլ Քիդմանը և նրա դուստրը՝ Սանդեյի Ռոուզը, Լորեն Սանչեսը, Աննա Վինտուրը, ինչպես նաև արարողության հաղորդավարուհիներ Կարա Դելևինը, Էշլի Գրեհեմը և Էմմա Չեմբերլեյնը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11571 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 1246 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1134 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||