|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։ Ինչո՞ւ է ցավում կուրծքը Կրծքագեղձի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, օրինակ՝ վնասվածքներից կամ ողնաշարի հիվանդություններից հետո։ Հակադեպրեսանտների, համակցված բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների և արյան ճնշման դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է կրծքագեղձի ցավ առաջացնել։ Սակայն ամենատարածված պատճառը մաստոպաթիան է, որը ազդում է 30-50 տարեկան կանանց 30-80%-ի վրա։ Մաստոպաթիայով կանանց շրջանում ամենատարածված գանգատներն են՝ կրծքի ցավը, այտուցը, կոշտացումը և զգայունության բարձրացումը: Այս վիճակը սովորաբար սրվում է սթրեսի ժամանակ, և ժամանակի ընթացքում առաջանում են ուռուցքներ, որոնք կարելի է հայտնաբերել շոշափելով: Հետևաբար, հիվանդության սկիզբը բաց չթողնելու համար կարևոր է սովորել ինքնախտորոշում: Կարող եք ձեր գինեկոլոգին կամ մամոլոգին խնդրել ցույց տալ ինքնազննման տեխնիկան:
Մաստոպաթիայի ախտանիշները կարող են առաջանալ մեկ կամ երկու կողմերում, ամբողջ կրծքագեղձում կամ որոշակի մասում՝ պտուկի ետևում, վերևում, կողքում։ Մաստոպաթիայի դեպքում կրծքագեղձի հյուսվածքը անհավասարչափ աճում է, ինչը առաջացնում է բարորակ փոփոխություններ, հանգույցների և կիստաների առաջացում: Ցավը միշտ չէ, որ մաստոպաթիայի նշան է, բայց եթե աjն պարբերաբար առաջանում է, ապա պետք է դիմել բժշկի։ Մաստոպաթիան կարող է լինել ասիմպտոմատիկ, ուստի խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ անցնել կրծքագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտություն և տարեկան գինեկոլոգիական զննում: Մամոգրաֆիան անհրաժեշտ է, թե ոչ, կորոշի մամոլոգը:
Խորհուրդ է տրվում նաև տարին մեկ անգամ անցնել վահանաձև գեղձի հորմոնների թեստ (TSH, ազատ T3, ազատ T4, TPO-ի և TG-ի հակամարմիններ) և սեռական հորմոնների (FSH, LH, պրոլակտին, էստրադիոլ և պրոգեստերոն)։ Մաստոպաթիայի դեպքում կարևոր է կայունացնել հորմոնալ մակարդակը, նորմալացնել կենսակերպը, բարելավել վահանաձև գեղձի գործառույթը և վերացնել յոդի անբավարարությունը: Ինչո՞ւ է զարգանում մաստոպաթիան Մաստոպաթիան սովորաբար հորմոնալ անհավասարակշռության արդյունք է՝ էստրոգենի գերիշխում, պրոլակտինի բարձրացում, յոդի անբավարարություն և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում։ Վահանաձև գեղձի ցանկացած դիսֆունկցիա ազդում է նաև կաթնագեղձերի վրա։ Կնոջ կենսակերպը նույնպես զգալի դեր է խաղում մաստոպաթիայի զարգացման գործում՝ ոչ առողջ սովորությունները, սխալ սննդակարգը, սթրեսը, վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությունն ու նստակյաց կենսակերպը։ Մաստոպաթիայի մեկ այլ պատճառ համարվում է մելատոնինի ցածր մակարդակը: Կանայք, ովքեր աշխատում են գիշերը կամ ապրում գիշերային ինտենսիվ լուսավորություն ունեցող քաղաքներում, կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման 60-65%-ով ավելի բարձր ցուցանիշ ունեն: Հետևաբար, շատ կարևոր է ժամանակին պառկել քնելու և օգտագործել մուգ վարագույրներ կամ քնի դիմակ: Ինչպես հաղթահարել մաստոպաթիան Ֆիբրոկիստոզ կրծքագեղձի հիվանդության պարագայում ավանդական մոտեցումը հիմնված է բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների, միզամուղների և ցավազրկողների վրա: Սա կարելի է իրականացնել նաև այլ միջոցառումների միջոցով: • Փոխեք սննդակարգը Ձեր սննդակարգից հեռացրեք բորբոքում առաջացնող և աղիքային միկրոֆլորան խաթարող սննդամթերքները՝ շաքար, ռաֆինացված ածխաջրեր և հացահատիկներ, խոտով չկերակրված կենդանիների միս և կաթնամթերք, ինչպես նաև զտված բուսական յուղեր։ Ավելի շատ խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ) կերեք, որոնք պաշտպանիչ հատկություններ ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ։ Ավելի շատ մանրաթել (բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ և սերմեր) օգտագործեք, որոնք օգնում են վերացնել ավելցուկային էստրոգենը և պահպանել առողջ աղիքային միկրոֆլորան։
Կոֆեինից հրաժարվելը նվազեցնում է մաստոպաթիայի հետ կապված ցավը։ Անպայման ձեր սննդակարգում ներառեք առողջարար ճարպեր՝ ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և օմեգա-3 ճարպաթթուներ։ Սրանք անհրաժեշտ են հորմոնների սինթեզի և բորբոքման դեմ պայքարի համար։ • Բարելավեք ձեր մարսողական համակարգը Կարևոր է հետևել աղիքների կանոնավոր դատարկմանը: Հաստ աղիքում սննդի կուտակումը թունավոր թափոններին թույլ է տալիս ներթափանցել արյան մեջ: • Լրացրեք անբավարարությունները Յոդի անբավարարությունն առաջացնում է կրծքագեղձի ֆիբրոկիստոզ հիվանդության զարգացում: Կրծքագեղձի հյուսվածքն ավելի զգայուն է դառնում էստրոգենի նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է միկրոկիստների առաջացման: Օրգանական յոդը նվազեցնում է ցավը և փոքրացնում կիստաներն ու հանգույցները՝ առանց վահանաձև գեղձի վրա բացասաբար ազդելու: Մագնեզիումն անհրաժեշտ է էստրոգենի, պրոգեստերոնի և տեստոստերոնի արտադրության համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում լյարդի դետոքսիկացիայի գործում: • Կարգավորեք քնի ռեժիմը Անհրաժեշտ է քնել մինչև ժամը 23:00-ը և պայքարել անքնության դեմ, եթե ունեք անդպիսի խնդիր։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 458 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
02.09.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 09-09-2026 10:40Սեպտեմբերի 8-ին Վենետիկի կինոփառատոնը հատկապես հուզիչ շրջադարձ ունեցավ։ Այդ օրը տեղի ունեցավ Էլեն Բյորստինի հուզիչ մրցանակաբաշխությունը։ Կազմակերպիչները ներկայացրեցին նաև երեք դրամատիկ ֆիլմ՝ «Հայացք հետ»՝ Հիրոկազու Կորե-եդայի երկու դպրոցական աղջիկների մասին պատմող չափահասության պատմություն, Տոմմասո Լանդուչիի «Իմ աղջիկները»՝ ծանր հաշմանդամ երեխայի հոր մասին պատմող պատմություն, և Պաոլո Ստրիպպոլիի «Անծանոթը»՝ դետեկտիվ տարրերով դրամատիկ թրիլեր՝ մութ ընտանեկան գաղտնիքների մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-09-2026 10:38 Գվինեթ Փելթրոուն պատմել է, թե ինչպես է առաջացել իր՝ այժմ վիրուսային դարձած հեշտոցի բույրով մոմերի՝ This Smells Like My Vagina գաղափարը, որը նա թողարկել է 2020 թվականին: Փելթրոուի խոսքով՝ դա տեղի է ունեցել այն ժամանակ, երբ ինքը և ստեղծագործական տնօրեն Դուգլաս Լիթլը մշակում էին «հողային» բույր Goop ապրանքանիշի համար: Նրանք ուսումնասիրում էին լոլիկի տերևի և ջրիմուռների նոտաները, երբ նա պատահաբար հանդիպել է մի բույրի, որը դուր է եկել: «Ես նրան ասացի. «Սա բուրում է ինչպես իմ հեշտոցը»: Կատակում եմ», - խոստովանել է 53-ամյա դերասանուհին YouTube-ի Friends Keep Secrets փոդքասթում: Այնուամենայնիվ, Լիթլը Փելթրոուի գաղափարը «հանճարեղ» է համարել: «Նա կարծեց, թե ես լուրջ եմ ասում, և պատրաստեց մոմ՝ «Սա բուրում է ինչպես իմ հեշտոցը» անվամբ»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-09-2026 10:37 Արքայազն Հարրիի և Մեգան Մարքլի Մեծ Բրիտանիա վերադառնալուց հետո երկրի բնակիչների շրջանում առաջացան բազմաթիվ տրամաբանական հարցեր։ Առաջին հերթին դրանք վերաբերում էին սասեքսցիների կարգավիճակին և այն հարցին, թե արդյոք նրանք կկարողանան հեշտությամբ միանալ թագավորական ընտանիքին։ Չարլզ III-ը վերջապես որոշեց պատասխանել դրանց։ Վերադարձից հետո առաջին անգամ, ըստ Daily Mail-ի, նա խախտեց լռությունը և հատուկ նամակ ուղարկեց պետական ծառայողներին՝ նշելով, որ ո՛չ իր որդին, ո՛չ էլ նրա կինը այլևս չեն ներկայացնելու միապետությունը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-09-2026 10:32 Նուշը նկատելիորեն չի թեթևացնում տագնապայնության և դեպրեսիայի թեթև ու չափավոր ախտանիշները։ 84 մասնակցի ներգրավմամբ անցկացված 12-շաբաթյա փորձարկման արդյունքում նման եզրահանգման են եկել Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի գիտնականները։ Նուշը նաև չի ազդել աղիքային միկրոֆլորայի կազմի կամ կարճշղթա ճարպաթթուների մակարդակի վրա։ Այսպիսով, հետազոտությունը չի հաստատել ենթադրությունն այն մասին, թե նուշի կանոնավոր օգտագործումն ընդունակ է բարելավել հոգեվիճակը աղիների փոփոխությունների միջոցով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-09-2026 02:51 Ավստրիայում հայտարարվել է 22-ամյա Լուսիա Սիսիչի մահվան մասին, ով կրում էր «Միսս Ավստրիա 2024» տիտղոսը։ Նա ծննդյան օրվանից պայքարում էր սրտի ծանր հիվանդության դեմ և կյանքի ընթացքում բազմաթիվ վիրահատությունների էր ենթարկվել, սակայն նրա մահվան ճշգրիտ պատճառը դեռևս պարզված չէ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.09.2026Դիտվել է 598 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.09.2026Դիտվել է 222 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.09.2026Դիտվել է 201 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||