|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
7 կարևոր կանոն յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի համար
Գոյություն ունեն մթերքներ, որոնք ցանկալի չէ, որ օգտագործեք, եթե ձեր մաշկը յուղոտ է: Օրինակ, համեմունքներից դա պղպեղն է, մանանեխը, քացախը, մթերքներից` յուղոտ միսը, նրբերշիկը, ապխտած մթերքները, սերուցքային կարագը: Աղի, կծու և տապակած ուտելիքը գրգռում են ճարպագեղձերը: Ալյուրը, քաղցրը, շոկոլադը և սուրճը նույնպես նպաստում են դեմքի մաշկին յուղոտ ճարպի հայտնվելուն: Փոխարենը՝ օգտագործեք բանջարեղեն, մրգեր, հնդկաձավարի շիլա, սև հաց, խաշած ձուկ, կաթնամթերք: Սննդակարգ մցրեք նաև թարմ բանջարեղեն՝ կաղամբ, կանաչի, սոխ: Դրանք կանխարգելում են մաշկային ճարպի արտադրությունը: Օգտագործեք թարմ մրգեր, բացի բանանից և խաղողից՝ խնձոր, տանձ, սալոր:
Հիշեք, որ մաշկի հետ խնդիրները կարելի է և պետք է լուծել սննդի միջոցով, սակայն ոչ միայն: Պետք է դիմել համապատասխան մասնագետի՝ բացառելու համար աղեստամոքսային համակարգի և մաշկային քրոնիկ հիվանդությունները: Հաճախ յուղոտ մաշկ ունենում են աղիքների, ստամոքսի և լյարդի խնդիրներ ունեցողները: Յուղոտ մաշկը վիտամինների կարիք ունի: Իմունիտետի և տոնուսի բարձրացման համար պետք է վիտամին C, որը կա շատ մրգերում և բանջարեղենում՝ նարինջ, խնձոր, կաղամբ, սև հաղարջ, ծիրան, դեղձ, խուրմա, բուլղարական պղպեղ: Հաշվի առեք, որ ջերմային մշակման ժամանակ վիտամին C-ն քայքայվում է:
B (B2 6 B6) խմբի վիտամինները չեզոքացնում են տոքսինները, օգնում մաշկին լինել թարմ և մաքուր: Այս վիտամինները կան հավկիթի, տավարի մսի, լոբազգիների, գազարի, լոլիկի և չրերի մեջ: Մաշկի սնուցումն ապահովում է վիտամին E-ն: Այն նաև նպաստում է վերքերի հարթեցմանը, լավացնում արյան մակարդելիությունը: Այն պարունակվում է բուսական յուղի, ցորենի, ձվի դեղնուցի, կաթի, ընկույզի, ավոկադոյի մեջ: Պետք է հիշել, որ բոլորի համար գոյություն չունի ճիշտ նույն սննդակարգը: Միայն հետազոտություն անցնելուց և բժշկի խորհրդատվությունից հետո կարելի է կազմել ձեր համար ճիշտ սննդակարգ: Դիտվել է 11453 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
|
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
||
25.01.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-08-2026 13:38Հայտնի են դարձել Ջորջինա Ռոդրիգեսի և Կրիշտիանու Ռոնալդուի հարսանիքի մանրամասները, որը տեղի է ունեցել օգոստոսի 11-ին ֆուտբոլիստի Կասկայիսի տանը: Jornal de Notícias-ի տվյալներով՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը չի փոխել իր ազգանունը և հարսանիքից մեկ օր առաջ Լիսաբոնի նոտարի գրասենյակում ստորագրել է ամուսնական պայմանագիր: Վերջինիս համաձայն՝ ամուսնությունից առաջ կամ հետո գնված գույքը պատկանում է այն անձին, որի անունով այն գրանցված է կամ ով վճարել է դրա համար, և չի բաժանվում ամուսնալուծության ժամանակ: Զույգը որպես բնակության վայր նշել է Սաուդյան Արաբիայի մայրաքաղաք Ռիադը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:28 59-ամյա Ֆիլիպ Կիրկորովը 20-ամյա «Միսս Ռուսաստան» Վալենտինա Ալեքսեևային ծննդյան օրվա առթիվ նվիրել է ադամանդե Rolex ժամացույց։ Կիրկորովը նաև մոդելի համարկատարել է իր հիթերը և լրագրողներին հարցազրույց տալիս արտասվել է։ Հուլիսին Ֆիլիպ Կիրկորովը սկսել էր նկարահանել իր «Լուիզա» երգի տեսահոլովակը, որում գլխավոր դերում հանդես է եկել «Միսս ԲՐԻԿՍ»-ի հաղթող Վալենտինա Ալեքսեևան։ Ավելի վաղ Վալենտինան, որը իր 20-ամյակը նշել է Մոնակոյում, առաջին անգամ խոսել է իր սիրելիի մասին։ Մոդելի խոսքով՝ նա իրեն գերել է «գեղեցիկ սիրահետմամբ և անկեղծ արարքներով»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:22 Համացանցում լուրեր են շրջանառվում, որ «Տարօրինակ դեպքեր» սերիալի 32-ամյա աստղեր Չարլի Հիթոնը և 31-ամյա Նատալյա Դայերը բաժանվել են 10 տարվա համատեղ կյանքից հետո։ Չնայած զույգը դեռ չի հաստատել լուրը, սերիալի երկրպագուները լրջորեն մտահոգված են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 03:44 Վերջին մեկ տարվա ընթացքում Հոլիվուդն ավելի է տարվել ծայրահեղ նիհարության թրանդով, քան մի քանի տարի առաջ, երբ շատ աստղեր գրեթե միաժամանակ նիհարում էին «Օզեմպիկի» հաշվին։ Առցանց մեկնաբանները քննարկում են, թե ինչպես է «անորեքսիկ» կազմվածքի թրենդն այժմ գովազդվում ոչ միայն Արիանա Գրանդեի և Դեմի Մուրի կողմից, իսկ «հերոինային շիկ» գեղագիտության մարմնացում Քեյթ Մոսը, նրանց համեմատ՝նմանվում «առողջ ապրելակերպի դեսպանի»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 14:23 Սելենա Գոմեսը և նրա մայրը՝ Մենդի Թիֆին, մեղադրվել են իրենց Wondermind ստարտափի հետ կապված խարդախության մեջ, որը, ենթադրաբար, պետք է օգներ մարդկանց կառավարել իրենց հոգեկան առողջությունը, հաղորդում է Reuters-ը: Ընկերությունում գրեթե 1.2 միլիոն դոլար ներդրում կատարածները դատական հայց են ներկայացրել Դելավերի դաշնային դատարան՝ պնդելով, որ խոստացված նախագծերը չեն իրականացվել:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.08.2026Դիտվել է 1189 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2026Դիտվել է 308 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2026Դիտվել է 228 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.08.2026Դիտվել է 169 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||