13.01.2014
Летом заняться собой не сложно. Кататься на роликах или велосипеде, гулять по городу целыми днями или танцевать всю ночь на огромных каблуках - любое из занятий поможет сжечь калории. Зима – время сугробов и льда, но это совсем не значит, что о легкий способах сжечь калории можно забыть.
 
Зима богата на развлечения, и многие из них ведут к похуданию. Достаточно внимательно изучить варианты зимнего досуга, и вы поймете, что каждое зимнее развлечение забирает у вас лишние килограммы. Не верите! Мы посчитали!
 
Скольжение с горки
Время: 26 минут
Всего за полчаса детских воспоминаний и катания с горки на санках или ледянках достаточно, чтобы сжечь 200 калорий. Кроме того, это еще и отличный фитнес: катание на санках и последующим подниманием их на вершину горы превосходно тренирует мышцы ног и ягодиц.
 
Игра в снежки
Время: 38 минут
Уворачиваться от приближающегося снаряда и отправлять в ответ комок снега – значит, сжечь 200 калорий смеясь и играя.
 
Лепка снеговика
Время: 44 минуты
Пока из маленького комочка вы накатаете три больших снежных кома, поставите его один на другой и приведете в более-менее похожую на снеговика форму, ваше тело попрощается с 200 калориями. Не забудьте морковку!
 
Плаванье
Время: 18 минут
Зимой крытый бассейн – отличный способ поддерживать фигуру в форме. За 18 минут можно сжечь 200 калорий! Не обязательно ставить олимпийские рекорды, можно ограничиваться спокойным темпом. Кстати, этот способ является и самым безопасным.
 
Катание на коньках
Время: 26 минут
Не важно, хорошо вы катаетесь или не очень: даже попытки удержаться на ногах станут хорошей тренировкой для организма и украдут у вас 200 калорий.
 
Шопинг
Время: 36 минут
Если на улице слишком холодно, посвятите свободное время обновлению гардероба. Кстати, всего за 36 минут шопинга можно сжечь 200 калорий: напомните об этом своим подругам, и веселая компания обеспечена!
 
Игра в боулинг
Время: 60 минут
Эта отличная игра помогает не только поднять настроение, но и избавить от 200 калорий всего за час. Устройте турнир!
 
Зима – время приключений, каждое из которых поможет поддерживать фигуру в тонусе. Заряжайтесь энергией и сжигайте калории!
 
modniy.tv

Просмотрено 11930 раз

Կարդալ հայերենը

11.05.2026
Звезды не советуют на этой неделе замахиваться на большие дела. Благоприятно сделать ставку на закрытие старых вопросов и плавное продвижение вперед.

04.05.2026
На этой неделе путеводной звездой для всех знаков зодиака станет интуиция, а удача будет сопутствовать тем, кто действует по плану.

27.04.2026
Неделя принесет перемены всем знакам зодиака — хотите вы этого или нет.

20.04.2026
Период можно считать относительно спокойным, но для некоторых знаков это будет затишье перед бурей.

13.04.2026
На этой неделе берегите нервы, деньги и отношения — не растрачивайте себя на суету и бесполезные занятия. 

06.04.2026
Неделя обещает быть не без сложностей, но зато многим повезет в любви. А есть и такие знаки, на которые свалится нежданная прибыль! Все подробности – в астрологическом прогнозе.