|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչու՞ են մշտապես մրսում ոտքերը և ի՞նչ անել դրա դեմ
Ֆիզիոլոգիական հատկանիշների առանձնահատկություններից ելնելով մարդու մոտ ամենաշատը մրսում են վերջույթները, մասնավորապես ոտքերը: Դա կախված է նրանից, որ ոտնաթաթերի հատվածում գրեթե չկան հյուսվածքներ, իսկ մկանները շատ քիչ են: Այդ պատճառով ցուրտ եղանակին, եթե ոտքերին չկա տաք կոշիկ, դրանք դառնում են սառը` մեծ ջերմարձակման պատճառով: Որոշ մարդկանց մոտ ոտքերը սառում են ոչ միայն ցուրտ եղանակին, այլև տաք օրերին նույնպես: Ինչու՞ է այդպես լինում և ինչ անել այդ պարագայում: Պատճառներից կարող են լինել. Վեգետո-անոթային դիստոնիա. Այս պայմանական ախտորոշումը կարելի է դնել մոտ 80% մարդկանց: Սիմպատիկ և պարասիմպատիկ նյարդային համակարգի աշխատանքի աններդաշնակությունը բերում է անոթների և ներքին օրգանների կենսունակության կարգավորման խախտման, ինչը հաճախ պահանջում է բուժում: Ցածր զարկերակային ճնշում. Մրսող վերջույթները հաճախ հանդիպող խնդիր է հիպոտոնիկների մոտ: Ցածր զարկերակային ճնշման ժամանակ արյան շրջանառությունը դանդաղում է, այդ պատճառով դրանք մրսում են: Հիպոտիրեոզ. Վահանաձև գեղձի գործունեության նվազման պարագայում օրգանիզմում դանդաղում են բոլոր գործընթացները: Այդ պատճառով հիպոտիրեոզի դեպքում լինում է մշտական հոգնածություն և մրսելու զգացողություն: Մարմնի կազմվածք. Հաճախ ոտքերը մրսում են ասթենիկների մոտ՝ նիհար մարդկանց, նեղ կրծքավանդակով: Նրանց մոտ սիրտը փոքր չափսի է և չի կարող ապահովվել նորմալ արյան շրջանառություն: Երկաթի պակաս, անեմիա. Այս հիվանդության ժամանակ նկատվում է հիպոկսիա: Հյուսվածքները, այդ թվում նաև անոթային, բավարար քանակության թթվածին չեն ստանում, ինչի պատճառով վերջույթները մրսում են: Հելմինտոզ. Աղեստամոքսային համակարգի մակաբույծները տոքսիններ են արտանետում, որոնք ազդում են անոթների կենսունակության վրա: Ծխելը. Հայտնի է, որ նիկոտինը ընդունակ է հանգեցնել անոթների սպազմի: Անոթների աթերոսկլերոտիկ փոփոխություններ. Խոլեստերինային գնդիկները խոչընդոտում են արյան նորմալ հոսքը: Մեջքի հիվանդությունը. Ոտքերը կարող են մրսել օստեոխոնդրոզից, մասնավորապես նյարդային վերջույթների սեղման դեպքում, ինչը բերում է վերջույթների մրսելուն: Որպեսզի դաժան ձմեռը չանդրադառնա ձեր առողջության վրա, կարևոր է ճիշտ հագնվել: Դա առավել ևս վերաբերում է նրանց, ում աշխատանքը երկար ժամանակով փողոցում լինելու հետ է կապված: Ի՞նչ անել, եթե մրսում են ոտքերը Եթե դուք նկատել եք, որ նույնիսկ տաք եղանակին ձեր վերջույթները մրսում են, ավելի լավ է դիմել բժշկի՝ պատճառը պարզելու համար: Վերացնելով պատճառը՝ դուք կազատվեք մրսող ոտքերի խնդրից:
Ահա մի քանի խորհուրդ այն մարդկանց համար, ում ոտքերը հաճախ մրսում են. Մարզեք անոթները. Դրա համար հիանալի կսազեն կոնտրաստային ընթացակարգերը՝ կոնտրաստային ցնցուղը կամ ոտքերի դնելը մեկ սառը, մեկ տաք ջրի մեջ: Օգտակար են նաև շոգեբաղնիքները և բաղնիքները: Սպորտով զբաղվեք. Ստիպեք ձեզ ամեն օր ֆիզիկական վարժություններ անել: Կարող եք զբաղվել վազքով, աէրոբիկայով, արագ քայլքով, լողով, հեծանվասպորտով և այլն: Փորձեք ազատվել վնասակար սովորություններից. Ինչպես նշվել է նիկոտինը հանգեցնում է անոթների սպազմի, նույնը անում է ալկոհոլի և սուրճի չարաշահումը: Ճիշտ սնվեք. Տարվա ցուրտ եղանակին հաճախ օգտագործեք յուղոտ ծովային ձուկ: Ցածր հեմոգլոբինի պարագայում նախապատվությունը տվեք երկաթ պարունակող մթերքներին՝ միս, հնդկաձավար, կակաո: Վահանաձև գեղձի լավ աշխատանքի համար հարկավոր է յոդ, որը պարունակում է ծովակաղամբի, ծովային աղի, ձկնեղենի մեջ: Պահպանեք խմելու հաշվեկշիռ. Բավարար քանակի ջուր խմեք: Այն լավացնում է արյան շրջանառությունը, ինչից ավելի տաք է լինում: Ճիշտ կոշիկ ընտրեք. Չարժե կրել կիպ կոշիկ, առավել ևս՝ ձմռանը: Ոտքը կոշիկի մեջ պետք է ազատ զգա: Եթե այնտեղ մի քիչ տարածք կա, ոտքն ավելի դանդաղ է սառում: Կոփվեք. Գարունը և ամառը համապատասխան պահ է կոփվելու ընթացակարգերի համար: Սկսեք օդային լոգանքներից, աստիճանաբար անցնելով շփումների, իսկ այնուհետև՝ ջրային ողողումների: Այդ կերպ դուք ոչ միայն կլավացնեք անոթների կենսունակությունը, այլև կբարձրաձնեք ձեր դիմադրողականությունը: Դիտվել է 14596 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
|
 |
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
|
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
||
13.02.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-08-2026 02:14Ամեն ամառ հիշվում է իր շքեղ, գրեթե թագավորական հարսանիքով: Այս տարի բարձրաշխարհիկ իրադարձությունների գագաթնակետը, հավանաբար, կլինի Կրիշտիանու Ռոնալդուի և Ջորջինա Ռոդրիգեսի հարսանիքը, որը, ըստ պորտուգալական լրատվամիջոցների, տեղի կունենա հաջորդ շաբաթավերջին: Զույգը, ըստ լուրերի, որոշել է ամուսնանալ Մադեյրա կղզում, որտեղ մեծացել է ֆուտբոլիստը: Արարողության հիմնական մասը տեղի կունենա Ֆունշալի տաճարում, որից հետո նորապսակները և հյուրերը կուղևորվեն տոնական խնջույքի՝ հինգաստղանի Savoy Palace հյուրանոցում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-08-2026 01:22 Եվգենիա Մեդվեդևայի և Իլդար Գայնուտդինովի հարսանիքի օրը մոտենում է, և օլիմպիական մեդալակիրն արդեն սկսել է հրաժեշտ տալ իր հարսնացուի կարգավիճակին: Այս առիթի համար գեղասահորդուհին ընտրել է ոչ թե եռուն մետրոպոլիս կամ արտասահմանյան հանգստավայր, այլ Ռուսաստանի ամենագեղատեսիլ անկյուններից մեկը՝ Պլյոսը: Հենց այստեղ է 26-ամյա մարզուհին հավաքել իր ամենամտերիմ ընկերուհիներին և կազմակերպել նախահարսնանեկան երեկույթ, որը եղել է ոճային, ջերմ և պայծառ մթնոլորտով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-08-2026 12:10 Մոդել Թայլեն Բլոնդոն, ով մանկության տարիներին ճանաչվել էր «աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջիկը», իր երկրորդ հարսանիքն է կազմակերպել ամուսնու՝ 29-ամյա դիջեյ Բեն Աթթալայի հետ։ Արարողությունը տեղի է ունեցել Ֆրանսիայի հարավում գտնվող մի ամրոցում, 25-ամյա հարսնացուն կրել է Miu Miu-ի ժանյակավոր հարսանեկան զգեստ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-08-2026 11:58 Օրերս ցուցադրվել է Մեգան Մարքլի մասնակցությամբ ավստրալիական «MasterChef» շոուի թողարկումը։ Տեսանյութն արագորեն ձեռք է բերել ժողովրդականություն և դարձել առցանց քննարկման առարկա՝ ընդամենը մեկ տեսարանի պատճառով։ Նկարահանումների ժամանակ դքսուհին անսպասելի զանգ է ստացել արքայազն Հարրիից, որը ընդհատել է նկարահանումները։ Շատերը դրվագը համարում են բեմադրված և նույնիսկ կասկածում, որ սասեքսցիները փորձում էին մարել ամուսնական խնդիրների մասին լուրերը։ Դրվագը նկարահանվել է թագավորական ընտանիքի՝ ապրիլին Ավստրալիա կատարած այցի ժամանակ, որին Մարքլը մասնակցել է ամուսնու հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2026 11:27 53-ամյա դերասան Բեն Աֆլեքը հաղթել է «Ո՞վ է ուզում դառնալ միլիոնատեր» սերիալի ամերիկյան տարբերակում։ Պոլիմաթիկոս Ջեյմի Դինգի հետ զույգ կազմելով՝ Աֆլեքը ճիշտ է պատասխանել բոլոր 15 հարցերին և շահել 1 միլիոն դոլարի չեկ։ Շոուից հետո դերասանը հայտարարել է, որ ինքը և Դինգը համաձայնել են իրենց շահումը նվիրաբերել բարեգործական կազմակերպությանը. ամբողջ հասույթը կփոխանցվի Աֆլեքի կողմից հիմնադրված «Արևելյան Կոնգոյի նախաձեռնություն» հիմնադրամին, որը օգնում է Կոնգոյի բնակիչներին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 03.08.2026Դիտվել է 1612 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.08.2026Դիտվել է 1106 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.07.2026Դիտվել է 437 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.07.2026Դիտվել է 398 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.07.2026Դիտվել է 322 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||