29.10.2014 Календарь кишит сроками и обязательствами, а вы ощущаете временное падение энергии? Посмотрим, как вернуть ее обратно!
Выпейте стакан воды Знаете ли вы, что обезвоженный организм будет реагировать снижением концентрации, головными болями и замедлением мышления? Всегда держите на столе или в сумке маленькую бутылку негазированной минеральной водой.
Если вы чувствуете длительное недомогание или болезненные ощущения, обратитесь к врачу. Скажем, причины боли в пояснице с левой стороны или постоянная головная боль могут быть связаны с более серьезными проблемами со здоровьем, недели кажется на первый взгляд.
Упражнения Сделайте несколько наклонов в разные стороны, покрутите бедрами, помашите руками. Нагрузка на организм устраняет сонливость.
Совершите короткую прогулку Выйдите из офиса в парк или просто сделайте медленный круг вокруг здания. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Если вы можете попрыгайте несколько раз вверх. Движение стимулирует кровообращение и выбивает вас из ступора!
Ешьте здоровую пищу Наилучший выбор в данном случае – горсть орехов, фруктов, очищенный и слегка подсоленный авокадо, морковь, изюм. Хорошо повышает энергию несколько кубиков черного шоколада. Не нужно съедать целую плитку шоколада. Заполненный желудок провоцирует лечь на диван и про работу можно забыть.
Вздремнуть У вас есть возможность позволить себе на протяжение двадцати минут вздремнуть? Ничто так не восстанавливает энергию, как сон, даже короткий! Не забудьте установить будильник или попросите кого-то разбудить вас.
Проветривайте дом Свежий воздух обеспечит поставки кислорода в мозг, а это даст вам новые силы!
Выпейте чашку кофе или чая К кофе или чаю вы можете добавить немного меда. Послушайте музыку, закройте глаза, расслабьтесь.
15-08-2026 13:38 Стали известны подробности свадьбы Джорджины Родригес и Криштиану Роналду, которая прошла 11 августа в доме футболиста в Кашкайше․ Как пишет Jornal de Notícias, Джорджина Родригес не стала менять фамилию и за день до свадебной церемонии подписала брачный договор в нотариальной конторе в Лиссабоне, согласно которому имущество, купленное до или после брака, принадлежит тому, на чьё имя оно оформлено или кто за него платил, и при разводе не делится. Также своим местом жительства пара указала столицу Саудовской Аравии Эр-Рияд.
15-08-2026 13:28 59-летний Филипп Киркоров подарил 20-летней "Мисс Россия" Валентине Алексеевой часы Rolex с бриллиантами в день её рождения. Киркоров также исполнил для модели свои хиты и расплакался, давая интервью журналистам. В июле Филипп Киркоров начал съемки видеоклипа на свою песню "Луиза", главную роль в котором исполнила победительница "Мисс БРИКС" Валентина Алексеева. Ранее Валентина, которая встретила свой 20-й день рождения в Монако, впервые рассказала о своём возлюбленном. По словам модели, её покорили "красивое ухаживание и реальные поступки" поклонника.
15-08-2026 13:22 В сети распространяются слухи о том, что звёзды "Очень странных дел" 32-летний Чарли Хитон и 31-летняя Наталия Дайер расстались после 10 лет отношений. И хотя сама пара пока никак не подтверждала эту информацию, поклонники сериала всерьёз обеспокоены.
15-08-2026 03:44 За последний год Голливуд ещё больше захватил тренд на экстремальную худобу, чем пару лет назад, когда многие звёзды почти одновременно похудели на "Оземпике". В сети обсуждают, что тренд на "анорексичные" фигуры сегодня пропагандируют далеко не только Ариана Гранде и Деми Мур, а лицо эстетики "героинового шика" Кейт Мосс на фоне их выглядит "амбассадором здорового образа жизни".
14-08-2026 14:23 Селену Гомес и её мать Мэнди Тифи обвинили в мошенничестве из-за их стартапа Wondermind, который должен был помогать людям заботиться о своем ментальном здоровье, сообщает Reuters. Инвесторы, вложившие в компанию почти 1,2 млн долларов, подали иск в федеральный суд штата Делавэр, в котором утверждается, что обещанные проекты не были реализованы.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.