11.12.2014
То, что пробежка перед началом дня помогает держать себя в тонусе, придает физической форме необходимую активность известно давно. А вот то, что такие спортивные нагрузки благотворно влияют еще и на умственную деятельность выяснили ученые из Германии.
 
Берлинские исследователи утверждают, что регулярные занятия бегом и ходьбой сказываются на стимуляции головного мозга. Более того – проведя ряд опытов и проанализировав полученные данные они доказали, что быстрое решение умственных задач и принятие правильных решений присуще именно тем, кто совершает ежедневные пробежки в начале дня. Это помогает им лучше и в более сжатые сроки концентрироваться.
 
В экспериментах участвовали добровольцы самых разных возрастных категорий, и даже дети. Всем предлагалось решить несколько задач, но выполнить они их должны были сначала после сидения за столом, а потом — после занятий на беговой дорожке.
 
Вывод оказался весьма неожиданным: все испытуемые на 45% эффективнее справились с поставленными задачами именно после бега.
Таким образом, зависимость между утренней пробежкой и улучшением мыслительной деятельности оказалась налицо. Значит, занимаясь ходьбой или бегом, мы не только заботимся о состоянии своей фигуры, но и одновременно повышаем умственную активность.
 
Неохота каждый день одеваться и бегать на улице? Сейчас продается классная беговая дорожка цена который порядка 5000 гривен — если позволяет место в доме, то беговая дорожка станет прекрасным решением для увеличения физической активности!
 
slimwoman.ru

Просмотрено 16059 раз

Կարդալ հայերենը

11.05.2026
Звезды не советуют на этой неделе замахиваться на большие дела. Благоприятно сделать ставку на закрытие старых вопросов и плавное продвижение вперед.

04.05.2026
На этой неделе путеводной звездой для всех знаков зодиака станет интуиция, а удача будет сопутствовать тем, кто действует по плану.

27.04.2026
Неделя принесет перемены всем знакам зодиака — хотите вы этого или нет.

20.04.2026
Период можно считать относительно спокойным, но для некоторых знаков это будет затишье перед бурей.

13.04.2026
На этой неделе берегите нервы, деньги и отношения — не растрачивайте себя на суету и бесполезные занятия. 

06.04.2026
Неделя обещает быть не без сложностей, но зато многим повезет в любви. А есть и такие знаки, на которые свалится нежданная прибыль! Все подробности – в астрологическом прогнозе.