30.10.2013
Для 44-летней Дженнифер Лопес возраст— лишь цифра, ведь она выглядит прекрасно. Причем отличный внешний вид певица и актриса поддерживает с помощью весьма простых способов. Вот 4 секрета красоты от Дженнифер Лопес.
 
Питание
Звезда не раз признавалась, что в диетах спасения нет. Она перепробовала массу диет, но пришла к выводу, что легче всего просто наладить режим питания и строго контролировать размеры порции. Главное, по ее мнению, научиться наедаться до того, как появится ощущение тяжести в желудке. Сама Джен отдает предпочтение сезонным овощам и фруктам, однако не скрывает, что иногда не может отказать себе в калорийных десертах и фастфуде.
 

 
Спорт
Дженнифер Лопес известна своими женственными формами. Вернее, можно сказать, что это они в какой-то степени принесли ей известность. Звезда — не худышка и склонна к полноте, поэтому ей просто необходимо удерживать свой вес в норме. Физическая нагрузка для этого необходима. При этом Дженнифер совсем не любит занятия на тренажерах и старается обходиться без них. Зато она каждый день бегает, а также занимается латиноамериканскими танцами. По ее мнению, они приводят в форму куда быстрее всех остальных видов фитнеса.
 

 
Сон
Лопес уверена: для красоты и здоровья очень важен хороший сон. Она старается спать по 8 часов в сутки и всем советует делать то же самое.
 

 
Загар
У Дженнифер кожа смуглая от природы, но порой она не против усилить загар, ведь он делает лицо свежим и отдохнувшим и может визуально стройнить. Для усиления эффекта звезда пользуется автобронзантами, нанося их на все тело или на отдельные места (бедра, живот, плечи, скулы). Лопес призывает всех выбрать любое удобное средство (молочко, спрей, стик) и пользоваться им, ведь автозагары намного безопаснее, чем прямые лучи солнца.
 
kleo.ru

Просмотрено 16636 раз

Կարդալ հայերենը

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.

25.12.2025
Наступающий 2026-й — год Красной Огненной Лошади. Согласно восточной философии, Лошадь символизирует энергичность, активность и оптимизм. Ее стихия — огонь, а значит, и наряды нужно выбирать соответствующие — в красных оттенках.