|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
6 խորհուրդ նրանց համար, ովքեր ոչ մի կերպ չեն կարողանում նիհարել
Նիհարել ցանկացողները հաճախակի սահմանափակում են իրենց սնունդը, հետո դարձյալ սկսում առավել մեծ չափերով սնվել և արդյունքում` գիրանում են: Նման անարդյունք շրջապտույտից դուրս գալու համար օգտվեք մեր խորհուրդներից: 1. Ոչ մի հրաշագործ չի կարող ձեզ նիհարեցնել, եթե դուք չափից շատ կալորիական սնունդ ընդունեք և քիչ շարժվեք: 2. Ոչ մի սննդակարգ ձեզ չի օգնի մեկընդմիշտ նիհարել: Որքան արագ եք նիհարում, այդքան արագ էլ վերականգնում եք քաշը: Հետևաբար պետք է նիհարել շատ դանդաղ, աստիճանաբար` սահմանափակելով կալորիական սնունդը, հրաժարվելով յուղոտ սնունդից և շաքարավազից: 3. Խմեք շատ ջուր, ոչ քաղցր հյութեր, խոտաբոյսերից պատրաստված թեյ և բանջարեղենի թուրմ: 4. Կերեք օրական 5 անգամ, կանոնավոր ընդմիջումներով, դանդաղ: Սնունդ մի ընդունեք գիշերվա 7-ից հետո, հրաժարվեք դա անել հատկապես երեկոյան ժամերին: 5. Թթվասերն ու մայոնեզը փոխարինեք մածունով: Մի տապակեք, եթե կարող եք խաշել, թխեք, գրիլ պատրաստեք, միայն թե խուսափեք տապակելուց: Գերադասեք ուտել թռչնի միս և ձուկ: 6. Քաղցած մի մտեք մթերային խանութ: Սոված մի մնացեք` օրգանիզմին մի ստիպեք ճարպի տեսքով պահեստներ ստեղծել: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14391 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
 |
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
|
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
|
||
28.03.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 09-06-2026 08:57Հունիսի 8-ի գիշերը Նյու Յորքի «Ռադիո Սիթի» մյուզիք հոլում տեղի ունեցավ «Թոնի» 79-րդ մրցանակաբաշխությունը: Այս անգամ երեկոն վարում էր երգչուհի Փինքը՝ սովորական մրցանակաբաշխությունը վերածելով իսկական ներկայացման հիշեցնող տպավորիչ շոուի: Ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում նա ինը անգամ հագուստ փոխեց: «Թոնի» մրցանակաբաշխությունը, որը հաճախ անվանում են «Բրոդվեյի Օսկար», տասնամյակներ շարունակ հանդիսանում է ամերիկյան թատրոնի առաջատար մրցանակաբաշխությունը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-06-2026 08:51 Քանյե Ուեսթը իր 49-ամյակը նշել է նոր՝ «Gemini Season» երգի թողարկմամբ, որը ներառված է նրա վերջին՝ «Bully» ալբոմի դելյուքս տարբերակում: Երգի տեսահոլովակը, որն անդրադառնում է գրավչության և ցանկության թեմաներին, նկարահանել է ռեփերի 31-ամյա կինը՝ Բիանկա Սենսորին, ով նույնպես նկարահանվել է տեսահոլովակում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-06-2026 08:47 Տրանսճարպերը չունեն ոչ մի օգտակար հատկություն և վտանգավոր են առողջության համար. սա արդեն գիտական ւոսումնասիրություններով վերահաստատաված փաստ է, որի մասին պարբերաբար ահազանգում են ԱՀԿՆ-ն և և ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի որակի հսկողության վարչությունը (FDA): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-06-2026 03:53 32-ամյա Արիանա Գրանդեն բաժանվել է իր 34-ամյա ընկերոջից՝ Իթան Սլեյթերից, երեք տարի միասին լինելուց հետո: Us Weekly-ն հաղորդում է, որ բաժանումը տեղի է ունեցել մի քանի ամիս առաջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-06-2026 02:07 Մոսկվայում տեղի է ունեցել «МУЗ-ТВ 2026. Շարժում» 21-րդ Ազգային երաժշտական մրցանակաբաշխությունը։ Շոուն կայացել է Live Arena-ում։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.06.2026Դիտվել է 804 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.06.2026Դիտվել է 381 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.06.2026Դիտվել է 339 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.06.2026Դիտվել է 290 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.06.2026Դիտվել է 121 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||