29.11.2013
Яркий солнечный свет способен улучшить настроение и повысить трудоспособность. Поэтому самым лучшим местом в офисе будет место возле окна.
 
В результате исследования было доказано, что человек становится более внимательным работая возле окна, чем тот, кто работает под искусственным освещением.
 
Специалист из Оксфордского Университета Расселл Фостер акцентирует внимание на том, что сейчас люди мало проводят на солнце. А именно на солнце вырабатывается гормон счастья – серотонин. Меньше 5% солнечного света проникает в здания, и энергосберегающие лампы не способны обеспечить недостаток света, так как им не хватает для этого мощности.
 
Человеку для нормального существования необходимо 1000 люксов (люкс – мера яркости). От искусственного света человек получает только 300 люксов. Поэтому, Фостер рекомендует чаще бывать на солнце.
 
Также, 30 минутная прогулка на утреннем солнце поможет наладить работу внутренних часов человека. Очень полезными прогулки будут для людей преклонного возраста. Утреннее солнце способно наладить режим сна и повысит умственные способности. Поэтому пешие прогулки так необходимы, особенно людям в возрасте.
 
prostolady.com.ua

Просмотрено 5763 раз

Կարդալ հայերենը

28.03.2024
Представим, что ты только познакомилась с человеком и пока совсем его не знаешь. Как понять, можно ли завести с ним дружбу, деловые или романтические отношения?

28.02.2024
Правда бывает неприятной, но, если вы хотите добиться от партнера максимальной откровенности, важно учесть один нюанс.

16.02.2024
Вы устроились на желаемую должность, влились в коллектив и отлично справляетесь со своими обязанностями.  Как понять, что пришло время просить прибавку?

26.01.2024
Ученому удалось проанализировать чувства десятка тысяч людей по мере развития их отношений. Рассказываем, к каким выводам он пришел.

11.01.2024
Что нужно сделать, чтобы стать уверенной в себе?

30.11.2023
Какой бы скрытной персоной вы ни были, о вашем настрое в текущий период жизни окружающим может рассказать стрижка.