|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Աշխարհի 7 ամենաօգտակար մթերքները
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում աշխարհի 7 ամենաօգտակար մթերքները։ Ծիրան։ Այս, առաջին հայացքից ամենասովորական միրգը, իր բաղադրության մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին։ Այս տարրը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների ակտիվ բացասական գործողությունները։ Իսկ ահա, օրինակ, ավոկադոն նպաստում է վատ խոլեստերինի նվազմանը և լիպոպրոտեինների քանակը։ Եվ այդ բոլորը՝ շնորհիվ դրանում պարունակվող չհագեցված ճարպերի ու օլեինային թթվի։
Ազնվամորի։ Այս համեղ հատապտղի մեջ պարունակվում է էլաջիկի թթու։ Այս տարրը օգնում է հաղթահարել քաղցկեղային հիվանդությունները, դրանում պարունակվում է նաև С վիտամին։ Սակայն, ցավոք սրտի, ոչ այն քանակությամբ, ինչ մանգոյի մեջ։ Այս էկզոտիկ մրգում տվյալ հակաօքսիդանդի պարունակությունը հասնում է մինչև 57 մգ։ С վիտամինը օգնում է կանխարգելել արտրիտի զարգացումը, վերքերի արագ բուժմանը և, իհարկե, իմունային համակարգի ամրացմանը։
Սեխ։ Այս մթերքի մեջ С վիրամինի պարունակությունը 117 մգ է և դա՝ միայն կես սեխի մեջ։ Վերջինիս մեջ պարունակվում է նաև բետա-կարոտին, որն իր հերթին մեր օրգանիզմի բջջիջները պաշտպանում է շրջակա միջավայրի և ազատ ռադիկալների գործունեության բացասական ազդեցություններից։
Լորամրգի հյութ։ Այս ըմպելիքը հրաշալի միջոց է միզապարկի վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարում և կանխարգելում է դրանց հետագա զարգացումը։ Լորամրգի հյութի մեկ բաժակում պարունակվում է 114 կկալ, սակայն դրանում չկան ոչ ճարպեր, ոչ ածխաջրեր։
Լոլիկի հյութ։ Լոլիկի հյութի մեջ պարունակվում է լեկոպեն, իսկ վերջինս ամենաուժեղ կարոտինոիդներից է, որի գործունեթյունը նման է հակաօքսիդանտների աշխատանքին։ Ինչպես ցույց են տվել բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքները, այս բանջարեղենը նվազեցնում է միզապարկի ու ստամոքսի հիվանդությունների, հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը։ Սակայն այդպիսի ազդեցության կարելի է հասնել այս հյութի ամենօրյա օգտագործման պարագայում։
Չամիչ։ Այս մթերքը երկաթի հիմնական աղբյուրն է, որը օգնում է հյուսվածքների միջով թթվածնի շրջանառմանը։ Իսկ ահա թուզը կալիումի, ածխաջրերի, В6 վիտամինի հիմնական աղբյուրն է, որը մասնակցում է սերոտոնինի արտադրությանը, իսկ վերջիս ավելի շատ հայտնի է որպես «հաճույքի հորմոն»։
Արտիճուկ։ Մեզ համար անսովոր այս մթերքն իր բաղադրության մեջ պարունակում է սիլիմարինի հսկայական քանակություն, որը պատկանում է հակաօքսիդանտների խմբին։ Այն իր հերթին էապես նվազեցնում է մաշկի քացկեղային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, իսկ առկա բջջանյութը կարգավորում է արյան մեջ պարունակվող խոլեստերինի քանակը։
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 13203 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
 |
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
|
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
|
||
29.10.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 06-05-2026 11:432026 թվականի Met Gala-ի ժամանակ 31-ամյա Ջիջի Հադիդը մանրամասներ է պատմել 51-ամյա Բրեդլի Քուփերի հետ իր սիրավեպի մասին: Vogue-ի համար ուղիղ եթերի ժամանակ մոդելը զրուցել է Էշլի Գրեհեմի և Կարա Դելևինի հետ և բացահայտել, որ սիրելիների մասին մտածելը օգնում է իրեն պահպանել հանգստությունը և «ճիշտ դեմք» պահպանել տեսախցիկների առջև. «Ես փորձում եմ դրական մնալ: Մեր աշխատանքն է ճիշտ տրամադրության մեջ մտնել և դրական մտքեր ունենալ, և այդ դեպքում ժպիտ է հայտնվում աչքերիդ մեջ, և դու փայլում ես: Երբ մտածում եմ Հեյիի և Բրեդլիի մասին, անմիջապես ժպտում եմ»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-05-2026 04:56 Մայիսի 5-ի երեկոյան 34 տարեկան հասակում մահացել է դերասանուհի Քսենիա Դոբրոմիլովան։ Նրա մահվան մասին հայտնել է Telegram-ի SHOT ալիքը։ Հաղորդվում է, որ նա ճանապարհատրանսպորտային պատահարի է ենթարկվել Մոսկվայի Բոլշայա Դորոգոմիլովսկայա փողոցում։ Քսենիան լուսանկարում էր մոտոցիկլիստներին՝ կանգնած լինելով ճանապարհի մեջտեղում։ Մոտոցիկլիստներից մեկը կորցրել է կառավարումը և հարվածել լուսանկարչին։ Փորձեր են արվել վերակենդանացնել Դոբրոմիլովային, սակայն նա շտապօգնության մեքենայում մահացել է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-05-2026 01:49 40-ամյա դերասանուհի Ամանդա Սեյֆրիդի երկրպագուները մտահոգված են նրա վարքագծով Met Gala-ում. կարմիր գորգի վրա լրագրողների հետ զրույցի տեսանյութում նրա աչքերին արցունքներ են հայտնվում։ Met Gala-ում, որտեղ Ամանդան ներկա էր վարդագույն Prada զգեստով և Tiffany & Co. զարդերով, լրագրողներից մեկը կարողացավ հարցնել Ամանդային, թե ինչպես է վերաբերվում Met Gala-ին, հաշվի առնելով, որ նա անցյալ տարի բաց է թողել Costume Institute Gala-ն։ Սեյֆրիդը պատասխանել է. «Ես անհամբեր սպասում եմ վերադառնալուն»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:59 46-ամյա դերասանուհի Ռեբել Ուիլսոնը երկրորդ անգամ մայր է դարձել։ Նա լուրը հայտնել է սոցիալական ցանցերում՝ հրապարակելով երեխայի առաջին լուսանկարը և պարզաբանելով, որ ևս մեկ դուստր է լույս աշխարհ բերել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-05-2026 10:51 Մասնագետների խոսքով՝ չորսից ութ տարեկան երեխաները օրական կարիք ունեն 1.2 լիտր ջրի: Դեռահասները ավելի շատ հեղուկների կարիք ունեն. տղաների համար խորհուրդ է տրվում օրական 1.6-1.9 լիտր, իսկ աղջիկների համար՝ մոտ 1.5 լիտր: 60 տարեկանից փոքր չափահաս տղամարդիկ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար օրական կարիք ունեն մոտ երկու լիտր ջրի, իսկ կանայք՝ 1.6 լիտրի: Հեղուկի պահանջը տարիքի հետ չի նվազում, սակայն ծարավի զգացողությունը նվազում է, ուստի 60 տարեկանից բարձր մարդկանց համար կարևոր է գիտակցաբար պահպանել հեղուկի հավասարակշռությունը: Խորհուրդ է տրվում օրական միջինում խմել 1.6-ից 2 լիտր հեղուկ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11576 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 1273 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1179 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 86 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||