15.06.2021 Если человек замечает за собой, что ему хочется орехов или семечек, то это может быть следствием длительного постоянного стресса (недостаток антиоксидантов и цинка).
Это свойственно большинству жителей крупных городов. Мужчинам, чтобы поддерживать в здоровом состоянии половую сферу, рекомендуется всегда иметь в рационе орехи.
5 орехов для мужского здоровья․
1. Грецкий
Сам плод этого ореха по внешнему виду напоминает головной мозг. Поэтому многие считают его полезным для тех, кто хочет улучшить свои умственные способности, укрепить память и т.д.
Но это не самые основные полезные свойства ореха. В первую очередь его рекомендуют как средство профилактики заболеваний многих внутренних органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Грецкий орех сокращает содержание холестерина в крови, нормализует давление, укрепляет кости.
Мужчинам этот продукт рекомендуется для улучшения половых функций. Считается, что содержащиеся в орехе микроэлементы повышают качество спермы, активизируют выработку мужского гормона тестостерона.
Но при этом необходимо иметь в виду, что это тяжелый для желудка продукт, поэтому его нельзя съедать много за один раз.
2. Фундук
Этот вид ореха содержит много белков, калия, кальция, цинка и других компонентов. Они благоприятно воздействуют на кровеносную систему, повышая общий тонус организма, избавляя его от усталости и напряжения.
Особенно полезен фундук мужчинам в возрасте и всем тем, у кого уже есть какие-то заболевания мочеполовой сферы, в том числе простатит и эректильная дисфункция.
3. Фисташки
Эти орешки полезны для сердца и половой сферы. Они способствуют выработке тестостерона.
Но необходимо иметь в виду, что полезны не те соленые фисташки, которые обычно покупаются как закуска к пиву, а чистые натуральные орешки.
4. Миндаль
Считается одним из самых полезных видов орехов. Он богат витаминами и минералами. Миндаль улучшает работу пищеварительной системы, избавляя от накопления жира и наращивая мышечную массу. В нем много белков и мало насыщенных жиров.
Сексуальная активность мужчины зависит и от его комплекции – если много лишнего веса, то ощущения становятся менее сильными и яркими.
5. Кедровые орехи
Этот продукт является неотъемлемой частью рациона всех северных народов. Они живут в регионах с суровым климатом и легко переносят даже самые сильные морозы.
Одним из самых полезных в плане укрепления общего здоровья продуктов являются именно кедровые орехи. Они богаты аминокислотами, антиоксидантами, минеральными веществами.
Рекомендации по употреблению
Увлекаться любыми видами орехов не стоит, потому что они очень калорийны. В день достаточно съедать не более 20 г. Лучше всего делать это в первой половине дня, чтобы вечером не создавать большую нагрузку желудку.
Рекомендуется употреблять орехи в качестве промежуточного легкого перекуса. Они особенно эффективны в качестве альтернативы разным сладостям. Можно сочетать с сухофруктами и кашами.
09-07-2025 11:47 По сообщениям, актриса Анна Кендрик уже «несколько месяцев» тайно состоит в отношениях с комиком Алексом Эдельманом. Номинированная на «Оскар» актриса, которой в следующем месяце исполнится 40 лет, даже «познакомилась с его матерью» Шерил, адвокатом по недвижимости.
09-07-2025 11:32 49-летняя Тина Канделаки призналась, что назвала своего первенца — дочь Меланию — в честь первой леди США. Телеведущая призналась, что встречала новый 2000-й год, будучи беременной. По ТВ тогда показывали конкурс красоты, организованный Дональдом Трампом. Вела мероприятие его будущая жена, модель из Словении Мелания Кнаус. «Про себя я переживала, что дети пойдут по их далеким родственникам: родятся черными, с огромными носами, волосатыми грузинами. Я сказала, что если будет девчонка, то обязательно назову ее Мелания — в честь Мелани Кнаус. И загадала в ту ночь желание, чтобы она стала такой же красивой, как эта ведущая из телевизора», — призналась Канделаки.
09-07-2025 11:21 В Париже, где в эти дни проходит Неделя высокой моды, состоялся ужин "Le Vestiaire Des Parfums", который устроил модный дом Yves Saint Laurent. Гостями мероприятия стали бывшая девушка Венсана Касселя и мать его ребёнка Тина Кунаки, дочери Мадонны и Джуда Лоу Лурдес Леон и Айрис Лоу, 56-летняя супермодель Хелена Кристенсен.
09-07-2025 08:49 80-летний обладатель «Оскара» Майкл Дуглас рассказал, что «целенаправленно не снимается с 2022 года», поскольку понял, что «надо было остановиться». «Я очень много работал почти 60 лет и не хотел оказаться в числе тех, кто умирает прямо на съемочной площадке», — цитирует его Variety.
09-07-2025 01:44 Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга. «Звездная наследница» появилась в новой рекламе швейцарского часового бренда класса люкс Omega – того самого бренда, лицом которого ее знаменитая мать является уже более десяти лет.