|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Հաղթահարեք անհանգստությունը. վարժություններ
Մեր կյանքում բոլոր կարևոր իրադարձություններին, պատասխանատու պահերին նախորդում է անհանգստությունը: Որովայնում կարծես թիթեռներ են թռվռում, ծնկներդ ծալվում են, ափերը քրտնում: Մի խոսքով` այնքան էլ հաճելի պահեր չեն: Հոգեբանները պնդում են, որ անհանգստությունը միանգամայն հաղթահարելի է: Առաջին հերթին պետք է հասկանալ, թե ինչն է հիմնականում ձեզ անհանգստացնում, ինչից եք վախենում: Վերլուծելով վախի պատճառը, դուք կիսով չափ կհաղթահարեք այն: Վերլուծելու ընթացքում ինքնըստինքյան դուրս կգան անհավանական տարբերակները, հնարավոր է՝ նաև լուծումներ ծագեն: Երբեմն անհանգստությունը կարելի է հաղթահարել միայն նրան ընդառաջ քայլ անելով: Իհարկե, դժվար է հաղթել ինքդ քեզ, բայց փորձեք առողջ կշռադատել և հասկանալ արդյոք պետք են ձեզ այդ վախերը, թե դրանցից այն կողմ շատ ավելի անհոգ ու ազատ կյանք կա: Ինչպես բոլոր գործերում, այստեղ ևս կարևորը սկսելն է: Արեք առաջին քայլը: Վարժություններ` անհանգստությունը հաղթահարելու համար Փորձեք երևալ ինչպես սեփական ուժերի վրա վստահ մարդ: Ուղղեք ուսերը, բարձրացրեք գլուխը: Ձեր բառապաշարից դուրս շպրտեք «Չգիտեմ», «Հնարավոր է», «Կփորձեմ» արտահայտությունները: Փորձեք դրանք փոխարինել «Իհարկե», «Ես կարող եմ» արտահայտություններով: Հստակ խոսեք Ձեր անունից: Հաճախ ասեք «Ես ուզում եմ…», «Ես զգում եմ…», «Ես կարծում եմ…», «Ես համաձայն չեմ»: Որպեսզի արդյունքը նկատելի լինի, պետք է կատարել այս վարժություններից յուրաքանչյուրը 2-3 օրվա ընթացքում առավոտից երեկո: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 5425 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
|
 |
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
|
|
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
|
||
13.12.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1202 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 385 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 364 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 180 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||