NEWS FOR LADIES

Հայ. Рус.

ГЛАВНАЯ

НОВОСТИ

Новости в мире женщин

От редактора

Одной строкой

Женский спорт

Калейдоскоп

Гороскоп

Где провести вечер

Скидки в магазинах

Полезные ссылки

ГОСТИНАЯ

Гостиная

Она

Кривое зеркало

МОДА, КРАСОТА

Мода, красота

Новое в вашей жизни

LN предлагает почитать

LN предлагает посмотреть

LN-TV

ЛЮБОВЬ И СЕМЬЯ

Любовь, семья

Психология

ЗДОРОВЬЕ

Здоровье

Кулинария

Полезные советы

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

10 советов для худеющих

25.07.2013
Эти десять простых советов помогут вам держать свое тело в форме, а может и похудеть!
1. Спите каждый день на час больше, чем обычно, и за год таким образом вы сможете потерять до 5-6 кг.

2. Приправляйте вашу еду специями. Перец и другие пряности увеличивают высвобождение в организме гормонов стресса и ускоряют обмен веществ.

3. Измените свои привычки. Откажитесь от большой чашки кофе со сливками, придя утром в офис. Лучше выпейте чашечку чая. Вы получите столько же кофеина, но в неделю употребите на 250 калорий меньше.

4. В питании придерживайтесь пропорции: 30% белка, 40% углеводов и 30% жиров.

5. Заполняйте одну половину тарелки овощами, а вторую половину — белками и крахмалом в равных количествах.

6. Подумайте 5 минут, глядя на тарелку с обедом, быть может, вы уже наелись? Попробуйте оставить 5 ложек еды в тарелке, и не наберете 200 лишних ккал.

7. Понюхайте мяту после еды. Так вы обманете ваши вкусовые рецепторы. Запах мяты сигнализирует мозгу об окончании приема пищи.

8. Имея под рукой такие продукты как инжир, миндаль, яблоки или травяной чай с медом, вы всегда сможете перекусить и утолить голод.

9. Позвольте себе чувствовать себя голодным. Кушайте не по привычке, а только тогда, когда вы действительно голодны.

10. Поставьте дома весы. Заметив, что вес уходит, вы почувствуете дополнительную мотивацию, что ваши труды не напрасны.

ladynews

Просмотрено 16876 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Как правильно заморозить кабачки: 4 лучших способа

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

И вам не советуют: чек-лист продуктов, которые не едят дерматологи

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Важные правила ухода за кожей летом

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

Как правильно подобрать подушку для сна

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

Голод или жажда? Как водный баланс управляет аппетитом

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

Высыпания на коже: откуда берутся и как их лечить без пересушивания

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ

15-08-2026 13:38
Стали известны подробности свадьбы Джорджины Родригес и Криштиану Роналду, которая прошла 11 августа в доме футболиста в Кашкайше․ Как пишет Jornal de Notícias, Джорджина Родригес не стала менять фамилию и за день до свадебной церемонии подписала брачный договор в нотариальной конторе в Лиссабоне, согласно которому имущество, купленное до или после брака, принадлежит тому, на чьё имя оно оформлено или кто за него платил, и при разводе не делится. Также своим местом жительства пара указала столицу Саудовской Аравии Эр-Рияд.

15-08-2026 13:28
59-летний Филипп Киркоров подарил 20-летней "Мисс Россия" Валентине Алексеевой часы Rolex с бриллиантами в день её рождения. Киркоров также исполнил для модели свои хиты и расплакался, давая интервью журналистам. В июле Филипп Киркоров начал съемки видеоклипа на свою песню "Луиза", главную роль в котором исполнила победительница "Мисс БРИКС" Валентина Алексеева. Ранее Валентина, которая встретила свой 20-й день рождения в Монако, впервые рассказала о своём возлюбленном. По словам модели, её покорили "красивое ухаживание и реальные поступки" поклонника.

15-08-2026 13:22
В сети распространяются слухи о том, что звёзды "Очень странных дел" 32-летний Чарли Хитон и 31-летняя Наталия Дайер расстались после 10 лет отношений. И хотя сама пара пока никак не подтверждала эту информацию, поклонники сериала всерьёз обеспокоены.

15-08-2026 03:44
За последний год Голливуд ещё больше захватил тренд на экстремальную худобу, чем пару лет назад, когда многие звёзды почти одновременно похудели на "Оземпике". В сети обсуждают, что тренд на "анорексичные" фигуры сегодня пропагандируют далеко не только Ариана Гранде и Деми Мур, а лицо эстетики "героинового шика" Кейт Мосс на фоне их выглядит "амбассадором здорового образа жизни".

14-08-2026 14:23
Селену Гомес и её мать Мэнди Тифи обвинили в мошенничестве из-за их стартапа Wondermind, который должен был помогать людям заботиться о своем ментальном здоровье, сообщает Reuters. Инвесторы, вложившие в компанию почти 1,2 млн долларов, подали иск в федеральный суд штата Делавэр, в котором утверждается, что обещанные проекты не были реализованы.

LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ

LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ

% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ

ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на август 2026 года для всех знаков зодиака

01.08.2026
Август будет щедр на чудеса. Вам представится прекрасная возможность попрощаться с прошлым и сделать хороший задел на будущее.

LADYNEWS TV

На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.

ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен 21.03-20.04	Телец 21.04-22.05	Близнецы 23.05-22.06
Рак 23.06-23.07	Лев 24.07-24.08	Дева 25.08-23.09
Весы 24.09-23.10	Скорпион 24.10-22.11	Стрелец 23.11-22.12
Козерог 23.12-20.01	Водолей 21.01-19.02	Рыба 20.02-20.03

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ

10.08.2026
Просмотрели 1177 раз

Гороскоп на неделю с 10 по 16 августа для всех знаков зодиака

12.08.2026
Просмотрели 297 раз

5 модных правил от стилиста Шарлиз Терон и Риз Уизерспун

14.08.2026
Просмотрели 221 раз

Что даёт женщине брак?

15.08.2026
Просмотрели 135 раз

Женщины могут научиться всему

	© 2012, LADYNEWS.am При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.	О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: [email protected] Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: [email protected]

*Webmaster*