Рус. Հայ.
ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ

Քենդալ Ջենները բացահայտել է, թե ինչպես է հաղթահարում անհանգստությունը

22.09.2022

26-ամյա հայտնի սուպերմոդել Քենդալ Ջենները Instagram-ում հրապարակել է կիրառական խորհուրդներ, որոնք նրան օգնում են հաղթահարել անհանգստությունը:

«Երբ արթնանում եմ անհանգստության զգացումով, անմիջապես դուրս եմ գալիս փողոց.

• Կատարում եմ շնչառական վարժություններ. ներշնչում չորս հաշվով, շունչը պահում չորս հաշվով, արտաշնչում վեց հաշվով։

• Գրում եմ 10 բան, որոնք իմ կյանքը երջանիկ են դարձնում։

• Գրել եմ, թե օրվանից/շաբաթից ինչ լավ բաներ եմ սպասում։

• Մեդիտացիա եմ անում բյուրեղներով և քվարցի ամանով։

• Շան հետ գնում եմ զբոսնելու։

Եթե անհանգստանում եք, իմացիր, որ ես ձեզ սիրում եմ: Դուք մենակ չեք, ես ձեզ հետ եմ»,- գրել է Քենդալը։

600x400

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 527 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Նորաձև է «թաց» մաշկը

15.11.2022
Բլոգերները, ովքեր օգտագործում են այս տեխնիկան, կարծում են, որ նման կերպ իրենք փրկում են մաշկը յուղերից՝ դրանք փոխարինելով ավելի թարմացնող և կազդուրիչ տարբերակով:

Ինչպես են Քարդաշյան քույրերն իրականում նիհարել առանց դիետաների և սպորտի

14.10.2022
Ինչպե՞ս են աստղերը ազատվում ավելորդ քաշից:

Քենդալ Ջենները բացահայտել է, թե ինչպես է հաղթահարում անհանգստությունը

22.09.2022
26-ամյա հայտնի սուպերմոդել Քենդալ Ջենները Instagram-ում հրապարակել է կիրառական խորհուրդներ, որոնք նրան օգնում են հաղթահարել անհանգստությունը:

Մ-18 ԱԱ․ Մարիամ Մկրտչյանն ապահովեց չեմպիոնի տիտղոսը

14.09.2022
Հայաստանի չեմպիոն Մարիամ Մկրտչյանը նվաճեց Ռումինիայում անցկացվող շախմատի աղջիկների մինչեւ 18 տարեկանների աշխարհի չեմպիոնի տիտղոսը։

Կենդանակերպի ամենահամարձակ նշանները

13.09.2022
Վախը արգելակ է զարգացման համար, և գաղտնիք չէ, որ խիզախ մարդիկ են հասնում մեծ բարձունքների: Նրանք գնում են ցանկացած ծայրահեղության՝ ճակատագրից վերցնելով այն, ինչն իրավամբ իրենցն է։

Խամյակին համբուրելը վտանգավոր է

30.08.2022
Անգամ եթե շատ եք սիրում ձեր տնային խամյակին (գերմանամուկ) կամ ծովախոզուկին, խուսափեք նրանց դնչիկը համբուրելուց: Դա կարող է հանգեցնել թոքերի բորբոքման, անգամ մինինգիտի:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
02-12-2022 10:51
Ամերիկացի երգչուհի Բիլի Այլիշը Financial Times ամսագրի վարկածով ընդգրկվել է 2022 թվականի 25 ամենաազդեցիկ կանանց ցուցակում։ Ստեղծագործական մասնագիտությունների մյուս ներկայացուցիչներից ամսագրի վարկանիշում ընդգրկվել են գրող Էննի Էռնոն, դերասանուհի Միշել Յեոն, նկարչուհի Էնն Իմհոֆը եւ ռեժիսոր Ցիցի Դանգարեմբգան։
02-12-2022 08:03
Այս 5 սովորություններն օր օրի ծերացնում են Ձեր մաշկը․ չափից շատ դեմքի մաքրում, սուրճի չարաշահում, ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն, աչքերի սխալ խնամք, տոնային կրեմի սխալ տարածում։
02-12-2022 07:57
ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ն պաշտոնական կարգավիճակ է տվել ժամանակակից պարին։ Ժամանակակից պարը ներառվել է Համաշխարհային ոչ նյութական մշակութային ժառանգության ցանկում։ Խոսքը հիփ հոփի կամ բրեյք դանսի մասին չէ։ Ժամանակակից պարը, որը հավակնում է ներառվել մշակութային ժառանգության ցանկում, նախորդ դարի 20-ականներին առաջացած ոճ է, որը դարձլ է հոգու եւ մարմնի ազատագրման մարմնացում։
02-12-2022 05:13
Մեգան Մարքլը և արքայազն Հարին ներկայացրել են իրենց կյանքի մասին պատմող սերիալի թրեյլերը՝ Քեյթ Միդլթոնի և արքայազն Ուիլյամի ամերիկյան շրջագայության մեկնարկի օրը։ Սերիալի պրեմիերան կկայանա դեկտեմբերին։
02-12-2022 02:16
Chaos 69 հրատարակությունը ներկայացրել է նոր՝ յոթերորդ համարը Իրինա Շեյքի, Բելլա Հադիդի, Էշլի Գրեհեմի և այլ մոդելների պաստառներով։ Թողարկումը նվիրված է Chanel ապրանքանիշին, ներառյալ Chanel No 5 լեգենդար բույրը: Բոլոր մոդելները կեցվածք են ընդունել ֆրանսիական ապրանքանիշի հանդերձանքով:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2022 թ

01.12.2022
Դեկտեմբերը կհիշվի որպես 2022 թվականի բարենպաստ ժամանակաշրջաններից մեկը։

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2022» երգի մրցույթի Հայաստանի պատվիրակ Ռոզա Լինը հյուրընկալվել է ամերիկյան հայտնի «The Late Late Show with James Corden» հաղորդմանը և կատարել իր հանրահայտ «Snap» երգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
01.12.2022
Դիտվել է 1542 անգամ
28.11.2022
Դիտվել է 1204 անգամ
02.12.2022
Դիտվել է 571 անգամ
30.11.2022
Դիտվել է 375 անգամ
29.11.2022
Դիտվել է 292 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster