28.04.2015 Несколько часов на высоких каблуках – это мучение для ног. Ноги находятся в неестественном положении: с поднятой пяткой, что скатывает переднюю часть стопы вниз.
Носок обуви сужает пальцы и не хватает пространства, поэтому форма стопы начинает искажаться. После нескольких лет ходьбы пешком на высоких каблуках ноги не состоянии функционировать должным образом. Как это предотвратить?
Упражнения для ног
Полезно снять обувь и энергично подвигать пальцами. Летом ходите босиком по траве, песку и камням. Дайте ногам отдых. Если есть возможность носите удобную обувь, широкие туфли с профилированными подошвами. Обувь на низком ходу подходит под длинные юбки. Купите длинную юбку и балетки – это сейчас очень модно. После долгого дня, проведенного на каблуках, проводите сеанс расслабляющего массажа.
Выбор новой обуви
В магазин стоит отправляться во второй половине дня, когда ноги немного устали и отекли. Стопа становится более плоской и широкой. Обувь, которую вы примерите во второй половине дня, будет комфортнее в будущем. Имейте в виду, что кожаная обувь всегда немного растягивается, а сделанная из кожзаменителя и резины – никогда.
Обратите внимание на пятку
Выбирайте устойчивые каблуки. Пятка обуви должна быть широкой и установленной по центре. Но лучше всего не сходить с ума от шпилек. Даже пятисантиметровые каблуки могут привести к образованию плоскостопия, а семисантиметровый могут повредить ахиллесово сухожилие и спровоцировать другие травмы при падении.
15-08-2026 13:38 Стали известны подробности свадьбы Джорджины Родригес и Криштиану Роналду, которая прошла 11 августа в доме футболиста в Кашкайше․ Как пишет Jornal de Notícias, Джорджина Родригес не стала менять фамилию и за день до свадебной церемонии подписала брачный договор в нотариальной конторе в Лиссабоне, согласно которому имущество, купленное до или после брака, принадлежит тому, на чьё имя оно оформлено или кто за него платил, и при разводе не делится. Также своим местом жительства пара указала столицу Саудовской Аравии Эр-Рияд.
15-08-2026 13:28 59-летний Филипп Киркоров подарил 20-летней "Мисс Россия" Валентине Алексеевой часы Rolex с бриллиантами в день её рождения. Киркоров также исполнил для модели свои хиты и расплакался, давая интервью журналистам. В июле Филипп Киркоров начал съемки видеоклипа на свою песню "Луиза", главную роль в котором исполнила победительница "Мисс БРИКС" Валентина Алексеева. Ранее Валентина, которая встретила свой 20-й день рождения в Монако, впервые рассказала о своём возлюбленном. По словам модели, её покорили "красивое ухаживание и реальные поступки" поклонника.
15-08-2026 13:22 В сети распространяются слухи о том, что звёзды "Очень странных дел" 32-летний Чарли Хитон и 31-летняя Наталия Дайер расстались после 10 лет отношений. И хотя сама пара пока никак не подтверждала эту информацию, поклонники сериала всерьёз обеспокоены.
15-08-2026 03:44 За последний год Голливуд ещё больше захватил тренд на экстремальную худобу, чем пару лет назад, когда многие звёзды почти одновременно похудели на "Оземпике". В сети обсуждают, что тренд на "анорексичные" фигуры сегодня пропагандируют далеко не только Ариана Гранде и Деми Мур, а лицо эстетики "героинового шика" Кейт Мосс на фоне их выглядит "амбассадором здорового образа жизни".
14-08-2026 14:23 Селену Гомес и её мать Мэнди Тифи обвинили в мошенничестве из-за их стартапа Wondermind, который должен был помогать людям заботиться о своем ментальном здоровье, сообщает Reuters. Инвесторы, вложившие в компанию почти 1,2 млн долларов, подали иск в федеральный суд штата Делавэр, в котором утверждается, что обещанные проекты не были реализованы.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.