|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
6 կարևոր խորհուրդ նրանց, ովքեր չեն ցանականում նիհարել
Ոչ բոլոր գեր մարդիկ են ցանկանում նիհարել, ոմանք շատ հարմարավետ են զգում իրենց ավելորդ կիլոգրամների հետ: Ահա 6 օգտակար խորհուրդ, նրանց, ովքեր ունեն «ավելորդ մասեր»: 1. Ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ գեր եք Ոչ թե մի քիչ քաշ եք ավելացրել ձմեռվա ընթացքում, այլ գեր եք: Մարդիկ տարբեր են՝ բարձրահասակ, գեր, խարտյաշ, կապուտաչյա: Որքան արագ դուք վարժվեք այդ մտքին, այդքան քիչ կբարդույթավորվեք: 2. Դադարեք ամեն անգամ հիշեցնել, որ դուք գեր եք Քիչ կատակեք և հոգոց մի հանեք հայելու մեջ նայելով: Ամեն անգամ, երբ դուք դա անում եք, դուք ինքներդ ձեզ կշտամբում եք «սխալ» արտաքինի համար՝ ձևավորելով մեղքի զգացում: 3. Նրբագեղ հագնվել կարելի է ցանկացած քաշով Եթե դժվար է ձեզ հարմար չափսով հագուստ գտնել խանութներում, գնացեք գերերի համար նախատեսված հագուստների խանութներ: Սովորաբար այդ խանութներին հագուստ տրամադրողները գիտեն, թե ինչպիսի հագուստ է սազում գերերին:
4. Սիրու՞մ եք ուտել՝ կերեք հաճույքով Եվ առանց խղճի խայթի․ այն չի օգնում նիհարել, միայն նպաստում է սննդային նևրոզների առաջացմանը: 5. Շարժվեք Ավելի լավ է, տեղը տեղին ուտել, հետո լավ զբոսնել, քան հրաժարվել ընթրիքից և նստել հեռուստացույցի առջև: Հանելով ձեր կյանքից «դիետա» հասկացությունը, ավելի հեշտ կլինի ավելացնել «սպորտ»-ը: Ավելի ճիշտ՝ ոչ թե հենց սպորտը, այլ շարժումը: Զբոսանքը, մարմնամարզությունը, պարերը, լողը: Ավելորդ քաշի դեպքում վտանգավորն ավելի շատ քաշ հավաքելն է, ինչը կհանգեցնի լուրջ խնդիրների, իսկ շարժումը կպակասեցնի այդ վտանգը: 6. Ամեն ամիս ստուգեք արյան մեջ շաքարի պարունակությունը Ավելորդ քաշը դիաբետի առաջացման հիմնական պատճառներից է: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9997 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
17.03.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-07-2026 12:38Valentino Beauty-ն շարունակում է ամրապնդել իր շուկայական դիրքերը։ Ապրանքանիշը նոր գլուխ է բացում իր օծանելիքի պատմության մեջ, և այդ առիթով նշանակել է նոր դեսպաններ։ Դակոտա Ջոնսոնը և Ալեքսանդր Սկարսգարդը այժմ ընկերության նոր դեսպաններն են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2026 12:34 Կծու համեմունքների չափավոր օգտագործումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջ օրգանիզմի վրա, սակայն ստամոքս-աղիքային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար այն կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել։ Ըստ մասնագետների՝ կծու համեմունքները խթանում են մարսողական ֆերմենտների արտադրությունը, ինչի շնորհիվ օրգանիզմն ավելի արդյունավետ է մարսում սպիտակուցներն ու ճարպերը։ Սակայն, եթե մարդն ունի ստամոքսի կամ աղիների բորբոքային հիվանդություններ, կծու սնունդը կարող է գրգռել լորձաթաղանթը և սրել քրոնիկ հիվանդությունները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2026 12:17 ԱՄՆ Գերագույն դատարանը երեքշաբթի պաշտպանել է նահանգների այն օրենքները, որոնք արգելում են տրանսգենդեր մարզիկներին մասնակցել աղջիկների և կանանց դպրոցական ու ուսանողական մրցումներին, հայտնում է Ֆրանսպրես գործակալությունը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:31 Ամառային շոգ օրերին սուրճի օգտագործումը կարող է լրացուցիչ ծանրաբեռնել օրգանիզմը, հատկապես՝ սիրտ-անոթային համակարգը։ Բժիշկները զգուշացնում են, որ շոգ եղանակին օրգանիզմը քրտնարտադրության միջոցով կորցնում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, ինչի հետևանքով արյունը դառնում է ավելի խիտ, իսկ սրտի համար դժվարանում է այն մղել անոթներով։ Միաժամանակ սուրճն ունի թեթև միզամուղ ազդեցություն, ինչի պատճառով օրգանիզմից դուրս է բերվում հավելյալ ջուր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:26 Կոպենհագենի համալսարանի նոր հետազոտությունն ուսումնասիրում է ռոմանտիկ հարաբերություններում անազնվության բարդ բնույթը՝ «անվնաս» ստից մինչև դավաճանություն։ Աշխատանքը ցույց է տալիս, որ զուգընկերների միջև սուտը գրեթե միշտ խաթարում է վստահությունը և մեծացնում լարվածությունը, սակայն որոշ դեպքերում այն կարող է անսպասելիորեն նպաստել հարաբերությունների ամրապնդմանը և կուտակված խնդիրների լուծմանը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 29.06.2026Դիտվել է 582 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 321 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2026Դիտվել է 287 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2026Դիտվել է 263 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2026Դիտվել է 161 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||