|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 միջոց նվազեցնելու սթրեսի մակարդկը և բարձրացնելու մոտիվացիան
Այս 5 միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել մոտիվացիան: Մենք բոլորս գիտենք ինչ է իրենից ներկայացնում սթրեսը և ինչ է մոտիվացիան: Մենք նաև գիտենք, որ և նա, և mjwusn իրենցից մեծ հոգեբանական ծախսեր են պահանջում: Ինչպես գալ ճիշտ լուծման և ուժերը ծախսել մոտիվացիայի ամրացմանը և զարգացմանը այլ ոչ մշտական սթրեսային վիճակներ հաղթահարելուն: Կիրառեք այս 5 միջոցներն այս խնդրի լուծման համար: Կյանքից չափազանց շատ բան մի պահանջեք Սովորեք չծնել ձեր մեջ ցանկություն, որը չի համապատասխանում ձեր ներկայիս հնարավորություններին: Գնահատեք ձեր կարողություններն առավելագույնս օբյեկտիվ: Ոչ մեկ չի արգելում ձեզ երազել, սակայն պահանջելով անհնարինը կյանքի հստակ փուլում, ձեզ դեպրեսիայի մեջ կգցի և կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը: Ինչու՞: Որովհետև դուք կսկսեք մտածել, որ ունակ չեք հասնել ցանկալիին, սակայն փաստացի չեք կարող մի շարք հստակ գործոնների առկայության պատճառով: Սովորեք ներդաշնակորեն հաշվարկել ձեր հնարավորությունները և խուսափել ավելորդ հիասթափություններից: Ամեն ինչ լա՞վ է ձեր մոտ Գնահատեք ձեր հոգեբանական վիճակը, արտաքին տեսքը, առողջությունը: Անորակ քունը, վատ սնունդը, նեղող հագուստը, այս ամենը բացասաբար է ազդում սեփական անձի ընկալման վրա և հետևաբար ամենին, ինչը տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Սեփական անձից չափից դուրս գործունյա լինել մի պահանջեք
Ինչ մասնագիտություն էլ ունենաք, պետք է հասկանալ, որ սեփական անձի հանդեպ չափազանց պահանջկոտությունն շատ արագ ձեզ հունից կհանի: Մինչև ինչ-որ բան սկսելը վերլուծեք ամեն ինչ, հասկացեք արժե կատարել այս կամ այն խնդիրը: Դադարեցրեք մրցակցությունը Այս պահով խնդիրներ առաջանում են այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, այլ ոչ ներկայիս ընթացքի: Ընդմիջում արեք, եթե դուք հասկանում եք, որ ներկա պահին չեք կարող հասնել այս կամ այն նպատակին: Վերանայեք սպասելիքները Սթրեսային վիճակում լինելով` մտածեք, թե ինչի եք ձգտում․ եթե դուք փոխեք ուղղությունը և կարծիքը, դա չի նշանակի, որ դուք թույլ եք և հնաձնվել եք: Հակառակը, պլանի և ուղղության փոփոխությունը շատ խելացի կլինի: Իրավիճակին միշտ տարբեր դիտանկյուններից նայեք, դա թույլ կտա ձեզ թարմացնել ձեր գիտակցությունը և նոր ճանապարհներ գտնել նպատակներին հասնելու համար: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10312 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ընդմիջում հարաբերություններում. ինչու է զուգընկերը ժամանակ խնդրում
|
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
|
 |
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
|
|
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
|
||
03.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 30-09-2026 08:18Մինչ նորաձև Փարիզը պատրաստվում է Dior, Maison Margiela և Saint Laurent ցուցադրություններին, L'Oréal Paris-ը արդեն հավաքել է իր առաջատար հայտնիներին: Բրենդն անցկացրել է իր ամենամյա նորաձևության ցուցադրությունը, որին մասնակցել են մոդելներ, դերասանուհիներ, երգչուհիներ և մարզիկներ․ նրանք բոլորն էլ մասնակցել են ցուցադրությանը «Արտահայտեք ձեր արժեքը» կարգախոսի ներքո: Երեկոյի գագաթնակետը բրենդի վաղեմի դեսպան Սելին Դիոնի ելույթն էր: Նա վերադարձել է իր կարիերային չորս տարվա ընդմիջումից հետո և կրկին ելույթ է ունենում: Մկանային կոշտության համախտանիշի դեմ երկարատև պայքարից հետո երգչուհին այժմ ռեմիսիայի մեջ է և պատրաստ է աշխարհին ասել. «Ես ողջ եմ»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-09-2026 08:15 Փարիզում շարունակվում է նորաձևության միջոցառումների շարքը: Երեկ երեկոյան Palais Brongniart-ում տեղի ունեցավ Elie Saab-ի և H&M-ի համագործակցությանը նվիրված երեկույթ: Այնտեղ ներկա էին բազմաթիվ հայտնի մոդելներ, այդ թվում՝ նրանք, որոնք արդեն երեխա են ունեցել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-09-2026 07:50 Ֆրանսիական L'abbeye հրատարակչության թիմը ստեղծել է Serebro խմբի նախկին վոկալիստ Կատյա Կիշչուկի գլխի տեսքով մեջքի պայուսակ։ KK Head Back Pack անվամբ անսովոր աքսեսուարի լուսանկարը հայտնվել է ամսագրի պաշտոնական Instagram էջում՝ առաջացնելով օգտատերերի ոչ միանշանակ արձագանքներ և երգչուհու զայրույթը։ Չնայած դիզայներները Կիշչուկին նշել էին որպես գործի համահեղինակ, երգչուհին ինքը մեկնաբանություններում գրել էր. «Սա միանշանակ «ոչ» է»։ Հետագայում պարզվեց, որ Կատյան ոչ միայն չի մասնակցել մեջքի պայուսակի ստեղծմանը, այլև հրաժարվել է իր պատկերն օգտագործելու թույլտվություն տալուց։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-09-2026 01:22 Բարբարա Փալվինը և Դիլան Սփրաուսը առաջին անգամ ծնող են դարձել։ Նրանք ուրախ լուրով կիսվել են իրենց սոցիալական ցանցերի էջերում՝ կից հրապարակելով նորածին դստեր առաջին լուսանկարները։ Աղջիկը ծնվել է սեպտեմբերի սկզբին, բայց զույգը որոշել է լուրը հայտնել միայն հիմա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-09-2026 10:54 Կիրակի օրը Լոս Անջելեսում կայացավ երաժշտական մրցանակաբաշխության առաջատարներից մեկը՝ MTV Music Awards-ը, որը միավորեց ամենաթեժ նորեկներին և ոլորտի առաջատարներին: Այս տարի հաղորդավարի սերը ստանձնեց Սնուփ Դոգը, ուստի երեկոն լի էր նրան բնորոշ կատակներով։ Այնուհետև մթնոլորտը թեժացրեց Մադոննան. 23 տարվա ընթացքում առաջին անգամ նա բացեց MTV VMA-ների շոուն՝ ելույթ ունենալով Սաբրինա Քարփենթերի և Չարլի XCX-ի հետ միասին: Նա իր հետ տուն տարավ յոթ արձանիկ, այդ թվում՝ «Տարվա արտիստ» անվանակարգում: Գլխավոր արձանիկը՝ «Տարվա տեսահոլովակ»-ը, շնորհվեց Թեյլոր Սվիֆթին: Նրա «The Fate of Ophelia» տեսահոլովակը, որը հավաքել է ավելի քան 500 միլիոն դիտում, միաձայն գովաբանվեց ինչպես հանդիսատեսի, այնպես էլ քննադատների կողմից: Նա նաև արժանացավ «Լավագույն ռեժիսոր» անվանակարգին՝ իր «Opalite» տեսահոլովակի համար, և պատմության մեջ առաջին անգամ արժանացավ «Artist Director Honors» մրցանակին՝ երաժշտական հոլովակներում ունեցած ներդրման համար:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 28.09.2026Դիտվել է 822 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.10.2026Դիտվել է 637 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.09.2026Դիտվել է 330 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.09.2026Դիտվել է 283 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||