29.11.2013
Яркий солнечный свет способен улучшить настроение и повысить трудоспособность. Поэтому самым лучшим местом в офисе будет место возле окна.
 
В результате исследования было доказано, что человек становится более внимательным работая возле окна, чем тот, кто работает под искусственным освещением.
 
Специалист из Оксфордского Университета Расселл Фостер акцентирует внимание на том, что сейчас люди мало проводят на солнце. А именно на солнце вырабатывается гормон счастья – серотонин. Меньше 5% солнечного света проникает в здания, и энергосберегающие лампы не способны обеспечить недостаток света, так как им не хватает для этого мощности.
 
Человеку для нормального существования необходимо 1000 люксов (люкс – мера яркости). От искусственного света человек получает только 300 люксов. Поэтому, Фостер рекомендует чаще бывать на солнце.
 
Также, 30 минутная прогулка на утреннем солнце поможет наладить работу внутренних часов человека. Очень полезными прогулки будут для людей преклонного возраста. Утреннее солнце способно наладить режим сна и повысит умственные способности. Поэтому пешие прогулки так необходимы, особенно людям в возрасте.
 
prostolady.com.ua

Просмотрено 10659 раз

Կարդալ հայերենը

30.10.2026
Разберемся, как простить измену, сохранить отношения и не потерять себя.

18.08.2026
К словам «Мне нужно побыть одному» или «Давай возьмем паузу» трудно отнестись спокойно.

10.07.2026
Если надумали создавать прочную пару и семью, присмотритесь к представителям этих знаков зодиака: астрологи считают, что они чемпионы по верности и постоянству.

16.06.2026
Мы все иногда кого-то обманываем – всерьез или по мелочи. Но ради вашего же блага, никогда не делайте этого в отношении трех самых прозорливых знаков․

22.05.2026
Постоянная самокритика, страх ошибок и зависимость от чужого мнения — это не черты характера, а проявления низкой самооценки.

23.04.2026
В обществе, которое стремится к идеалу, мы порой забываем простую истину — идеальных людей не существует.