|
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ |
|
Ինչպես ճիշտ ջուր խմել
09.09.2013
Շոգ եղանակներին մենք սկսում են խմել շատ ջուր: Թվում է, թե դա օգուտ կբերի մեր օրգանիզմին, սակայն չափից շատ հեղուկը նույնպես վնասում է այնպես, ինչպես նրա անբավարար լինելը:
Ջրային թունավորումը հիպերհիդրատացիայի ձևերից մեկն է, այսինքն ջրա-աղային փոխանակության խախտման պատճառով օրգանիզմում ջրի ավելցուկ է առաջանում: Այդպես լինում է, երբ օրգանիզմ է մտնում չափից շատ ջուր և դուրս է գալիս սահմավածից ավելի քիչ: Կարող են առաջանալ այտուցներ, այդ թվում' նաև ներքին օրգանների այտուցում:
Ջրային թունավորումն առավել հաճախ զարգանում է շոգ եղանակին: Խորհուրդ չի տրվում ջուրը կարճ ժամանակահատվածում խմել մեծ քանակությամբ: Մի քանի րոպեի ընթացքում չի կարելի 500 մլ-ից ավել ջուր խմել: Առողջ մարդու երիկամները ժամում կարող են հանել 1 լիտր ջուր, շոգին որոշ քանակությունն էլ դուրս է գալիս քրտինքի հետ:
Այսպիսով' շոգ եղանակին պետք է շատ ջուր խմել, որպեսզի օրգանիզմը չջրազրկվի, սակայն պետք է խմել ոչ մեծ քանակությամբ և ոչ շատ շատ հաճախ՝ հիպերհիդրադացիայից խուսափելու համար:
Լիլիթ Պետրոսյան
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 15736 անգամ
Читать на русском
|
|
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
|
|
|
|
|
|
Ինչու է քաշը կայուն մնում 40 տարեկանից հետո. 6 պատճառ և ինչ փոխել սննդակարգում
20.10.2026 40 տարեկանից սկսած՝ շատ մարդիկ զգում են, որ իրենց կյանքում ոչինչ չի փոխվել. նրանք նույնն են ուտում, մարզվում են, բայց քաշը չեն կորցնում նույնքան հեշտությամբ, որքան նախկինում։
|
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
08.10.2026 Կան երանգներ, որոնք, կարծես, լուսավորում են դեմքը ներսից. մաշկի երանգը դառնում է ավելի միատարր, աչքերը՝ ավելի արտահայտիչ, իսկ ամբողջ կերպարը՝ ավելի թարմ։ Բայց այդ կատարյալ գույնը գտնելու համար պարտադիր չէ ոճաբանի հետ հանդիպում նշանակել։
|
|
 |
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
28.07.2026 Ներկայացնում ենք դդմիկը սառեցնելու չորս եղանակ, որոնք այս ամառային բանջարեղենը ցանկացած ժամանակ կվերածեն լիարժեք, պատրաստի ուտեստի:
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
03.07.2026 Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, և այն, ինչ օգնում է մեկին, կարող է չհամապատասխանել մյուսին։
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
18.06.2026 Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, ապա ձեր մաշկը տաք ամիսներին հատուկ խնամքի կարիք ունի։
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
29.05.2026 Հաճախ հենց բարձն է ամենամեծ ազդեցությունն ունենում պարանոցի դիրքի, քնի որակի, առավոտյան գլխացավերի և հոգնածության վրա։
|
|
Բաժնի բոլոր նյութերը
|
|
|