|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես բարձրացնել օրգանիզմի կենսունակությունը
Ձմռանը մեզանից շատերը մշտական թուլություն են զգում, ուժասպառություն, էներգիայի պակաս: Այդ պահերին ոչինչ անել չի ստացվում, և բազում բացասական զգացողություններ են կուտակվում: Սակայն պետք չէ հուսահատվել, կենսունակությունը վերադարձնելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Ներկայացնում ենք մի քանի կանոն, որոնք կօգնեն բարձրացնել տրամադրությունը և դրականորեն տրամադրվել: 1. Օրվա կանոնակարգ Որպեսզի կրկին ձեզ թարմ զգաք, առաջին հերթին պետք է կարգավորել ձեր օրը: Արթնացեք և քնեք միշտ նույն ժամերին, ինչպես աշխատանքային, այնպես էլ հանգստյան օրերին: Վերջ տվեք արթնանալուց հետո անկողնում մնալու սովորությանը: Եթե դուք ցանկանում եք ունենալ արդյունավետ օր, պետք է ձգվել և վեր կանալ: 2. Լվացվեք սառը ջրով Դա կօգնի ավելի շուտ հանել քնկոտությունը: Կոնտրաստային ցնցուղը նույնպես հիանալի տարբերակ է; 3. Մարզանք Ապա կատարեք առավոտյան մարզանք: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր ֆիզիկական ակտիվություն նպաստում է օրգանիզմում ուրախության հարմոնի աճին: Այդ պատճառով ֆիզիկական ակտիվությունից հետո հանգստի և բավարարման զգացողություն է գալիս: 4. Սիրած երաժշտություն Տրամադրության բարձրացման համար միացրեք ձեր սիրած երաժշտությունը: Եթե դրսում արև է, բաց արեք վարագույրները: Ցերեկվա լույսը կտա ուժ և դրական տրամադրություն:
5. Ճիշտ նախաճաշ Այնուհետև պատրաստեք ճիշտ նախաճաշ: Ընտրեք համեղ և օգտակար մթերքներ՝ կաթնաշոռ, վարսակ, ընկույզ: Սուրճն ավելի լավ է փոխարինել կանաչ թեյով, կարող եք ավելացնել մի փոքր կիտրոն: Հիմնական սննունդի ընդունման արանքներում կարող եք միրգ ուտել : 6. Խոտաբույսային թուրմեր Վիտամիններից բացի, ուժերը կարելի է վերականգնել խոտաբույսերով, ինչպիսին են, օրինակ, եղինջը, ալոճենին, երեքնուկը, մասրենին և արևքուրիկը: Այս խոտաբույսերը միմյանց խառնեք հավասար չափաբաժիններով՝ մեկական թեյի գդալ, վրան լցրեք մեկ լիտր եռացրած ջուր։ Թողեք թրմվի երեք ժամ։ Խորհուրդ է տրվում այսպիսի թուրմն ընդունել օրական երկու-երեք անգամ՝ 100 մլ, 14 օրից ոչ ավելի։ Այնուհետև պետք է դադար տալ։ 7. Դրական տրամադրվածություն Եթե դիտարկել կենսունակության բացակայության խնդիրը հոգեբանական տեսանկյունից, պետք է հասկանալ մեկ, հասարակ կանոն՝ չի կարելի հուսահատվել, եթե նույնիսկ ձեր մոտ անհաջողությունների շրջան է և ոչինչ չի ստացվում: Գեղեցիկ հագուստը և շրջակայքի վառ պարագաները կօգնեն դրական տրամադրվել: 8. Զբոսանքներ մաքուր օդին Նաև խորհուրդ է տրվում հաճախ լինել մաքուր օդին և օրական գոնե 30 րոպե քայլել, անկախ նրանից, թե դրսում ցուրտ է, թե տաք: Լավ կլինի դա դարձնել սովորություն:
9. ՍՊԱ-արարողակարգեր Լիցքաթափվելու համար կարելի է այցելել բաղնիք կամ սաունա: Կամ շաբաթը մեկ եթերային յուղերով լոգանք ընդունել: 10. Ժամանց Ոչ պակաս կարևոր է լինել այն տեղերում, որտեղ մարդկանցից բխում է դրականը: Դա կարող է լինել համերգ, ցուցահանդես, կինոթատրոն: Ամեն դեպքում, շրջապատի դրական էներգիան անպայման կփոխանցվի նաև ձեզ: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10804 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
|
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
||
11.12.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-08-2026 13:38Հայտնի են դարձել Ջորջինա Ռոդրիգեսի և Կրիշտիանու Ռոնալդուի հարսանիքի մանրամասները, որը տեղի է ունեցել օգոստոսի 11-ին ֆուտբոլիստի Կասկայիսի տանը: Jornal de Notícias-ի տվյալներով՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը չի փոխել իր ազգանունը և հարսանիքից մեկ օր առաջ Լիսաբոնի նոտարի գրասենյակում ստորագրել է ամուսնական պայմանագիր: Վերջինիս համաձայն՝ ամուսնությունից առաջ կամ հետո գնված գույքը պատկանում է այն անձին, որի անունով այն գրանցված է կամ ով վճարել է դրա համար, և չի բաժանվում ամուսնալուծության ժամանակ: Զույգը որպես բնակության վայր նշել է Սաուդյան Արաբիայի մայրաքաղաք Ռիադը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:28 59-ամյա Ֆիլիպ Կիրկորովը 20-ամյա «Միսս Ռուսաստան» Վալենտինա Ալեքսեևային ծննդյան օրվա առթիվ նվիրել է ադամանդե Rolex ժամացույց։ Կիրկորովը նաև մոդելի համարկատարել է իր հիթերը և լրագրողներին հարցազրույց տալիս արտասվել է։ Հուլիսին Ֆիլիպ Կիրկորովը սկսել էր նկարահանել իր «Լուիզա» երգի տեսահոլովակը, որում գլխավոր դերում հանդես է եկել «Միսս ԲՐԻԿՍ»-ի հաղթող Վալենտինա Ալեքսեևան։ Ավելի վաղ Վալենտինան, որը իր 20-ամյակը նշել է Մոնակոյում, առաջին անգամ խոսել է իր սիրելիի մասին։ Մոդելի խոսքով՝ նա իրեն գերել է «գեղեցիկ սիրահետմամբ և անկեղծ արարքներով»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:22 Համացանցում լուրեր են շրջանառվում, որ «Տարօրինակ դեպքեր» սերիալի 32-ամյա աստղեր Չարլի Հիթոնը և 31-ամյա Նատալյա Դայերը բաժանվել են 10 տարվա համատեղ կյանքից հետո։ Չնայած զույգը դեռ չի հաստատել լուրը, սերիալի երկրպագուները լրջորեն մտահոգված են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 03:44 Վերջին մեկ տարվա ընթացքում Հոլիվուդն ավելի է տարվել ծայրահեղ նիհարության թրանդով, քան մի քանի տարի առաջ, երբ շատ աստղեր գրեթե միաժամանակ նիհարում էին «Օզեմպիկի» հաշվին։ Առցանց մեկնաբանները քննարկում են, թե ինչպես է «անորեքսիկ» կազմվածքի թրենդն այժմ գովազդվում ոչ միայն Արիանա Գրանդեի և Դեմի Մուրի կողմից, իսկ «հերոինային շիկ» գեղագիտության մարմնացում Քեյթ Մոսը, նրանց համեմատ՝նմանվում «առողջ ապրելակերպի դեսպանի»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 14:23 Սելենա Գոմեսը և նրա մայրը՝ Մենդի Թիֆին, մեղադրվել են իրենց Wondermind ստարտափի հետ կապված խարդախության մեջ, որը, ենթադրաբար, պետք է օգներ մարդկանց կառավարել իրենց հոգեկան առողջությունը, հաղորդում է Reuters-ը: Ընկերությունում գրեթե 1.2 միլիոն դոլար ներդրում կատարածները դատական հայց են ներկայացրել Դելավերի դաշնային դատարան՝ պնդելով, որ խոստացված նախագծերը չեն իրականացվել:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.08.2026Դիտվել է 1197 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2026Դիտվել է 312 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2026Դիտվել է 230 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.08.2026Դիտվել է 179 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||