|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Մեկ վարժություն և 4 րոպե` ու ոչ մի խնդիր աշխատունակության հետ
Չե՞ք կարողանում առավոտյան արթնանալ և ամեն անգամ զարթուցիչը 5 րոպեյով առա՞ջ եք տալիս: Շնորհիվ այս վարժությունների դուք կսովորեք հեշտ և արագ արթնանալ: Դրա համար պետք չէ բարդ վարժություններ կատարել, այլ ընդամենը մերսել ականջները: Ինչպե՞ս արագորեն լավացնել ուղեղի աշխատանքը Առաջին վարժություն Ձեռքի ափերը դրեք ականջի հետևը և ծալեք ականջնախեցիները: Պահեք այդպես մի քանի վայրկյան: Երկրորդ վարժություն Մատներով բռնեք ականջաբլթակները և դանդաղ սկսեք քաշել վերև-ներքև, աջ-ձախ: Կարևորը՝ շատ ուժեղ չանել դա: Երրորդ վարժություն Դրեք ափերն ականջախեցիների վրա և սկսեք զգուշորեն տրորել և մերսել: Չորրոդ վարժություն Մատների ծայրերով մերսեք ականջների անցուղիները:
Հինգերրոդ վարժություն Դրեք ձեռքի ափերը ականջախեցիների վրա և մի քանի զսպանակաձև շարժումներ արեք: Այսպիսի վարժությունները լավացնում են լսողությունը: Վեցերրորդ վարժություն Ականջի անցուղիները ականջածծումբից ազատելու համար պետք է անել մի քանի հասարակ վարժություն՝ տրորեք ականջի հետևը, ծալեք ականջախեցիները և պտտեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այս 3 րոպեանոց վարժությունները կօգնեն ձեզ հեշտությամբ արթնանալ և կաշխատացնեն ձեր ուղեղն ամբողջ ուժով: Դիտվել է 8570 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 6-12-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 29-ից մայիսի 5-ը 2024 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 22-28-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 15-21-ը 2024 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 8-14-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 1-7-ը 2024 թ․
|
|
|
||
31.05.2016
03.05.2024
04.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||