К счастью ведет любопытство и благодарность
21.06.2012 Такие черты характера человека, как благодарность, любопытство, энтузиазм, юмор и оптимизм ведут к счастью, утверждают психологи из Университета Цюриха.
Исследователи уверенны, что изменив свой характер, вы сможете сделать уровень удовлетворенностью жизнью выше.
Вопрос заключался лишь в том, можно ли изменить свой характер?
Оказывается, что да, можно. Только для этого вам понадобится около 10 недель.
В ходе эксперимента 178 добровольцев разделили на три группы. Первая все это время выращивала в себе энтузиазм, благодарность, оптимизм и любопытство. Вторая культивировала в себе доброту, любовь к обучению, восприятие красоты и творчества.
А третья группа ничего не делала и продолжала жить, как и раньше. Это была просто контрольная группа.
Психологи зафиксировали такие результаты:
- группа №1, по сравнению с №3, показала значительный рост уровня удовлетворенностью жизнью.
- люди из группы №2 извлекали наибольшую выгоду из процесса обучения.
- естественно, все группы получили пользу о тренировок.
Выращиваний в себе нужных черт характера – это не кропотливый труд, это все легко делать и дома.
Например, испытуемые, во время эксперимента, писали благодарственное письмо человеку, который сыграл одну из самых важных ролей в их жизни.
Или те, кому нужно было развить восприятие красоты, должны были фиксировать те моменты, в которые они чувствовали себя восхищенными чем-то прекрасным.
Так что это действительно работает. Будьте счастливыми!
Просмотрено 5505 раз
|