|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 միջոց նվազեցնելու սթրեսի մակարդկը և բարձրացնելու մոտիվացիան
Այս 5 միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել մոտիվացիան: Մենք բոլորս գիտենք ինչ է իրենից ներկայացնում սթրեսը և ինչ է մոտիվացիան: Մենք նաև գիտենք, որ և նա, և mjwusn իրենցից մեծ հոգեբանական ծախսեր են պահանջում: Ինչպես գալ ճիշտ լուծման և ուժերը ծախսել մոտիվացիայի ամրացմանը և զարգացմանը այլ ոչ մշտական սթրեսային վիճակներ հաղթահարելուն: Կիրառեք այս 5 միջոցներն այս խնդրի լուծման համար: Կյանքից չափազանց շատ բան մի պահանջեք Սովորեք չծնել ձեր մեջ ցանկություն, որը չի համապատասխանում ձեր ներկայիս հնարավորություններին: Գնահատեք ձեր կարողություններն առավելագույնս օբյեկտիվ: Ոչ մեկ չի արգելում ձեզ երազել, սակայն պահանջելով անհնարինը կյանքի հստակ փուլում, ձեզ դեպրեսիայի մեջ կգցի և կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը: Ինչու՞: Որովհետև դուք կսկսեք մտածել, որ ունակ չեք հասնել ցանկալիին, սակայն փաստացի չեք կարող մի շարք հստակ գործոնների առկայության պատճառով: Սովորեք ներդաշնակորեն հաշվարկել ձեր հնարավորությունները և խուսափել ավելորդ հիասթափություններից: Ամեն ինչ լա՞վ է ձեր մոտ Գնահատեք ձեր հոգեբանական վիճակը, արտաքին տեսքը, առողջությունը: Անորակ քունը, վատ սնունդը, նեղող հագուստը, այս ամենը բացասաբար է ազդում սեփական անձի ընկալման վրա և հետևաբար ամենին, ինչը տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Սեփական անձից չափից դուրս գործունյա լինել մի պահանջեք
Ինչ մասնագիտություն էլ ունենաք, պետք է հասկանալ, որ սեփական անձի հանդեպ չափազանց պահանջկոտությունն շատ արագ ձեզ հունից կհանի: Մինչև ինչ-որ բան սկսելը վերլուծեք ամեն ինչ, հասկացեք արժե կատարել այս կամ այն խնդիրը: Դադարեցրեք մրցակցությունը Այս պահով խնդիրներ առաջանում են այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, այլ ոչ ներկայիս ընթացքի: Ընդմիջում արեք, եթե դուք հասկանում եք, որ ներկա պահին չեք կարող հասնել այս կամ այն նպատակին: Վերանայեք սպասելիքները Սթրեսային վիճակում լինելով` մտածեք, թե ինչի եք ձգտում․ եթե դուք փոխեք ուղղությունը և կարծիքը, դա չի նշանակի, որ դուք թույլ եք և հնաձնվել եք: Հակառակը, պլանի և ուղղության փոփոխությունը շատ խելացի կլինի: Իրավիճակին միշտ տարբեր դիտանկյուններից նայեք, դա թույլ կտա ձեզ թարմացնել ձեր գիտակցությունը և նոր ճանապարհներ գտնել նպատակներին հասնելու համար: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9685 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
|
 |
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
|
|
|
|
Ցավոտ հարց. 3 կարևոր փաստ դավաճանության մասին
|
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
|
||
03.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 08-05-2026 11:12Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 00:25 70-ամյա երգչուհի Լարիսա Դոլինան իր Telegram ալիքում հայտարարել է նոր՝ «Ճշմարտության պահը» երգի թողարկման մասին: Երգը թողարկվել է մայիսի 8-ին:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11651 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1598 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 393 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 321 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 240 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||