Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Կանայք սա պետք է իմանան․ ի՞նչ ընկույզ է օգտակար տղամարդուն

15.06.2021

Եթե մարդու սիրտն ընկույզ կամ արևածաղկի սերմ է ցանկանում, ապա դա կարող է լինել տևական սթրեսի (հակաօքսիդիչների և ցինկի պակաս) արդյունք:

Սա բնորոշ է մեծ քաղաքների բնակիչների մեծամասնությանը: Տղամարդկանց համար սեռական օրգանների առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում միշտ ընկուզեղեն ներառել:


Ընկույզեղենի 5 տեսակ՝ տղամարդկանց առողջության համար

1. Հունական

Այս ընկույզի պտուղն արտաքին տեսքով ինքնին նման է ուղեղի: Հետեւաբար, շատերը դա օգտակար են համարում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները, ուժեղացնել հիշողությունը և այլն:

Բայց դա ընկույզի ամենահիմնական օգտակար հատկությունները չէ: Առաջին հերթին այն առաջարկվում է որպես ներքին շատ օրգանների, այդ թվում՝ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման միջոց: Ընկույզը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինը, կարգավորում արյան ճնշումը, ամրացնում ոսկորները:

600x400

Տղամարդկանց համար այս մթերքը խորհուրդ է տրվում սեռական կարողությունների բարելավման համար: Ենթադրվում է, որ ընկույզի մեջ պարունակվող միկրոտարրերը բարձրացնում են սերմնաբջիջների որակը, ակտիվացնում արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի, արտադրությունը:

Բայց միևնույն ժամանակ պետք է հիշել, որ սա ստամոքսի համար ծանր մթերք է, ուստի այն միանգամից շատ ուտել չի կարելի:

2. Պնդուկ

Ընկույզի այս տեսակը պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կալիում, կալցիում, ցինկ և այլ բաղադրիչներ: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյունատար համակարգի վրա՝ բարձրացնելով մարմնի ընդհանուր կենսունակությունը, ազատելով հոգնածությունից և լարվածությունից:

600x400

Պնդուկը հատկապես օգտակար է տարեց տղամարդկանց և բոլոր նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն միզասեռական ոլորտի ինչ-որ հիվանդություններ՝ ներառյալ շագանակագեղձի և էրեկցիայի խանգարումներ:

3. Պիստակ

Այս ընկույզն օգտակար են սրտի և սեռական օրգանների համար: Դրանք նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը:

600x400

Բայց պետք է հաշվի առնել, որ օգտակար են ոչ թե աղի պիստակները, որոնք սովորաբար գնում ենք որպես խորտիկ գարեջրի համար, այլ մաքուր, բնական ընկույզը:

4. Նուշ

Սա համարվում է ընկույզների ամենաառողջ տեսակներից մեկը: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Նուշը բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը՝ վերացնելով ճարպի կուտակումն ու զարգացնում մկանային զանգվածը: Այն հարուստ է սպիտակուցներով և քիչ է հագեցած ճարպերով:

600x400

Տղամարդու սեռական գործունեությունը նույնպես կախված է նրա կազմվածքից. եթե ավելորդ քաշը շատ է, ապա զգացողությունները դառնում են պակաս ուժեղ և վառ: Հետևաբար, ցանկացած մթերք, որը նպաստում է ճարպի և մկանների հյուսվածքի նորմալ հավասարակշռության ձևավորմանը, շատ օգտակար է տղամարդկանց համար:

5. Սոճու ընկույզներ

Սա բոլոր հյուսիսային ժողովուրդների սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Վերջիններս ապրում են խիստ կլիմայական շրջաններում և կարող են հեշտությամբ դիմանալ նույնիսկ ամենադաժան ցրտահարություններին:

600x400

Ընդհանուր առողջության խթանման առումով առավել օգտակար ուտելիքներից մեկը հենց սոճու ընկույզն է: Սրանք հարուստ են ամինաթթուներով, հակաօքսիդիչներով և հանքանյութերով:

Լրացուցիչ խորհուրդներ

600x400

Ընկույզ օգտագործելիս շատ տարվել պետք չէ, քանի որ դրանք բավականին կալորիական են: Բավարար է օրական ուտել ոչ ավելի, քան 20 գ։ Ավելի լավ է դա անել օրվա առաջին կեսին, որպեսզի երեկոյան ստամոքսի վրա մեծ ծանրաբեռնվածություն չլինի:

Ընկույզները խորհուրդ են տրվում օգտագործել որպես միջանկյալ թեթև խորտիկ: Դրանք հատկապես արդյունավետ են՝ որպես տարբեր քաղցրավենիքների այլընտրանք: Կարելի է համատեղել չրերի և հացահատիկային մշակաբույսերի հետ:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1071 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կարելի՞ է արդյոք հղի կանանց ինքնաթիռով թռչել

17.08.2021
Հատկապես ամառային եռուն արձակուրդային շրջանում հաճախ է հնչում այս հարցը՝ կարելի՞ է արդյոք հղի կանանց ինքնաթիռով ուղևորություններ կատարել։

Ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ ուտում ենք գիշերը

11.08.2021
Ինչպե՞ս է գիշերային սնվելն ազդում մեր քաշի և ինքնազգացողության վրա:

Ինչու է մեզ անհրաժեշտ ցինկը, և որ մթերքներն են այն պարունակում

23.07.2021
Առաջարկում ենք ցինկին նայել մեկ այլ կողմից և պարզել, թե ինչպես կարելի է համալրել դրա պաշարները՝ առանց դիմելու բժիշկների ծառայություններին:

Որ մթերքներն են օգտակար մարդու արյան համար

06.07.2021
Անոթների միջոցով նորմալ շարժման համար արյունը պետք է լինի բավարար ջրիկ, բայց միևնույն ժամանակ ունենա լավ մակարդելիություն՝ արյունահոցությունը դադարեցնելու համար:

Գիտնականները նշել են սրտի համար առավել օգտակար մթերքները

24.06.2021
Բրիտանական սննդաբանական ասոցիացիայի գիտնականները նշել են այն հինգ մթերքները, որոնք առավել բարենպաստորեն են ազդում սրտի աշխատանքի, ինչպես նաև դրական ներգործություն ունենում օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակի վրա:

Նյարդերը` բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ

18.06.2021
Հաճախ շնչեք լավանդայի և հազրեվարդի բույրերը. դրանք գիշերը հանգիստ քուն կպարգեւեն, իսկ ցերեկը  կկարգավորեն նյարդերը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
20-09-2021 10:10
Աշխարհի ամենահարուստ 25 ընտանիքների ընդհանուր կարողությունը կազմում է 1.7 տրիլիոն դոլար, ինչը 22 տոկոսով ավել է նախորդ տարվա ցուցանիշից: Ըստ Bloomberg-ի՝ ամենահարուստ ընտանիքների ցուցակը գլխավորում է Ուոլտոն ընտանիքը (238.2 մլրդ ԱՄՆ դոլար), որը համարվում է մեծածախ և մանրածախ առևտրի խոշորագույն ցանցի՝ Walmart-ի սեփականատերը:
20-09-2021 10:03
Ցանկացած տղամարդու հեշտորեն կարելի է վախեցնել ու վանել, եթե հարաբերությունների հենց ամենասկզբում կինը խոսի ամուսնությունից ու երեխաներ ունենալուց: Սովորաբար ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին նման բաները զգաստացնում են:
20-09-2021 10:02
Զայրույթը գրգռման պատասխան արձագանքն է, որը կապված է շրջակա միջավայրի հետ: Արդյունքում՝ թաքցրած զայրույթը կարող է բացասաբար ազդել ինչպես դրա տիրոջ, այնպես էլ նրան շրջապատող մարդկանց վրա:
20-09-2021 09:57
Մասնագետները նշում են, որ բանանները, որոնք ունեն կոր ձեւ, ավելի հասած են, քան ուղիղները։ Բանանի կեղևի նուրբ դեղին կամ ոսգեգույն երանգավորումն օգնում է հասկանալ հասունության աստիճանը: Ոսկեգույն երանգավորմամբ դեղին գույնը ցույց է տալիս, որ պտուղն ամբողջությամբ չի հասել, սակայն համային որակներն այնքան էլ չեն զիջում հասած բանաններին:
20-09-2021 09:15
Հնդկաստանում բնակվող աղջիկ երեխան, որը լույս աշխարհ էր եկել քթի փոխարեն «կնճիթով», ճանաչվել է որպես հինդուիստական աստվածության մարմնացում: Ծնվելուց հետո երեխայի տեսքը վախեցրել է տեղացիներին, բայց հետագայում նրան ճանաչել են որպես փղի գլխով Գանեշայի՝ իմաստության և բարօրության աստծու մարմնացում:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2021 թ

01.09.2021
Անհրաժեշտ է ռազմավարական հեռանկարների տեսլականը համատեղել իմպրովիզացիայի կարողության հետ: Այդ դեպքում ճակատագրի բոլոր անակնկալներն ու շրջադարձերը, նույնիսկ եթե դրանք անմիջական օգուտ չբերեն, հաճելի տպավորություններ կավելացնեն:

LADYNEWS TV
Անի Լորակը «Մերկացած» տեսահոլովակում մարմնավորել է շատ տղամարդկանց գաղտնի ցանկությունները: Եվ իր՝ նույնպես:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.09.2021
Դիտվել է 1126 անգամ
14.09.2021
Դիտվել է 769 անգամ
17.09.2021
Դիտվել է 501 անգամ
20.09.2021
Դիտվել է 485 անգամ
15.09.2021
Դիտվել է 460 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster