22.09.2022
26-летняя известная супермодель Кендалл Дженнер опубликовала сторис в инстаграме с практическими советами, которые помогают ей справиться с тревожными состояниями.
 
«Проснулась с чувством тревоги, так что сразу вышла на улицу;
 
• сделала дыхательную практику: на четыре счета — вдох, на четыре — задержать дыхание, на шесть — выдох;
• написала 10 вещей, которые делают мою жизнь счастливой;
• написала, что хорошего я жду от дня/недели;
• помедитировала с кристаллами и чашей из кварца;
• повозилась с собакой и пошла с ней на прогулку.
 
Если вы переживаете, знайте, я люблю вас. Вы не одни, я с вами», — написала Кендалл.
 

Просмотрено 1306 раз

Կարդալ հայերենը

17.11.2023
Кажется, один из самых популярных продуктов в мире ученые никогда не оставят в покое.

31.10.2023
Про сладости нам все известно. Но как насчет того, чтобы поесть полезную еду и во всех смыслах получить от нее радость?

17.10.2023
Что стоит знать каждой перед встречей с мужчиной мечты.

27.09.2023
Оказывается, порой даже самые активные нагрузки в спортзале и строгая диета могут оказаться бесполезными, а все потому, что на вашем пути к стройной фигуре стоит преграда гораздо серьезнее.

15.09.2023
Если что-то в жизни пошло не так, обратитесь за советом к кому-нибудь из этой тройки.

29.08.2023
Женщины, которые родились под определенной звездой, обладают невероятно мощной внутренней силой. Они всегда добиваются желаемого, несмотря на препятствия, попадающиеся им на пути.