15.06.2021 Если человек замечает за собой, что ему хочется орехов или семечек, то это может быть следствием длительного постоянного стресса (недостаток антиоксидантов и цинка).
Это свойственно большинству жителей крупных городов. Мужчинам, чтобы поддерживать в здоровом состоянии половую сферу, рекомендуется всегда иметь в рационе орехи.
5 орехов для мужского здоровья․
1. Грецкий
Сам плод этого ореха по внешнему виду напоминает головной мозг. Поэтому многие считают его полезным для тех, кто хочет улучшить свои умственные способности, укрепить память и т.д.
Но это не самые основные полезные свойства ореха. В первую очередь его рекомендуют как средство профилактики заболеваний многих внутренних органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Грецкий орех сокращает содержание холестерина в крови, нормализует давление, укрепляет кости.
Мужчинам этот продукт рекомендуется для улучшения половых функций. Считается, что содержащиеся в орехе микроэлементы повышают качество спермы, активизируют выработку мужского гормона тестостерона.
Но при этом необходимо иметь в виду, что это тяжелый для желудка продукт, поэтому его нельзя съедать много за один раз.
2. Фундук
Этот вид ореха содержит много белков, калия, кальция, цинка и других компонентов. Они благоприятно воздействуют на кровеносную систему, повышая общий тонус организма, избавляя его от усталости и напряжения.
Особенно полезен фундук мужчинам в возрасте и всем тем, у кого уже есть какие-то заболевания мочеполовой сферы, в том числе простатит и эректильная дисфункция.
3. Фисташки
Эти орешки полезны для сердца и половой сферы. Они способствуют выработке тестостерона.
Но необходимо иметь в виду, что полезны не те соленые фисташки, которые обычно покупаются как закуска к пиву, а чистые натуральные орешки.
4. Миндаль
Считается одним из самых полезных видов орехов. Он богат витаминами и минералами. Миндаль улучшает работу пищеварительной системы, избавляя от накопления жира и наращивая мышечную массу. В нем много белков и мало насыщенных жиров.
Сексуальная активность мужчины зависит и от его комплекции – если много лишнего веса, то ощущения становятся менее сильными и яркими.
5. Кедровые орехи
Этот продукт является неотъемлемой частью рациона всех северных народов. Они живут в регионах с суровым климатом и легко переносят даже самые сильные морозы.
Одним из самых полезных в плане укрепления общего здоровья продуктов являются именно кедровые орехи. Они богаты аминокислотами, антиоксидантами, минеральными веществами.
Рекомендации по употреблению
Увлекаться любыми видами орехов не стоит, потому что они очень калорийны. В день достаточно съедать не более 20 г. Лучше всего делать это в первой половине дня, чтобы вечером не создавать большую нагрузку желудку.
Рекомендуется употреблять орехи в качестве промежуточного легкого перекуса. Они особенно эффективны в качестве альтернативы разным сладостям. Можно сочетать с сухофруктами и кашами.
08-07-2025 10:45 «Итальянская девушка Бонда» Катерина Мурино впервые станет мамой в 47 лет. У актрисы не получалось забеременеть больше 10 лет, она перенесла два выкидыша. В итоге звезда решилась на процедуру ЭКО и сейчас ждет сына.
08-07-2025 10:42 С 7 июля 2025 года Google интегрирует своего помощника на основе искусственного интеллекта Gemini в популярные приложения: WhatsApp, Сообщения и Телефон, что позволит ему совершать звонки, отправлять СМС и общаться от имени пользователя в мессенджерах. Об этом сообщил портал Neowin со ссылкой на бюллетень, отправленный по официальной электронной почте Google.
08-07-2025 10:40 Автор-исполнительница Земфира, чей первый сольный концерт в Ереване состоялся 4 июля на стадионе «Раздан», была настолько впечатлена и концертом, и страной, что написала об этом на своей официальной странице в Facebook несколько дней спустя. Она написала: «Ереван меня потряс. Столько тепла… Все три дня, от всех, отовсюду. Удивительная страна, удивительные люди. Три дня я удивлялась, как так получилось, что я ни разу здесь не была. Совершать такие открытия в моем возрасте — бесценно. Часть моего сердца осталась там, в Ереване».
08-07-2025 06:48 Моника Беллуччи снялась в фотосессии для французского журнала Madame Figaro. 60-летняя актриса появилась на обложке нового выпуска в чёрной кожаной куртке, надетой на голое тело, и брюках в тон. Из аксессуаров она выбрала массивное ожерелье Cartier.
07-07-2025 10:47 Бывшая участница Spice Girls, 50-летняя Мел Би, вышла замуж в третий раз. Её избранником стал 37-летний Рори Макфи — друг семьи, который долгое время работал с певицей в качестве её стилиста по волосам.