|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Մթերքներ` լավ քնելու համար
Իհարկե ավելի լավ է քնելուց առաջ ընդհանրապես ոչինչ չուտել, սակայն, եթե շատ եք ցանկանում, ընտրեք ճիշտ մթերքներ, որոնք կօգնեն շուտ քնել և չտանջվել անքնությունից: Հինգ լավագույն մթերքները` քնելուց առաջ Բանան. Առաջին հերթին բանանն ամենահագեցնող միրգն է: Չնայած դրա բարձր կալորեականությանը, ավելի լավ է քնելուց առաջ ուտել բանան, այլ ոչ թե սենդվիչ: Երկրորդը, բանանի մեջ կա մագնեզիում և կալիում, որոնք նպաստում են մկանների արագ վերականգմանը: Եվ երրորդ` բանանը կայունացնում է սերոտոնինը և մելանինը` օգնելով ուղեղին թուլանալ: Վարսակով շիլա. Սովորաբար այն ուտում են առավոտյան, սակայն վարսակը համարվում է քննին նպաստող ուտելիք` շնորհիվ իր մեջ պարունակող միկրոէլեմենտների, որոնք լավ ազդեցություն են թողնում գրգռված նյարդային համակարգի վրա: Եթե շիլայի մեջ ավելացնեք մի քանի կտոր բանան, ազդեցությունն ավելի կուժեղանա: Խաշած ձու. Եթե գիշերները դուք սովից արթնանում եք, ապա երեկոյան կերեք խաշած ձու: Այն պարունակում է շատ սպիտակուց, որը լավ հագեցնում է, և գիշերը դուք չեք վազի սառնարանի մոտ: Նուշ. Մագնեզիումի պարունակությունը նուշի մեջ օգնում է ավելի շուտ քնել և հագեցվածության զգացողություն է պարգևում: Բացի այդ, նուշը պարունակում է նաև շատ օգտակար ճարպեր: Թյունոս. Այս սպիտակուցային ընթրիքը նույնպես կօգնի ձեզ լավ քնել և կազատի ավելորդ կալորիաներից:
Բացի ուտելիքներից կան նաև խմիչքներ, որոնք նոյնպես լավ են ազդում քնի վրա․ առաջին հերթին դրանք խոտաբույսային թեյերն են: Եթե դուք տանջվում եք անքննությունից, ամեն երեկո խմեք երիցուկի թեյ: Կօգնի նաև կանաչ թեյը՝ անանուխով: Կա նաև հինգ մթերք, որոնք շատ վատ են ազդում քնի վրա, դրանք են՝ յուղոտ կաթնամթերքը, տապակած և կծու ուտելիքները, ձմերուկն ու սեխը, ալկոհոլային ըմպելիքները և, իհարկե, կոֆեինը և էներգետիկ ըմպելիքները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9796 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
 |
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
|
|
|
|
Ձեր կենսագրականում ինչն է ստիպում գործատուին առաջինը զանգահարել ձեզ
|
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
|
||
05.01.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 13-05-2026 12:20«Եվրատեսիլ» 70-րդ երգի հեղինակավոր մրցույթի առաջին կիսաեզրափակիչը, որն անցկացվեց մայիսի 12-ին Ավստրիայի մայրաքաղաք Վիեննայում, 15 երկրից հաղթահարեց տասը երկիր։ Մրցույթի եզրափակիչ անցան Հունաստանը, Ֆինլանդիան, Բելգիան, Շվեդիան, Մոլդովան, Իսրայելը, Սերբիան, Խորվաթիան, Լիտվան, Լեհաստանը: Մրցույթի եզրափակիչ համերգը կանցկացվի մայիսի 16-ին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 12:07 Մի տղամարդ, որի սեռական օրգանը կտրել է կինը այն բանից հետո, երբ նա առաջարկել է իրենց հետ ապրելու համար մեկ այլ կնոջ հրավիրել, իրավական քայլեր է ձեռնարկում՝ կապված իր սեռական օրգանների լուսանկարների՝ բժշկական տոպրակի մեջ, համացանց արտահոսքի հետ, գրում է Daily Mail-ը: Ծագումով բանգլադեշցի տղամարդը, ում անունը չի հրապարակվում, վերջերս իր կնոջ հետ տեղափոխվել էր Իտալիայի Անգրի քաղաք։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 11:23 Կաննում մեկնարկել է 79-րդ Կաննի կինոփառատոնը։ Աշխարհի առաջատար կինոփառատոնի բացման արարողությանը ավանդաբար նախորդող կարմիր գորգով անցել են Դեմի Մուրը, Հայդի Քլումը, Քելլի Ռադերֆորդը, Լենա Լենինան (հայտնի է իր հրեշավոր սանրվածքներով), Ջեյն Ֆոնդան, Նատալյա և Մուրադ Օսմանները, Փոփի Դելևինը, Ջեյմս Ֆրանկոն ընկերուհու՝ Իզաբել Պակզադի հետ, Ֆիլիպին Լերոյ-Բոլյեն, Էլայջա Վուդը՝ կնոջ՝ Մետտե-Մարի Կոնգսվեդի հետ, Յուլիա և Դարիա Յանինաները, Ջոան Քոլինզը և ուրիշներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 02:26 58-ամյա դերասանուհի Նիկոլ Քիդմանը քննադատության է ենթարկվել առցանց՝ Մայրերի օրվան նվիրված իր գրառման համար, որում նա անտեսել է իր որդեգրած երեխաների մասին հիշատակումը։ Անցյալ կիրակի Միացյալ Նահանգներում նշվեց Մայրերի օրը։ Տոնի պատվին Քիդմանը հրապարակել է իր դուստրերի՝ Սանդեյի և Ֆեյթի հետ հազվագյուտ լուսանկար և այն մակագրել. «Իմ երկու աղջիկներն իմ ամեն ինչն են»։ Սակայն, շնորհավորելու փոխարեն, նրա հետևորդները հիշեցրել են դերասանուհուն, որ Քիթ Ուրբանի դուստրերից բացի, նա այլ երեխաներ էլ ունի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 02:10 Ըստ Նյու Յորքի քաղաքային իշխանությունների կողմից ներկայացված հայցի՝ Միլիարդատերերի փողոցում (Billionaires’ Row) գտնվող սպա սրահը մեղադրվում է այն բանում, որ իր ցուցանակի տակ թաքնված է եղել կասկածելի որջ, որը գովազդում էր «սիրուն, սեքսուալ և տաք ասիացի կանանց»։ 57 Star Beauty Spa սրահը, որը հարակից է 111 W. 57th St. հասցեում գտնվող գերբարձր երկնաքերին, դեկտեմբերից ի վեր երկու անգամ դարձել է ոստիկանության օպերատիվ ստուգումների թիրախ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1506 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.05.2026Դիտվել է 299 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.05.2026Դիտվել է 66 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||