Եկել է ձմերուկի ժամանակը. պարզվում է այն չափազանց օգտակար է
23.07.2016
Ամռան գալուստը նշանավորվում է նաև ձմերուկի հայտնվելու հետ: Այն կարելի է գնել ամեն օր: Այս միրգը ուտելուց, գուցե․ քչերն են մտածում, թե ինչքան օգտակար է այն:
Պարզվում է, որ ձմերուկը մեծ ազդեցություն է թողնում մեր օրգանիզմի վրա: Բացի նրանից, որ այն հեղուկի հիանալի միջոց է, այն նաև բուժում է երիկամները և իջեցնում արյան ճնշումը:
Ինչով է օգտակար ձմերուկը
Այն լավացնում է մաշկը
Եթե դուք ցանկանում եք մաշկին հաղորդել փայլ և թարմություն, անպայման ձմերուկը մցրեք ձեր սննդակարգի մեջ: Ըստ հետազոտությունների, դրա մեջ պարունակող վիտամին A-ն նպաստում է հյուսվածքների վերականգմանը և մարմնի մաշկը դարձնում թարմ և գեղեցիկ:
Առողջացնում է սիրտը
Յուրաքանչյուրը, ով տառապում է սրտի խնդիրներով կամ ցավ է զգում կրծքավանդակում ամեն դեպքում պետք է դիմի բժշկի: Սակայն մասնագետները միաձայն ասում են, որ ձմերուկի մեջ պարունակող լիկոպինը ամրացնում է սրտմկանը: Ավելին, վիտամին C-ն, կարատինոիդները և կալիումը օգնում են իջացնել խոլեստերինի մակարդակը և պաշտպանել սիրտը խնդիրներից:
Լավացնում է երիկամների աշխատանքը
Երիկամի քարի դուրս գալը կարող է լինել ձեր ամենացավոտ փորձությունը, այդ պատճառով մի մոռացեք հոգ տանել երիկամների մասին: Այդ մասին գիտեին դեռ մեր տատիկները: Գիտնականները նույնպես հաստատում են, որ ձմերուկի օգտագործումը լավացնում է միզարտադրությունը երիկամների համար առանց որևէ խնդրի:
Լավացնում է աչքերի առողջությունը
Ավելի շատ ձմերուկ օգտագործելու պարագայում, դուք առանց որևէ դժվարության կլավացնեք աչքերի առողջությունը և տեսողությունը: Ձմերուկի մեջ պարունակող վիտամին A-ն կպաշտպանի ձեզ աչքերի մկանում տեղի ունեցող տարիքային փոփոխություններից և կկանխի այսպես կոչված գիշերային կուրությունը:
Ազդում է ոսկորների առողջության վրա
Ոսկորների առողջությունը դժվար է գերագնահատել, առավել ևս` մեծ տարիքում: Ձմերուկն իր մեջ պարունակում է լիկոպին և կալցիում, որոնք օգտակար են ոսկորների ամրության համար ու պաշտպանում են նրանց վնասվածքներից:
Իջեցնում է արյան ճնշումը
Շատերը փորձում են իջացնել արյան ճնշումը դիետաների և մարզանքների օգնությամբ, բացի այդ, նրանք ուղղակի պետք է ավելացնեն ձմերուկն իրենց սննդակարգի մեջ: Դրա մեջ պարունակող մագնիումը և կալիումը օգնում է իջացնել արյան ճնշումը:
Պայքարում է ասթմայի դեմ
Մասնագետները պնդում են, որ ձմերուկի մեջ պարունակող վիտամին C-ն օգնում է նվազեցնել ասթմայի հայտնվելու ռիսկը: Իսկ նրանք, ովքեր տառապում են այդ հիվանդությամբ, ձմերուկի օգնությամբ կարող են լավացնել թոքերի ընդհանուր վիճակը:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 7089 անգամ
Читать на русском
|